Carol Faria

08/02/2026

23/03/2020

E aí? A gema do ovo faz mal?
A Resposta é Não. 🍳A gema é extremamente rica em gorduras boas, sendo uma excelente fonte de proteína e ácidos graxos essenciais.
• Proporciona maior desempenho na atividade
• Ação anti-inflamatória
• Redução do colesterol LDL (colesterol ruim)
• Diminui os níveis de insulina
• Aumenta a produção de testosterona
• Melhora a vitalidade da pele
• Ajuda na concentração e memória
• Diminui retenção de líquidos
• Previne câncer de mama
• Cabelos e unhas mais saudáveis.
Gostou? Não deixe de cutir

23/03/2020

Você Sabia?

23/03/2020

Dica do dia!

23/03/2020

Olha esse frango maravilhoso!!😱
PEITO DE FRANGO RECHEADO
👉 Peguei apenas um lado de um peito de frango, temperei com sal, 1 dente de alho bem amassado e páprica picante.
👉 Cortei ele no meio (primeira figura) recheei com mussarela e catupiry, fechei com palito de dente.
👉 Depois de fechado (figura 2), fiz cortes em cima e, entre os cortes, coloquei a seguinte mistura 1 xícara de espinafre refogado em alho e manteiga depois misturado com cream cheese. Depois mussarela, bacon picadinho, azeite de oliva e orégano (figura 3).
👉 Levei ao forno por 35min (não necessita papel alumínio).
F**a delicioso demais!
Só digo que façam! 👌
📸 Créditos

23/03/2020

✨BENEFÍCIOS E CURIOSIDADES DAS CASTANHAS.✨
A castanha é típica da Ásia Menor, Balcãs e Cáucaso menor, sendo importante saber que nasce da castanheira, uma das árvores mais antigas.
Seus diferentes tipos e benefícios. 🌰🌰
☑Castanha-do-Pará: é rica em selênio, que possui alto poder antioxidante. Por isso, pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e diversos tipos de doenças, como câncer, além de fortalecer o sistema imunológico. Uma unidade de castanha-do-Pará por dia fornece a quantidade recomendada de selênio.
☑Castanha-de-caju: é fonte de gorduras saudáveis, que podem ajudar no controle do colesterol, além disso, também contém minerais, como ferro, cálcio e o zinco, essencial ao sistema antioxidante e imunológico.
☑Nozes: contém, ômega-3 e 6, importantes para saúde cerebral e cardiovascular. É uma boa fonte de polifenóis e antioxidantes.
☑Pistache: rico em antioxidantes, como vitamina A e vitamina E, além de luteína em abundância e fitoesteróis, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Amêndoas: fornece fibras, magnésio, cálcio, fósforo e vitamina E. Contém quantidades significativas de fitoesteróis, que auxiliam no controle do colesterol.
☑Macadâmia: é a mais rica em gordura monoinsaturada de todas, dando muita saciedade, além de ser considerada a mais saborosa.
☑Avelã: rica em fibras e em gorduras que ajudam a reduzir o colesterol, a avelã ainda traz um gostinho de sobremesa para o seu lanche.

23/03/2020

Quem gosta de coco ?

Bem menos consumido normalmente do que sua água ou mesmo seu óleo, o coco in natura deveria ganhar mais espaço no cardápio de quem quer emagrecer com saúde. A fruta, por exemplo, é excelente opção de lanche entre as refeições por ser prático e afastar a fome, evitando exageros no almoço ...

23/03/2020

Motivação que se chama! Não percam o foco em casa!