Dra. Soniley Lago

29/03/2026

Segundo dia do congresso de nutrologia, trazendo muitas informações e novidades para nossas pacientes! Hoje, nossa doutora esclarece as dúvidas de muitas mulheres sobre a diminuição da libido na menopausa.

17/03/2026

28/01/2026

Tomar suplementos alimentares no horário correto é fundamental para garantir que o organismo aproveite ao máximo seus benefícios. Cada suplemento possui uma forma específica de absorção, que pode variar de acordo com o metabolismo, a presença de alimentos no estômago e até o ritmo biológico do corpo. Quando consumidos no momento adequado, os nutrientes são melhor assimilados, potencializando seus efeitos e evitando desperdícios.

Além disso, o horário influencia diretamente na eficácia do suplemento. Vitaminas lipossolúveis, por exemplo, tendem a ser melhor absorvidas quando ingeridas junto às refeições, enquanto outros suplementos podem ter ação mais eficaz em jejum ou antes de atividades físicas. O consumo em horários inadequados pode reduzir os resultados esperados e, em alguns casos, causar desconfortos como náuseas, azia ou alterações no sono.

Outro ponto importante é a regularidade. Manter uma rotina organizada ajuda o corpo a se adaptar e a utilizar os nutrientes de forma mais equilibrada, contribuindo para a melhora da disposição, do sistema imunológico e do desempenho físico e mental. Tomar suplementos de forma aleatória pode comprometer esses benefícios e dificultar a criação de hábitos saudáveis.

Por fim, respeitar o horário correto dos suplementos demonstra cuidado com a própria saúde. Aliar o uso consciente à orientação de um profissional garante mais segurança e eficácia, promovendo qualidade de vida e melhores resultados a longo prazo.

29/12/2025

Não se esqueçam de se cuidar!

Um próspero 2026 a todas as minhas pacientes

🩷🌸

02/12/2024

Olá queridas! Hoje iremos abordar o tema da nutrição funcional, que é uma abordagem que vai além das simples contagem de calorias. 🍎

Com a medicina integrativa o foco é em como os alimentos interagem com o corpo para promover saúde e prevenir doenças. Reconhecendo que cada pessoa é única, com necessidades nutricionais específicas baseadas em genética, estilo de vida e condições de saúde. 

🥰 Por isso, a nutrição funcional busca personalizar e tartar o paciente como um todo, com planos alimentares para atender essas individualidades, incluindo aspectos emocionais e sociais.

Juntas, a nutrição funcional e a medicina integrativa trabalham para promover uma saúde equilibrada e sustentável, ajudando os pacientes a alcançarem um estilo de vida mais saudável e uma melhor qualidade de vida.

28/11/2024

Olá queridas, tudo bem? Vamos falar sobre a temida menopausa e como a medicina integrativa pode ajuda-las nesse periodo. 🌸

A medicina integrativa aborda sintomas da menopausa considerando os aspectos físicos, emocionais e sociais da saúde.

Utilizando terapias complementares, como a fitoterapia e acupuntura, existe uma melhora significativa no alivio dos sintomas como ondas de calor e insônia. 😮‍💨☀️

Ja a nutrição funcional é essencial, com alimentos ricos em cálcio e vitamina D, além de fitoestrogênios que podem melhorar o seu bem-estar.

A medicina integrativa também foca na gestão do estresse e em um estilo de vida saudável. As práticas como yoga e meditação melhoram o seu humor por exemplo e são uma ótima opção pra quem passa por oscilações de humor constantes nesse período. 🧘🏻🥰

25/11/2024

Olá meninas hoje irei explicar os beneficios de 3 medicinas integrativas muito populares. 

👂🏻 Acupuntura: A acupuntura é uma técnica da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. Ela ajuda a aliviar a dor, redusir o estresse, melhora a função auto imune e pode ser útil no tratamento de problemas gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável.

💆🏻 Fitoterapia: A fitoterapia é o uso de plantas medicinais para tratar doenças e promover a saúde. A fisioterapia pode auxiliar no tratamento de de condições como insonia, ansiedade e inflamações e previne doenças atuando no sistema auto imune.

💊 Homeopatia: Já a homeopatia é baseada na ideia de que substâncias que causam sintomas em uma pessoa saudável podem, em doses muito diluídas, tratar sintomas semelhantes em uma pessoa doente. A homeopatia leva em consideração os sintomas físicos, emocionais e mentais do paciente. Além de ter efeito a longo prazo, também estimula o auto cuidado.

21/11/2024

Olá minhas queridas, hoje quero abordar um tema muito importante para saúde num geral. Incluindo fisica, emocional e mental. 🤍

A medicina integrativa, usamos tanto tratamentos convencionais, como os que vocês já conhecem, como por exemplo, medicamentos, exames e cirurgias… quanto terapias complementares, como acupuntura, meditação, fitoterapia e até mudanças na alimentação. 

🧘🏻 Hoje a medicina integrativa aborda temas como aculputura, fisioterapias, terápias energéticas como reik e até uso de suplementos. Tudo isso de forma personalizada para que você se sinta bem como um todo.

05/11/2024

Oi queridas, vamos falar um pouquinho sobre como a ozonioterapia pode te ajudar no tratamento de infecções vaginais, como candidíase ou vaginose bacteriana. 

A ozonioterapia usa um gás especial chamado ozônio, que tem uma ação muito forte contra bactérias, fungos e vírus. 🦠

Ele ajuda a eliminar esses microrganismos que causam a infecção, mas sem prejudicar as células saudáveis da região. 🧫

🔒 Além de combater a infecção, ele ajuda a restaurar o equilíbrio natural da sua flora vaginal, permitindo que as “boas” bactérias voltem a crescer e te protejam de futuras infecções.

Como o ozônio tem propriedades anti-inflamatórias, ele também reduz o inchaço, a irritação e a coceira, fazendo você se sentir melhor mais rápido.

O tratamento é muito simples! Geralmente, é feito por meio de um procedimento chamado insuflamento vaginal, onde o gás ozônio é aplicado diretamente na região íntima de uma forma totalmente segura e sem dor.

DRA.SONILEY LAGO •CRM 72033
Ginecologista e Clínicas medica

30/10/2024

Olá queridas, hoje venho tirar uma dúvida frequente em meu consultorio. 

O estresse oxidativo é um estado de desequilíbrio entre a produção de radicais livres e a capacidade do corpo de neutralizá-los com antioxidantes. Ja os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar células, proteínas e DNA, contribuindo para uma série de doenças e condições de saúde. 🧬

A introdução de ozônio no corpo estimula a produção de substâncias antioxidantes, como o glutationa, que ajuda a neutralizar radicais livres e proteger as células de danos. Assim, a ozonioterapia pode aumentar a capacidade do organismo de lidar com o estresse oxidativo.

A ozonioterapia e o estresse oxidativo têm uma relação importante, pois a ozonioterapia é utilizada para promover um controle do estresse oxidativo no organismo. 😮‍💨⚖️