Juliana Paiva

Juliana Paiva QUEIRA O BEM. FAÇA O BEM. O RESTO VEM.🙏

Incorporando a Romã na Dieta de Forma DeliciosaAgora que exploramos os benefícios da romã para diabéticos, surge a pergu...
28/01/2024

Incorporando a Romã na Dieta de Forma Deliciosa

Agora que exploramos os benefícios da romã para diabéticos, surge a pergunta: como incorporar essa fruta saborosa na dieta de forma deliciosa e prática? Existem diversas maneiras de desfrutar da romã em seu dia a dia:

Consuma a Romã In Natura: A maneira mais simples de consumir a romã é diretamente da fruta. Remova as sementes suculentas e desfrute de seu sabor único e refrescante.
Adicione à Salada: As sementes de romã podem ser um complemento delicioso para saladas, adicionando uma explosão de sabor e nutrientes.
Faça Suco ou Smoothie: A romã é uma ótima opção para fazer sucos ou smoothies nutritivos. Basta bater as sementes no liquidificador com outros ingredientes de sua preferência.
Geleias e Molhos: Utilize a romã para fazer geleias caseiras ou molhos para acompanhar carnes e aves.
Sobremesas Saudáveis: Adicione sementes de romã a sobremesas saudáveis, como iogurtes, pudins ou até mesmo panquecas.

Propriedades Anti-inflamatórias e CicatrizantesAs propriedades anti-inflamatórias da romã podem ser benéficas para pesso...
27/01/2024

Propriedades Anti-inflamatórias e Cicatrizantes

As propriedades anti-inflamatórias da romã podem ser benéficas para pessoas com diabetes, já que a condição muitas vezes está associada a processos inflamatórios crônicos. Além disso, a romã tem sido estudada por suas propriedades cicatrizantes, o que pode ser útil para aqueles que enfrentam feridas de difícil cicatrização, uma complicação comum da diabetes.

Controle do Colesterol e da Pressão ArterialOutro fator crucial para pessoas com diabetes é o controle do colesterol e d...
26/01/2024

Controle do Colesterol e da Pressão Arterial

Outro fator crucial para pessoas com diabetes é o controle do colesterol e da pressão arterial. A romã tem mostrado a capacidade de reduzir os níveis de colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim, e aumentar o colesterol HDL, conhecido como colesterol bom. Além disso, seus antioxidantes contribuem para melhorar a elasticidade das artérias e reduzir a pressão arterial, reduzindo o risco de problemas cardiovasculares, que são comuns em pessoas com diabetes.

Rica em Antioxidantes A romã é conhecida por ser uma das frutas mais ricas em antioxidantes, especialmente os polife...
25/01/2024

Rica em Antioxidantes

A romã é conhecida por ser uma das frutas mais ricas em antioxidantes, especialmente os polifenóis. Esses poderosos compostos têm o papel de combater os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células do corpo e aumentar o risco de complicações relacionadas à diabetes, como doenças cardiovasculares. O consumo regular de romã pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger a saúde do sistema circulatório.

Efeito Protetor sobre as Células Beta do Pâncreas Nas pessoas com diabetes tipo 2, as células beta do pâncreas podem...
24/01/2024

Efeito Protetor sobre as Células Beta do Pâncreas

Nas pessoas com diabetes tipo 2, as células beta do pâncreas podem ficar enfraquecidas ou sofrer danos, afetando a produção de insulina. Estudos têm demonstrado que os compostos presentes na romã têm um efeito protetor sobre as células beta, ajudando a mantê-las mais saudáveis e funcionando adequadamente. Isso pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2, que enfrentam uma maior sensibilidade à insulina.

Aqui estão os 5 benefícios da Romã para nós diabéticos:Baixo Índice Glicêmico e Carga de CarboidratosUma das principais ...
23/01/2024

Aqui estão os 5 benefícios da Romã para nós diabéticos:

Baixo Índice Glicêmico e Carga de Carboidratos

Uma das principais preocupações para pessoas com diabetes é o controle dos níveis de glicose no sangue após as refeições. A romã apresenta um baixo índice glicêmico e uma baixa carga de carboidratos, o que significa que ela não causa picos repentinos nos níveis de açúcar no sangue após o consumo. Isso torna a romã uma excelente escolha para integrar uma dieta equilibrada e controlar a glicemia de forma mais eficiente.

1. Chá MateA erva-mate é uma planta muito rica em valor nutricional, estudos revelam que nela está contido alcaloides ta...
22/01/2024

1. Chá Mate

A erva-mate é uma planta muito rica em valor nutricional, estudos revelam que nela está contido alcaloides tais como: cafeína, teofilina e teobromina; contém também ácidos fólico e cafeico; vitaminas (A, B1, B2, C e E ), minerais como zinco, cálcio, fósforo, ferro, manganês, magnésio e potássio, possuindo também um ótimo efeito antioxidante.

