03/06/2026
Recomendo a leitura do artigo “Optimizing Athlete Travel for Performance: A Scientific Blueprint for Athletes, Coaches, and Sports Medicine Staff”.
Nessa revisão, os autores apresentam estratégias para minimizar os impactos das viagens de longa distância sobre a recuperação e o desempenho esportivo, abordando temas como jet lag, qualidade do sono, hidratação, alimentação e adaptação a novos fusos horários.
Leia o artigo completo no meu site: andrepedrinelli.com.br (link na bio).