Psicóloga Mariana Lino

26/02/2026

🧠 A saúde mental no trabalho agora é lei. E o prazo está chegando.
Você sabia que a partir de 26 de maio de 2026, todas as empresas brasileiras com regime CLT serão obrigadas a identificar, avaliar e controlar os riscos psicossociais no ambiente de trabalho?
Isso é o que determina a atualização da NR-1 (Norma Regulamentadora nº 1), pela Portaria MTE nº 1.419/2024.

📋 O que mudou na prática?
Os riscos psicossociais — como assédio moral e sexual, sobrecarga de trabalho, pressão por metas inalcançáveis, jornadas exaustivas, conflitos interpessoais e ambientes organizacionais tóxicos — passam a integrar oficialmente o PGR (Programa de Gerenciamento de Riscos).
Ou seja: assim como a empresa já mapeia riscos físicos, químicos e biológicos, agora a saúde mental dos colaboradores também precisa ser gerenciada com o mesmo rigor.

⚠️ Por que isso importa tanto?
Os números falam por si:
→ Mais de 472 mil brasileiros se afastaram do trabalho por transtornos mentais só em 2024
→ Isso representa um aumento de 68% nos benefícios por incapacidade temporária ligados à saúde mental
→ A OMS classifica o burnout como fenômeno ocupacional
→ 1 em cada 6 trabalhadores no mundo sofre com ansiedade, depressão ou estresse ocupacional (OIT)
Empresas que não se adequarem poderão enfrentar multas, processos trabalhistas e aumento do FAP (Fator Acidentário de Prevenção), além de maior exposição em ações judiciais envolvendo burnout e adoecimento psíquico ocupacional.

🔍 O que a empresa precisa fazer?
✅ Realizar o diagnóstico psicossocial do ambiente de trabalho
✅ Mapear os riscos e documentá-los no inventário do PGR
✅ Elaborar um plano de ação com metas, responsáveis e monitoramento
✅ Implementar medidas preventivas e de apoio aos colaboradores

💼 Já estou ajudando empresas nesse processo.
Como psicóloga e psicanalista, já realizei o diagnóstico psicossocial em algumas empresas, mapeando os fatores de risco presentes na organização do trabalho, nas relações interpessoais e na cultura organizacional.
Esse trabalho não é apenas uma exigência legal — é uma oportunidade real de transformar o ambiente de trabalho, cuidar das pessoas e construir organizações mais saudáveis, produtivas e humana

22/10/2025

Nem sempre o “peso” que carregamos é visível.
Muitas vezes, ele mora nas expectativas, nas comparações, nas histórias que contamos sobre quem deveríamos ser.

Na terapia, o emagrecimento deixa de ser meta e passa a ser encontro:
com o corpo, com a dor, com a própria história.

27/08/2025

💙 Dia do Psicólogo
Hoje não é sobre datas, é sobre missão.
Sobre estar presente nas histórias que chegam com medo, dor, ansiedade ou silêncio.

É sobre acreditar que todo sofrimento pode encontrar um lugar de escuta e transformação.

Ser psicólogo é lembrar, todos os dias, que cuidar da mente é também cuidar da vida.

Feliz dia a todos que escolhem essa escuta como caminho. ✨

31/07/2025

A gente chama de tendência, mas no fundo é só a ansiedade de não ficar por último.
De provar o que nem quer, só pra sentir que pertence.

De mostrar que está por dentro — mesmo que por dentro esteja vazio.

📲 E você? Já mordeu o seu… ou só tá indo com a mordida dos outros?

🧠 Comenta aqui: você experimenta porque quer ou porque todo mundo tá falando?

24/07/2025

Nem toda raiva é grito.
Às vezes, ela é escudo.
Ela aparece quando o corpo tenta dizer “já chega” — antes que a dor vire silêncio de novo.

Na terapia, a raiva vai sendo escutada com menos medo e mais curiosidade.
Porque por trás dela, quase sempre existe algo que quer ser protegido: a dor, o medo, a dignidade.

Você também já sentiu raiva que escondia algo por trás?

Vamos conversar sobre isso.👇

18/07/2025

15/07/2025

Nos ambientes de trabalho, muito se fala sobre segurança, produtividade e metas.
Mas pouco se fala sobre o que adoece em silêncio: a pressão, o medo de falhar, o não poder parar.

Cuidar da saúde mental também é prevenção.
Também é responsabilidade.
Também é humano.

Que espaços estamos criando para escutar o que não aparece nos relatórios?

Vamos abrir essa conversa? 👇

09/07/2025

Nem todo sentimento vira frase.
Às vezes, o que se sente só se expressa no espaço entre uma respiração e outra.

O silêncio, na terapia, não é vazio.
É presença. É espera. É afeto sem legenda.

Você também já viveu um silêncio que dizia muito?

Escreve aqui nos comentários — ou apenas sente junto. ✨

04/07/2025

A culpa, muitas vezes, não quer ser resolvida de imediato.
Ela só quer ser vista, ouvida, entendida…
Como quem pede colo disfarçado de peso.

Na clínica, ela aparece mansa ou intensa — mas quase sempre carregada de histórias que ainda doem.

Você já sentiu essa culpa silenciosa te acompanhando?

Compartilha comigo nos comentários. Vamos falar sobre isso com leveza e verdade. 🤍

30/06/2025

Nem todo luto é validado.
Nem toda dor encontra espaço para existir.

O filme Ainda Estou Aqui nos convida a refletir sobre as perdas invisíveis — aquelas que não são nomeadas, reconhecidas ou acolhidas.
São lutos solitários, vividos no silêncio, mas que ainda assim clamam por escuta, por significado e por cuidado.

Enquanto psicólogos, é essencial lembrar: toda perda importa quando há afeto.
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📽 Você já assistiu esse filme? Como ele te tocou?