Nutrição Clínica e Esportiva

Nutrição Clínica e Esportiva O valor da consulta abrange retornos semanais dentro do mês vigente.

31/08/2026

"Feliz Dia da Nutricionista "

25/08/2026

Nutricionistas não são emagrecedoras, elas cuidam, previnem e tratam de várias doenças. Além de toda nutrição durante as fases da vida: gestação, crianças, adolescentes, vida adulta, menopausa, envelhecimento.

22/08/2026

"Resultados não acontecem por acaso.
Eles são construídos diariamente."

20/08/2026

⚠️ Sinais de alerta para o nutricionista
▪︎Restrição alimentar cada vez maior.
▪︎Medo intenso de engordar.
▪︎Pesagem corporal excessiva.
▪︎Exclusão de vários grupos alimentares sem justificativa clínica.
▪︎Compulsões frequentes.
▪︎Comer escondido.
▪︎Culpa intensa após comer.
▪︎Vômitos provocados.
▪︎Uso inadequado de laxantes ou diuréticos.
▪︎Exercício compulsivo como forma de compensação.
▪︎Oscilações importantes de peso.
▪︎Obsessão com calorias, peso ou composição corporal.
▪︎Evitação de situações sociais envolvendo comida.
👉Papel do nutricionista
O tratamento deve ser multidisciplinar, normalmente envolvendo nutricionista, psicólogo/psiquiatra e, quando necessário, médico de outras especialidades.
👉Na nutrição, os objetivos podem incluir:
• Recuperar ou manter o estado nutricional.
▪︎Corrigir deficiências nutricionais.
▪︎Estruturar refeições e lanches.
▪︎Reduzir restrições alimentares inadequadas.
▪︎Trabalhar a relação com a comida.
▪︎Evitar dietas extremamente restritivas.
▪︎Monitorar peso, composição corporal e parâmetros laboratoriais sem reforçar comportamentos obsessivos.
▪︎Promover alimentação adequada e flexível.
⚠️Importante: em pacientes com suspeita de transtorno alimentar, uma abordagem convencional de emagrecimento pode ser inadequada e até piorar o quadro. O diagnóstico e o tratamento devem ser individualizados e, frequentemente, compartilhados com profissionais de saúde mental.
Thank you!

18/08/2026

👉Transtornos Alimentares
Os transtornos alimentares (TAs) são condições de saúde mental que envolvem alterações persistentes no comportamento alimentar, na relação com a comida, no peso e/ou na imagem corporal. Podem causar consequências nutricionais, metabólicas, gastrointestinais, hormonais e psicológicas importantes.
👉Principais transtornos
1.Anorexia nervosa:
▪︎Restrição intensa da ingestão alimentar.
▪︎Medo intenso de ganhar peso.
▪︎Distorção da imagem corporal.
▪︎Pode ocorrer baixo peso, mas nem sempre.
2.Bulimia nervosa:
▪︎Episódios recorrentes de compulsão alimentar.
▪︎Sensação de perda de controle.
▪︎Comportamentos compensatórios, como vômitos provocados, jejum ou exercício excessivo.
3.Transtorno de compulsão alimentar:
▪︎Episódios recorrentes de ingestão de grande quantidade de alimentos.
▪︎Sensação de perda de controle.
Geralmente acompanhados de culpa, vergonha ou sofrimento.
▪︎Não há compensação regular como na bulimia.
4.Transtorno alimentar restritivo/evitativo (TARE/ARFID):
▪︎Restrição ou evitação alimentar que não é motivada principalmente por preocupação com peso ou corpo.
▪︎Pode estar relacionada a textura, cheiro, aparência, medo de engasgar ou falta de interesse em comer.
▪︎Pode provocar deficiências nutricionais.
5.Pica:
▪︎Ingestão persistente de substâncias sem valor nutricional, como terra, gelo, papel ou outras substâncias.
▪︎Deve ser avaliada considerando idade e contexto cultural.
6.Transtorno de ruminação:
▪︎Regurgitação repetida de alimentos após a ingestão.
▪︎O alimento pode ser novamente mastigado, engolido ou cuspido.
7.Outros transtornos alimentares especificados/não especificados:
▪︎Situações que apresentam características clinicamente relevantes de transtorno alimentar, mas não preenchem todos os critérios de uma categoria específica.
⚠️Dietas muito restritivas podem provocar transtornos alimentares.
⚠️Muita preocupação com dietas, pelos pais de adolescentes podem provocar transtornos alimentares.
⚠️Cobranças dos pais por um corpo esbelto, dentro dos padrões de magreza, podem

15/08/2026

" Pequenas Mudanças Geram Grandes Transformações "

13/08/2026

👉Andropausa
A andropausa é um termo popular usado para descrever a redução progressiva da produção de testosterona no homem, principalmente a partir da meia-idade. Na medicina, o termo mais adequado é hipogonadismo masculino tardio.
🔹 Principais sintomas
A queda de testosterona pode estar associada a:
Redução da libido e das ereções espontâneas
▪︎Disfunção erétil.
▪︎Cansaço e redução da disposição.
▪︎Perda de massa muscular e força.
▪︎Aumento de gordura abdominal.
▪︎Alterações do humor, irritabilidade ou desânimo.
▪︎Dificuldade de concentração.
▪︎Redução da densidade óssea.
▪︎Alterações do sono.
Menor desempenho físico
⚠️Importante: esses sintomas não significam necessariamente testosterona baixa. Obesidade, sedentarismo, privação de sono, álcool, alguns medicamentos e outras doenças também podem causar sintomas semelhantes.
🧪 Avaliação laboratorial
A investigação geralmente inclui testosterona total, idealmente coletada pela manhã, e, quando necessário:
▪︎Testosterona livre ou cálculo da testosterona livre.
▪︎SHBG
▪︎LH e FSH.
▪︎Prolactina.
▪︎TSH.
▪︎Hemograma.
▪︎Glicemia/HbA1c.
▪︎Perfil lipídico.
▪︎Função hepática e renal.
⚠️O diagnóstico de hipogonadismo não deve ser feito apenas pelos sintomas: é necessário correlacioná-los com níveis de testosterona consistentemente baixos, normalmente confirmados em nova coleta.
🥗 Papel da nutrição
Para o nutricionista, os principais objetivos são:
1. Reduzir gordura visceral
Déficit calórico quando houver excesso de peso
Maior consumo de alimentos in natura
Adequação de proteínas e fibras
2. Preservar/ganhar massa muscular
Proteína distribuída ao longo do dia
Adequação de energia e carboidratos conforme atividade física
Associar alimentação a treinamento resistido
3. Corrigir deficiências nutricionais Especial atenção para vitamina D, zinco, magnésio, vitamina B12 e folato, quando houver indicação clínica ou laboratorial.
4. Melhorar sono e estilo de vida Sono adequado, exercício físico, redução do consumo excessivo de álcool e controle do estresse podem con

09/08/2026

"País que cuidam, ensinam e inspiram deixam o maior legado: hábitos e valores para toda vida"

08/08/2026

" Ás vezes, a maior força vem das maiores adversidades "

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