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liviavilela.rolf

Sou Livia Vilela, trabalho com pesquisa do movimento corporal desde 2002. Sou Integradora Estrutural

04/04/2022

A sensação após a primeira sessão do Método Rolf costuma ser a respiração plena, profunda e consciente.

🌷

Uma das coisas que mais me marcou na minha formação foi quando a mestra .rolf disse:
"Como um corpo que não respira pode se manter na vertical? Por isso a primeira sessão é a primeira!"

Respirar para começar a trajetória em busca da verticalidade!
Respirar para estar presente.

Como está sua respiração agora?
As costelas se movem?
Seu diafragma se expande?

Ilustração

24/03/2022

As sessões são como um mapa.
Sabemos onde devemos começar e onde queremos chegar.
O meio do caminho é sempre uma descoberta.
🎆
Quer experimentar?

03/03/2022

Você sabia que espreguiçar é uma poderosa forma de trazer bem-estar para o corpo?

Então pare o que você está fazendo agora e se dê 1 minuto!

Experimente espreguiçar, bocejar... e depois voltar para seus afazeres. E aí, como você se sente depois de se dar esse minutinho?

Conta aqui pra mim 👇

23/02/2022

Esse é um questionamento comum: "onde está doendo é o ombro, por que vai trabalhar no meu pé? 🤔

➡️ Vamos lembrar que a fáscia recobre nosso corpo todo (cada pedacinho mesmo). Muitas vezes uma dor num ponto do corpo pode estar relacionada à um enrijecimento em uma parte distante.

Por isso é tão importante não pensar o corpo como "partes", mas sim como um todo, que pode ganhar mais mobilidade e bem-estar com a Integração Estrutural.

Quer saber mais?
Escreve aqui nos comentários 👇 ou envia DM ✉

Espero você!

12/02/2022

Vamos de ANTES e DEPOIS das 10 sessões do Rolf?!

Esse cliente fez um processo longo. Começamos com encontros quinzenais e, aos poucos, a frequência passou a ser 1 sessão a cada 3 semanas.
Esse tempo entre as sessões foi muito importante para esse cliente para que, aos poucos, a consciência do movimento se estabelecesse.

O trabalho acontece como tem que acontecer, e fico muito grata de acompanhar cada processo de pertinho, caminhando lado a lado.

19/10/2021

Vamos exercitar a conexão com nosso próprio corpo?

Vivemos num mundo que, muitas vezes, promove a desconexão corpo-mente.
Mas é ilusório pensarmos que essa dicotomia existe.
Tudo passa pelos nossos sentidos, emoções e pelos nossos tecidos.

O que busco aqui é colocar uma luz sobre esses atravessamentos, para lidarmos com mais leveza nas relações e no nosso dia-a-dia.

Vamos juntas?

19/10/2021

Você já se perguntou qual o segredo das pessoas que envelhecem mantendo seus corpos ativos, independentes e flexíveis?

Existem muitas respostas para essa pergunta: comer bem, cuidar da mente, cuidar do corpo…

➡️ Mas o que é cuidar do corpo sem auxiliar todas as partes da nossa estrutura física a se manterem conectadas e integradas?

Eu, particularmente, cuido da alimentação e me exercito intensamente várias vezes na semana, danço, espreguiço… 💃
Mas, mesmo assim, às vezes sinto que há uma desconexão entre os membros com o centro do meu corpo, ou entre a cabeça e o tórax, ou entre a cintura pélvica e a cintura escapular…

🌟 É nessa hora que procuro um colega para, com o Método Rolf, me auxiliar a integrar a estrutura do meu corpo.

E você, como se sente?

✉ Se quiser saber mais sobre o trabalho, mande uma mensagem, que te explico mais.

15/05/2021

Esta é a última sessão desse primeiro processo de 10 sessões.

Mas é o final do trabalho?
Não, pois o corpo continua em constante evolução e transformação.

Como dizia dra. Ida Rolf, o processo é composto de 12 etapas: nas 10 primeiras você tem o acompanhamento do Integrador Estrutural. Mas as outras 2 etapas são individuais, num processo natural de assentar a nova organização e cristalizar novos padrões.

Quer experimentar esse processo de transformação?
Mande uma mensagem para agendar um encontro.

15/05/2021

A intenção da nona sessão é parecida com a da oitava. Conectar a "outra cintura" com o centro do corpo.
Se trabalhamos com a cintura pélvica na sessão anterior, agora é a vez da cintura escapular.

Nas sessões de integração, o trabalho de educação de movimento se torna ainda mais claro para você, que está recebendo a sessão. Vamos trabalhar movimentos pequenos, para ativar o core de cada parte do corpo, conectando todas as partes já trabalhadas.

Estamos na reta final desse processo infinito de transformação do corpo humano.
É lindo. É potente.
Quer experimentar?
Mande uma mensagem.

15/05/2021

Nós nascemos sentindo a força da gravidade e assim vivemos, sujeitos a ela em todos os momentos de nossa vida.

Você já se perguntou se a gravidade está te derrubando ou se vc está convivendo em harmonia com ela?

Com o trabalho de Integração Estrutural do Método Rolf posso te ajudar a viver em mais harmonia, e com menos esforço com a gravidade.

Venha passar pelo processo de 10 sessões, experimente!

Artista: Antony Gormley

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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