Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00

Nutricionista Glória Viana

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Glória Viana

Com mais de 17 anos de experiência em nutrição, atendo os meus pacientes com uma visão integrativa e funcional.

Minha área de atuação é em Saúde da Mulher, com foco no Climatério e Menopausa. Ajudo as mulheres 40+ a serem a sua melhor versão.

11/09/2026

🧬 COLÁGENO NÃO SUBSTITUI A PROTEÍNA DA DIETA!

O colágeno é uma proteína estrutural e complementar, importante para diferentes tecidos do nosso corpo:

✨ Pele — firmeza e elasticidade
🦴 Ossos — estrutura e resistência
🦵 Articulações e tendões — sustentação e integridade

🥩 Porém, o colágeno não substitui proteínas completas como carnes, peixes, ovos, lácteos ou whey. Ele possui um perfil de aminoácidos diferente e é pobre em leucina, aminoácido fundamental para estimular a síntese muscular.

💪 Para preservar e construir massa muscular, especialmente após os 40, proteína completa e adequada continua sendo a base.

🧬 Colágeno complementa. Proteína nutre e constrói.

11/09/2026

🌙 MAGNÉSIO + GABA + L-TEANINA: aliados do sono

💜 Magnésio: favorece o relaxamento muscular e do sistema nervoso.

😴 GABA: neurotransmissor inibitório que ajuda a reduzir a excitabilidade cerebral e promove sensação de calma.

🧠 L-Teanina: auxilia a desacelerar a mente, diminuir a tensão e favorecer um estado de relaxamento.

✨ Juntos, podem ajudar a preparar corpo e mente para um sono mais tranquilo e reparador.

💤 Dormir bem também faz parte do tratamento nutricional.

10/09/2026

🥛✨ WHEY PROTEIN: MENOS É MAIS!

Na hora de escolher seu Whey, prefira uma opção clean label, com poucos ingredientes e, de preferência, sabor neutro.

🧪 Menos aromatizantes
🚫 Menos corantes e aditivos
🍬 Sem excesso de adoçantes
💪 Proteína de alto valor biológico
🔍 Rótulo simples e transparente

O Whey não precisa ter uma lista enorme de ingredientes para cumprir sua principal função: complementar a ingestão de proteínas e fornecer aminoácidos essenciais para a síntese proteica muscular.

Quanto mais simples o rótulo, melhor a escolha.

Prefira sempre isolado com hidrolisado 🙏🏻

08/09/2026

Saúde não é apenas a ausência de doença. É sentir-se bem por inteiro. 🌿💛

Dormir profundamente 😴, nutrir o corpo 🥗, movimentar-se 🏋️‍♀️, cuidar das emoções 🧠💗, estar perto da natureza 🌱 e cultivar relações que fazem bem 🤍

A ciência mostra que esses pilares se conectam e influenciam nossa saúde metabólica, hormonal, imunidade, disposição e longevidade. 🧬✨

🌸 Seu corpo merece cuidado hoje para viver melhor amanhã.

🥗 Tratamento nutricional individualizado

📞 Agendamentos Tratamento ☎️ (11) 3721-1797

02/09/2026

Preparar a sua própria comida é autocuidado, autonomia e liberdade♥️ 🍴

02/09/2026

🩸 GLICEMIA & PERIMENOPAUSA

Na perimenopausa, as oscilações do estrogênio podem contribuir para ↓ sensibilidade à insulina e ↑ gordura visceral.

🍰 Excesso de carboidratos refinados → picos de glicose e insulina
📈 ↑ risco de resistência à insulina
🔥 ↑ acúmulo de gordura abdominal
🍫 ↑ fome e desejo por doces
❤️ ↑ risco cardiometabólico
💪 Preservar massa muscular melhora a captação de glicose

🥗 Não é sobre retirar carboidratos. É sobre qualidade, quantidade e combinação.

Glicemia estável = mais saúde metabólica na mulher 40+.

24/08/2026

O colágeno é uma proteína estrutural que oferece suporte à pele, aos cabelos, às articulações e à integridade intestinal.

Mas ele não substitui as proteínas completas necessárias à manutenção da massa muscular. Na perimenopausa, carnes, ovos, queijos e laticínios são importantes fontes proteicas para a mulher 40+.

Quer ajustar sua alimentação de forma individualizada? Agende sua consulta.

21/08/2026

✨ Vem aí o PERIMENO TALK! 🎙️

Um novo espaço de conversas reais, informação de qualidade e histórias inspiradoras sobre tudo o que atravessa a vida da mulher na perimenopausa.

Aqui, vamos falar sobre hormônios, corpo, sono, alimentação, libido, emoções, autoestima, relacionamentos e os desafios dessa fase — sem tabu e sem filtro.

Porque a perimenopausa não é o fim de nada. É o começo de uma mulher mais consciente, segura e dona de si. ❤️

Prepare-se para encontros especiais com mulheres e profissionais incríveis!

🎙️ PERIMENO TALK
Sem tabu. Sem filtro.

Quem você gostaria de ver por aqui? Marque nos comentários! 👇

Endereço

Rua Amélia Correia Fontes Guimarães 290
São Paulo, SP
05617-010

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00

Site

http://www.clinicasynesis.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Glória Viana posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.