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Clinica.annaaslan, R. Bento de Andrade, 273 B/Jardim Paulista, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

R. Bento De Andrade, 273 B/Jardim Paulista

07/04/2020

Da noite para o dia, o mundo mudou. Lavar as mãos agora é mais solidário do que dar as mãos. É tempo de mudar nossos hábitos. O que você tem feito pela sua saúde?
Em tempos de Coronavírus, talvez a data de hoje nunca tenha sido tão importante no calendário. Estamos diante da oportunidade de tirar grandes aprendizados disso tudo, dentre eles, a renovada descoberta de que o bem maior é a nossa saúde, daqueles que amamos e também de quem sequer conhecemos, mas que coabita o mundo a nossa volta.
É um dia para pensar no futuro e como poderemos nos aproximar para criar uma nova realidade a todos nós. Aproveitamos também para agradecer a todos os profissionais da saúde e voluntários dedicados a combater a pandemia do Coronavírus, trabalhando dia e noite para que a nossa vida normal possa ser retomada em segurança. Feliz Dia Mundial da Saúde!

07/04/2020

Se por um lado existem aquelas pessoas que comem demais, mas alimentos pobres nutricionalmente e ricos em calorias e açúcar, falhando no fornecimento dos nutrientes necessários ao corpo, do outro lado estão aqueles que comem pouco e não conseguem oferecer a quantidade de energia e nutrientes que o organismo precisa para funcionar de modo adequado.
Antes de esclarecermos por quais razões comer pouco faz mal, é preciso que entendamos o que é comer pouco de fato. Isso poderia ser explicado como o ato de não consumir uma quantidade suficiente de alimentos, nutrientes ou calorias para saciar as necessidades do organismo. Uma dieta com uma diminuição expressiva de calorias pode ser um exemplo de comer pouco.
Consumir menos de 1200 calorias diariamente, por exemplo, pode provocar problemas, como fraqueza, fadiga, irregularidade no período menstrual, prisão de vente e inchaço das mãos e dos pés. Desnutrição, tontura, dor de cabeça e perda de cabelo são outros potenciais efeitos colaterais negativos associados ao consumo de pouca caloria.
É por isso que você só deve fazer uma diminuição na quantidade de alimentos que consome com o objetivo de emagrecer. Portanto, se você se encontra acima do peso, consulte um especialista para buscar uma forma saudável de fazer isso. É possível que os profissionais recomendem uma redução nas calorias? Sim, mas somente quando for realmente necessário e de uma maneira que o seu organismo não sofra graves consequências.

07/04/2020

Segundo um estudo apresentado por cientistas da Universidade de Turim, na Itália, o consumo de vitamina D pode ajudar a aumentar a imunidade das pessoas, determinando uma maior resistência à infecção pelo novo Coronavírus (embora ainda não exista nenhuma prova científica).
Um médico e professor na Universidade de Turim, mas não ligado ao estudo, indicou que os primeiros dados coletados indicam que muitos pacientes hospitalizados por Covid-19 apresentam falta de vitamina D.
A compensação por essa ampla deficiência de vitamina pode ser alcançada, principalmente, pela exposição à luz solar, mesmo que em varandas e terraços, consumindo alimentos ricos em vitamina D e, sob supervisão médica, tomando suplementos específicos.
A vitamina D contribui para reduzir o risco de infecções respiratórias de origem viral, incluindo as infecções causadas pelo Coronavírus. A vitamina também tem a capacidade de neutralizar os danos pulmonares causados pela infecção do vírus nos pulmões.
Por isso que é tão importante garantir níveis adequados da vitamina na população, sobretudo, naqueles já infectados, em seus familiares, nos profissionais de saúde, em idosos frágeis, nos moradores de asilos, nas pessoas que estão em quarentena e em todos aqueles que, por várias razões, não se expõem adequadamente à luz solar.

31/03/2020

Existem duas maneiras de se proteger contra o Coronavírus. A primeira é evitando a infecção (contágio). A segunda é evitar que a infecção se transforme em doença, especialmente grave e letal.
Estaremos livres da infecção se não tivermos contato com pessoas infectadas. Mas, no caso de o contágio acontecer, três situações poderão ocorrer: 1. Infecção assintomática (sem doença); 2. Doença leve ou moderada ou 3. Doença grave e potencialmente letal.
É o estado de saúde do sistema imunológico que determinará como a infecção irá evoluir. Se ele estiver funcionando adequadamente, a infecção evoluirá sem doença ou com doença leve. Se estiver com seu funcionamento comprometido, a tendência é que a infecção evolua para uma doença moderada ou grave.
Neste contexto, é essencial nosso empenho para a manutenção da imunidade, especialmente porque ainda não dispomos de vacina, por se tratar de um novo vírus. Como ajudar a manter e fortalecer o sistema imunológico? Confira abaixo alguns alimentos fortalecedores da imunidade:
• O inhame, por exemplo, é um tubérculo que auxilia na limpeza do sangue e fortalece os gânglios linfáticos, contribuindo para a defesa do sistema imunológico.
• Vegetais de cor verde escura, como brócolis e couve, são uma ótima fonte de ácido fólico. Essa substância auxilia na produção dos glóbulos brancos, agentes de combate de invasores.
• Alimentos amarelos e laranjas são ricos em vitamina C, betacaroteno e luteína, que agem no sistema nervoso e influenciam diretamente no sistema linfático. Entre eles, pimentão, laranja, cenoura e mamão.
• O alho, um dos principais temperos da culinária brasileira, protege o coração, além de melhorar o sistema imune. Isso porque ele altera a quantidade de citocinas pró e antiinflamatórias no organismo.
Além disso, é importante reduzir o estresse, manter um regime de sono regular, diminuir o consumo de álcool e tabaco, praticar exercícios físicos (mesmo que em casa), hidratação adequada e suplementação de vitaminas, sais minerais ou outros nutrientes, caso necessário.

30/03/2020

Todo comportamento gera impacto no planeta, na economia e em nossas vidas. Com o consumo não é diferente. Por isso, precisamos repensar a forma como compramos e descartamos. A maneira que estamos utilizando os recursos naturais do planeta já está insustentável. Isso indica que mudanças são necessárias e urgentes. Por isso, vamos falar de consumo consciente!
Segundo o Ministério do Meio Ambiente, consumo consciente é “uma contribuição voluntária, cotidiana e solidária para garantir a sustentabilidade da vida no planeta”. Isso significa que qualquer consumo é consciente quando o consumidor tem consciência de que aquilo terá um impacto, seja positivo ou negativo, na economia, nas relações sociais, no meio ambiente e nele mesmo.
A partir disso, podemos repensar nossa forma de consumo e as maneiras que usamos e descartamos o que compramos. Proponha-se algumas reflexões para estimular hábitos de compras menos nocivos e mais amigos de todo o planeta!
• Por que comprar?
• De onde vem o produto?
• Qual o impacto do produto no meio ambiente?
• Que tal fazer trocas ou comprar itens usados?
Se cada um pudesse mudar uma coisa nos seus hábitos que favoreça o meio ambiente, e se sete bilhões de nós fizermos isso também? Pequenos hábitos fazem a diferença, dão exemplo e vão inspirando as pessoas ao nosso redor.

Lembre-se: a mudança de hábitos começa com você!
Seja parte da mudança positiva para o planeta! 🤝🌎

26/03/2020

Esse é o momento de conscientizar e fomentar atitudes a favor do bem coletivo. Por isso, compartilhamos aqui este link, que é um teste virtual para o Coronavírus, para identificar se você precisa buscar atendimento médico ou se bastam alguns cuidados na sua própria casa.
Recomendamos que façam e repassem ao máximo de pessoas, para evitar aglomeração em hospitais. Mesmo que você não apresente sintomas, tem dicas e orientações bem importantes! As informações divulgadas estão de acordo com o Ministério da Saúde.

Vale a pena consultar: http://coronabr.com.br/

26/03/2020

Febre, mal-estar, cansaço, tosse. Por mais que pareça prudente procurar atendimento médico para identificar se é gripe ou Coronavírus, o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) recomendam que só deve ir ao hospital quem estiver se sentindo muito mal, com sintomas mais graves, como dificuldade para respirar e febre alta (a partir de 39°C).
A medida serve para evitar que a pessoa sobrecarregue o sistema de saúde de maneira desordenada e que ela contamine ou seja contaminada por Coronavírus (caso não esteja infectada) ou por outros vírus circulantes.
Portanto, reforçando: com sintomas de gripe leve e resfriado, a recomendação é ficar em casa. Só procure um serviço de atendimento se sentir dificuldade para respirar ou tiver sintomas mais graves, como febre muito alta.

23/03/2020

🍊🤔 Tomar vitamina C todos os dias garante uma imunidade melhor?

❌ MITO. Só tomar vitamina C não vai assegurar uma imunidade melhor. Se a pessoa não estiver com deficiência da vitamina, com certeza, o risco de contrair uma doença não vai diminuir apenas com essa medida. O consumo de vitamina C é importante, principalmente por meio de frutas cítricas, mas o fortalecimento do sistema imune só será possível com um conjunto de atitudes.

Continue nos acompanhando e conte conosco para esclarecer suas dúvidas!
Estamos aqui para apoiá-lo(a) neste momento.

19/03/2020

Em meio à expansão do Novo Coronavírus (COVID-19) e preocupados com a atual situação mundial de saúde, informamos que redobramos nossa higienização com os pacientes e reduzimos nossa agenda de atendimentos, além de implementar algumas medidas alinhadas com as recomendações do Ministério da Saúde para garantir uma consulta segura:

⚠ Em caso de consulta agendada, evite vir acompanhado ou chegar antes para não ficar muito tempo aguardando na recepção com outros pacientes.
⚠ Se estiver apresentando algum sintoma gripal ou teve contato recente com alguém doente, remarque sua consulta após 14 dias.
⚠ Temos álcool em gel na recepção e nos consultórios. Não deixe de usar!
⚠ Evite cumprimento com beijos, abraços ou toques.

Estamos continuamente monitorando a situação em relação ao COVID-19 e implementando medidas de higiene e sanitárias alinhadas com o Ministério da Saúde e outras organizações mundiais para garantir um ambiente seguro durante suas visitas.

A prevenção é um dever de todos. Vamos fazer nossa parte!

19/03/2020

A disseminação do Novo Coronavírus (COVID-19) é uma preocupação global, mas é importante não entrar em pânico e ter cuidado com notícias falsas. Busque sempre informações em órgãos internacionais e nacionais confiáveis, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde.
O maior estudo científico até o momento sobre o COVID-19, publicado na Revista JAMA, em 24/02/2020, mostra a taxa de letalidade de 2,3%, sendo 14,8% pessoas acima de 80 anos, 8% acima de 70 anos e 49% de casos que evoluíram para a forma crítica da doença. Os riscos foram maiores em pessoas com doenças pré-existentes, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, doença respiratória crônica e câncer.
Até momento, não há tratamento ou vacina para o COVID-19. Mas, é provável que as respostas de cada pessoa ao vírus dependa do sistema imunológico, formado por células de defesa contra infecções. Um sistema imunológico enfraquecido, como no caso de idosos ou pessoas com doenças pré-existentes, poderia permitir uma progressão mais rápida da infecção viral, contudo, mais estudos estão sendo realizados.
Dada a forma de contágio, qualquer um está sujeito à infecção pelo Novo Coronavírus. No entanto, dieta balanceada e rica em alimentos fonte de antioxidantes, atividade física regular, hidratação adequada, intestino e microbiota saudáveis, sono de qualidade e vacinação em dia, tudo isso ajuda. O importante é se cuidar! Fortalecer a imunidade não impede o contágio e nem cura a doença magicamente. Mas, ajuda o sistema imunológico a estar 100% pronto para enfrentar o vírus.

19/03/2020

Os oligoelementos são componentes químicos essenciais para muitos processos metabólicos e para que o organismo funcione como deve. Estes elementos são formados no solo ou de organismos vegetais e animais, de modo que o alimento é a principal fonte para adquirir esses componentes. Existem cerca de 70 oligoelementos essenciais para o funcionamento ideal do organismo humano. Confira alguns deles e suas principais funções e benefícios para a saúde:
1. Cobre: funciona como elemento integrador de ferro, zinco e vitamina C, além de ser essencial para o cérebro, produção energia e para regular diversos processos hormonais.
2. Ferro: componente essencial para a produção de energia, para alguns processos cerebrais e para a composição de glóbulos vermelhos. Daí a ligação entre a falta de ferro e anemia.
3. Cobalto: componente essencial para formar vitamina B12 e promover a produção de glóbulos vermelhos.
4. Manganês: é muito eficiente para reprimir a produção de radicais livres, regular neurotransmissores cerebrais e o açúcar no sangue.
5. Germânio: estimula a oxigenação das células e melhora a circulação sanguínea, além de funcionar como um antiinflamatório eficaz.
6. Zinco: este componente integra mais de 200 processos enzimáticos que afeta a imunidade, metabolismo e digestão, e, portanto, constitui um dos oligoelementos mais importantes para o corpo.
A melhor maneira de fornecer todos os oligoelementos ao nosso corpo é através de uma dieta equilibrada e nutritiva, com bastante presença de frutas e legumes, carnes, nozes e produtos lácteos. Embora as quantidades máximas que podem ser consumidas por dia de oligoelementos sejam muito pequenas (100 miligramas por dia), eles não podem faltar em nosso corpo.

09/03/2020

Você sabia que os estímulos presentes na natureza fortalecem as conexões cerebrais? A capacidade cognitiva, intelectual e a memória também são afetadas. De acordo com um estudo desenvolvido na Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, estar junto da natureza ajuda a diminuir os pensamentos negativos e aumentar os positivos. Além de proporcionar uma mudança imediata de comportamento, também produz resultados a longo prazo, ajudando, por exemplo, a reduzir sintomas de depressão e estresse.
Estudos também mostram a importância da natureza para potencializar o bom humor. A luz do sol contribui para elevar o humor das pessoas, enquanto a prática habitual de exercícios ao ar livre promove a sensação de relaxamento, euforia e bem-estar. Esses ingredientes são vitais para a saúde emocional e garantem mais qualidade de vida.
Você já deve ter percebido que se o ar puro e as árvores não estão presentes na sua vida, você e a sua saúde estão perdendo muito! Mas calma, nem tudo está perdido. Mesmo que a sua rotina diária seja exaustiva e corrida, reserve alguns minutos para ter contato com a natureza. Escolha o caminho para o trabalho que cruze um parque, leve seu cachorro para passear na praça, enfim, use a criatividade. Trinta minutos em contato com a natureza já são necessários para você sentir os benefícios na saúde, experimente!

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07/04/2020

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31/03/2020

30/03/2020

26/03/2020

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23/03/2020

19/03/2020

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