A erva-mate auxilia na redução de níveis de açúcar no sangue e maiores complicações do diabetes. Em artigo/estudo realizado com 250 voluntários, pela UFSC, mostrou que além de outros benefícios trazidos pela erva, ela foi capaz de reduzir cerca de 10% da produção de glicose, em média. Além disso reduz as complicações do diabetes, tais como doenças cardiovasculares, problemas de visão, doenças renais.

“Reduz as complicações do diabetes, que seriam as doenças cardiovasculares, doenças renais, problemas na visão e problemas nos nervos”, afirma a pesquisadora Graziela Klein.

O chá provocou uma queda média de 10% a 12% no colesterol ruim. “Nós encontramos voluntários que responderam bem à erva-mate e que a redução chegou a 40%”, afirma o coordenador da pesquisa, Edson Luis da Silva

Ao consumir o chá de erva-mate, existem dois efeitos no organismo do diabético:

Inibição da produção de glicose no fígado;
Diminuição da atividade receptora de glicose no intestino, com menor absorção.
Como fazer:

3 colheres de chá de erva-mate
500 ml de água quente
coar e beber até 1 litro do chá por dia.

Chá de Pata-de-vaca Apesar de ainda ter seus efeitos colaterais estudados no ser humano, a pata-de-vaca possui uma p...
21/01/2024

Chá de Pata-de-vaca

Apesar de ainda ter seus efeitos colaterais estudados no ser humano, a pata-de-vaca possui uma proteína que age no organismo de forma semelhante a insulina natural produzida pelo corpo. Por isso, um chá com as folhas da planta pode ajudar muitos pacientes com diabetes.

Ingredientes:
10 folhas de pata-de-vaca
500 ml de água
Modo de preparo:
Para cada xícara de água (100ml), são recomendadas duas folhas de pata-de-vaca. Sabendo disso, coloque em uma panela o meio litro de água e as 10 folhas de pata-de-vaca. Deixe ferver e apague o fogo para repousar. Em seguida, é só coar e beber.

Chá Mate Popular nas praias cariocas e entre os gaúchos, o chá feito com a erva-mate inibe a produção de glicose no fíga...
21/01/2024

Chá Mate

Popular nas praias cariocas e entre os gaúchos, o chá feito com a erva-mate inibe a produção de glicose no fígado do paciente diabético e diminui a absorção de glicose pelo intestino. Ele pode ser ingerido quente, frio e até com algumas pedras de gelo, se preferir.
Ingredientes:
3 colheres (chá) de erva-mate
500 ml de água quente
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água com a erva-mate e aguarde ferver. Em seguida, tampe a panela e deixe o chá descansar antes de coar e servir.

É recomendado o consumo de até 1 litro do chá mate por dia para pessoas com a doença.

Chá de CarquejaO chá de carqueja é um potente remédio para diminuir os níveis de glicose no sangue. Mas além desse benef...
20/01/2024

Chá de Carqueja

O chá de carqueja é um potente remédio para diminuir os níveis de glicose no sangue. Mas além desse benefício, ela também auxilia no tratamento de má digestão, gripe, azia, má circulação e até doenças mais graves, como anemia e gastroenterite.
Chá de Carqueja
Ingredientes:
10 gramas de carqueja
500 ml de água
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e a carqueja para ferver. Em seguida, deixe a mistura repousar por mais 10 minutos e coe antes de beber.

Chá de Canela Estudos mostram que o consumo da canela em pó ou do chá de canela em pau ajudam a regular os níveis de...
20/01/2024

Chá de Canela

Estudos mostram que o consumo da canela em pó ou do chá de canela em pau ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, adequando a glicose. Não é necessário o consumo diário, porque a substância continua fornecendo nutrientes ao corpo dias após o uso, mas é importante tomar o chá ao menos duas vezes na semana.

Chá de canela em pau
Ingredientes:
3 paus de canela
1 litro de água
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e a canela em pau e leve ao fogo até ferver. Em seguida, tampe a panela e aguarde ficar morno para ingerir.

Causas de diabetes do tipo 2As causas da diabetes do tipo 2 ainda não são totalmente conhecidas, porém o desenvolvimento...
19/01/2024

Causas de diabetes do tipo 2
As causas da diabetes do tipo 2 ainda não são totalmente conhecidas, porém o desenvolvimento desse tipo de diabetes é influenciado por um conjunto de fatores, sendo os principais:

Excesso de peso;
Sedentarismo;
Alimentação pouco saudável, principalmente rica em carboidratos, açúcar e gordura;
Tabagismo;
Acúmulo de gordura na região abdominal.
Além disso, a diabetes do tipo 2 pode acontecer também com maior facilidade em pessoas com mais de 45 anos, que fazem uso de corticoesteroides, que possuem pressão alta, mulheres que possuem síndrome do ovário policístico, e pessoas com historia de familiar de diabetes.

Assim, devido à presença de um conjunto de fatores, é possível que o pâncreas diminua a produção de insulina ao longo do tempo, resultando em maiores níveis de glicose no sangue e favorecendo o desenvolvimento da doença.

Endereço

Rua Jequirituba
São Paulo, SP
04851606

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Juliana Paiva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar