Ingrid Nutricionista

05/06/2026

15/05/2026

5 itens que eu compraria na farmácia utilizando o moun moun:

1- Fyber+: ajuda a regular o intestino e evitar a constipação
2- Omega 3: reduz inflamação e aumenta a gordura boa no organismo
3- Adeforte turbo: ajuda no na queda e crescimento do cabelo
4- whey protein: ajuda a bater a meta de proteina e fácil digestão
5- Creatina: ajuda na força muscular e recuperação muscular nos treinos

14/05/2026

Me envie a palavra COMEÇAR que eu te explico o que está travando o seu resultado 🩷

10/05/2026

Como planejar as refeições livres da sua dieta?

No meu acompanhamento eu utilizo a tecnica 90/10, onde planejamos suas refeições livres e forma estratégica e que não compromete seus resultados 🫢

29/04/2026

Mounjaro causa pancreatite?

16/04/2026

E esse resultado incrivel foi com dieta muito bem estruturada para a minha rotina + treino + suplementação individualizada… e claro, o protocolo que eu criei para ajudar mulheres a emagrecerem de uma vez por todas com o Mouniaro, do jeito certo! 🔥

09/02/2026

Se você está tomando Mounjaro, você precisa ver esse video.

Sem estrategia certa, você pode acabar com a sua composição corporal 👀

12/01/2026

Você não perdeu o foco.
Você só foi colocando tanta coisa na frente… que acabou ficando por último.

Trabalho.
Casa.
Filhos.
Cansaço.
Tentativas frustradas.

E quando percebe, está de novo naquele ciclo:
recomeça, desanima, se culpa… e para.

Foi pensando exatamente nisso que eu criei o
Desafio De Volta ao Foco - sem cortar tudo.

Serão 7 dias com ajustes simples e possíveis para caber na sua rotina corrida e já ter seus primeiros resultados.

📅 Data: 19/01
💻 100% Online e gratuito.

Se você sente que precisa se reencontrar no processo,
esse desafio é pra você.

Comente a palavra FOCO para receber o link!

26/11/2025

Verdades que talvez você esteja precisando ouvir 👀