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Carol - Espaço do Be.M

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14/08/2025

Tem muito conteúdo incrível no Instagram. E parabéns a todos que o fazem por fazerem bem ao mundo. Mas infelizmente não eh o que o algoritmo estimula.

Nas redes sociais parece imperar consumismo de todas as formas. É um consumismo que faz mal, carregado de conteúdos por vezes criminosos e horríveis de todas as formas, como vimos estourar a questão da adultização infantil nessa semana.

Eh um meio que, atualmente e infelizmente , penso eu, tem mais coisa ruim que boa. As pessoas com milhões de seguidores não são as que necessariamente levam um conteúdo sadio para a população.

Nesses últimos meses estive mais atenta ao alcance de minhas postagens: stories com conteúdos bons, informativos, como um bom artigo científico , tinham poucas visualizações; e aqueles em que colocava uma imagem minha, mais estética, tinham muito mais.

Eh um algoritmo que promove coisas em que não acredito e está longe de promover saúde mental. E eh por isso que decidi dar a pausa por aqui. Me trouxe uma sensação ruim estar nesse ambiente digital e respeitarei isso por hora.

Sigo nos meus sites e trabalho com Mindfulness. Só me chamar por lá ❤️🙏🏻.

14/07/2025

Desde pequena, bancos me encantam. Um banco possibilita contemplação, apreciação, acolhimento, descanso, encontros… quantas pessoas já riram, choraram ali…

Mas, principalmente, quantos encontros ali aconteceram… quantas trocas…

No fundo, acho que o banco para mim eh um símbolo de troca, que acredito ser uma das coisas mais preciosas da vida. Sem o outro não existimos.

Como afirmou Clarice Lispector, em sua escrita sensível e introspectiva:

“Sou como você me vê. Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania — depende de quando e como você me vê passar.”

Ela revela que o eu só se forma na presença do outro, na troca, no reflexo. Não somos uma essência isolada: somos relação.

Que nessa relação tenhamos transparência e gentileza. E que encontremos muitos bancos para realizá-las.

09/07/2025

“A vida é a arte do encontro.”
Vinicius de Moraes

Renan foi meu paciente há 4 anos. Na pandemia tive o privilégio de encontrá-lo. Sempre atento às aulas, relatando seu relaxamento com as meditações e seu aprendizado com Mindfulness, e me deixando encantada com sua troca, escuta e atenção. Menino doce, transparente, extremamente inteligente, encantava-me com sua rapidez em montar todos os cubos mágicos em tempo recorde. A cada encontro me escutava e me dava uma das trocas mais genuínas que já tive. Sempre me agradecendo pelo aprendizado, me ensinou muito mais que entreguei. Renan me enxergava, e me nutria a cada encontro. Faço questão de devolver que o maior crescimento eh sempre meu, ao tocar cada alma humana que cruza meu caminho. Hoje renan faz 15 anos e tenho o privilégio de manter contato com ele e seus pais até hoje. O mais precioso de vida são os encontros… Nos seres humanos ganhamos vida a cada encontro… sem eles não somos nada. Que privilégio o meu. Que você seja feliz renan… que sua vida seja sempre tão especial quanto você. Meu eterno agradecimento e carinho e admiração por vc.
(Na foto, meu querido renan, em foro autorizada pelos pais, e o lindo jogo que sua mãe querida fez para mim como agradecimento. Meu muito obrigada ❤️

07/07/2025

“Chega um momento de pausa, pois a força humana não suporta dançar sem cessar; e todos acabam, enfim, atingindo o ponto de exaustão absoluta.” Lewis Carroll

Um dos maiores benefícios da pausa é te dar distanciamento e ,com ele, mais clareza mental.

Imagine um pote com água com muitas pedras e partículas. Vc agita essa água e mal pode ver o fundo do pote. Se vc pára de mexer, as partículas vão pouco a pouco se assentando no fundo, e vc consegue enxergar a água clara, a transparência, a cor das pedras …
Agora imagine que esse pote é sua mente, e as partículas e pedras são seus pensamentos e emoções. Na rotina, principalmente na energia agitada de cidade grande, sua mente f**a como a água agitada. Agitada, turva, com um pensamento em cima co outro, se misturando e sobrepondo. Pra ter clareza sobre o que pensamos e sentimos , é preciso que esse pote pare… é preciso que o corpo pare e, para isso, precisamos de pausa.

A pausa é se recolher pelo tempo que vc conseguir. Um dia, dois, momentos… mas se recolher com qualidade, num ambiente que te propicie contemplar, sentir, meditar, para que seus pensamentos e emoções possam se acalmar e vc ter mais clareza do que pensa, sente, quer.

Só a pausa te dá isso, esse distanciamento que te permite acalmar e ver as coisas com mais clareza. Vc precisa parar para fazer melhores escolhas que virão de uma percepção mais atenta , refinada e calma.

24/04/2025

Foto da minha turma de Psicologia. De uma necessidade profissional à vontade crescente de atender como Psicóloga um dia. Muitas mudanças têm acontecido desde que iniciei minha segunda graduação… amizades queridas, trocas entre gerações com histórias e experiências tão diferentes, portinhas intelectuais se abrindo… Como é bom manter-se aberto. Abertura e curiosidade são atitudes que mais nos mantêm em movimento. Não pude estar na foto mas me coloquei nela…rs… até como um reconhecimento do tanto que valorizo essa experiência. Às minhas e meus colegas queridos, meu muito obrigada 🩵.

14/04/2025

Todos nós precisamos de pausas. Pausas para sair do piloto automático incessante que nos domina na rotina e causa agitação mental em excesso. Precisamos parar para recuperar a clareza, acalmar a mente no corpo e nos sentidos e ter consciência do que se passa. E mais do que isso, não nos basta saber dessa necessidade, eh preciso cultivar esse espaço de pausa. Cultivar a abertura e curiosidade por coisas novas, o interesse por coisas que antes fazíamos e deixamos de fazer sem nem percebermos o porquê… e nesse movimento de se abrir e cultivar, vamos criando espaço no nosso dia a dia para alinharmos corpo e mente, alinhamento que se perde na correria do dia a dia e eh essencial para nossa saúde integral. Eh preciso intenção de parar. Não basta saber. Pra mim foi a aquarela, pra amigas eh a cerâmica, o yoga, o desenho, o pisar na grama. Descubra qual eh a sua pausa e pratique dia após dia pra não se perder de si mesmo.

Endereço

Espaço Cultivo/vila Nova Conceicao/São Paulo
São Paulo, SP
04509001

Site

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