dra.dayscrepante

SAÚDE E PERFORMANCE
Pós em Nutrologia pela FG (MEC), Ortopedia pela UNIFESP/EPM, membro da Socied

31/05/2026

Mais uma vez, tenho a honra de ser instrutora no curso do Dr. Lair Ribeiro. A energia desse lugar é verdadeiramente contagiante e nos impulsiona a ir além. Estar aqui, onde minha própria trajetória como médica e pessoa se transformou, é um marco constante. É gratificante guiar profissionais que buscam o mesmo propósito e, nessa troca incrível, também me atualizar para entregar a máxima excelência aos meus pacientes. Gratidão infinita por essa oportunidade única ✨

25/12/2025

Em 1986, entre rendas e sonhos, minha mãe caminhava em direção ao altar com este mesmo vestido.

Hoje, quase 40 anos depois, eu visto não apenas um clássico daquela época, mas quatro décadas de um amor que me trouxe até aqui.

Na mesma Igreja onde tudo começou para os meus pais, eternizamos o nosso pré-wedding, honrando a história deles. O tempo passa, mas o verdadeiro amor é atemporal.

Que venha o nosso ‘sim’ em 2026!

05/12/2025

💉 O Mito das ‘Canetas Emagrecedoras’: O Segredo Não Está Apenas na Agulha!

(Prefiro chamar de moduladores de apetite e saciedade, mas sei que esse nome se popularizou!)

Eu sei que a caneta virou a grande estrela do momento, mas preciso ser transparente com você: O uso delas DIFICILMENTE é minha primeira estratégia para o emagrecimento! E a indicação precisa ser, de fato, muito precisa.

🛑 O GRANDE PERIGO DO USO SEM ACOMPANHAMENTO:

Tenho visto uma onda de pessoas usando esses medicamentos sem orientação médica e o resultado é desastroso:

Perda de Massa Magra: Você vê o peso cair, mas está perdendo músculo, não gordura. Isso desacelera seu metabolismo a longo prazo.

Metabolismo Desajustado: O uso incorreto não trata a causa raiz da obesidade, levando ao temido efeito sanfona assim que o uso é interrompido.

✅ O EMAGRECIMENTO INTELIGENTE E DURADOURO

Muitos dos meus pacientes obtêm resultados incríveis de emagrecimento verdadeiro (eliminação de gordura) sem jamais precisar de uma caneta!

Quando usamos esses medicamentos, eles são apenas a CEREJA DO BOLO, e não o bolo em si. A estratégia correta exige:

Ajuste Alimentar e de Exercícios: O básico bem feito é inegociável.

Correção Nutricional: Otimização de vitaminas e minerais.

Correção Hormonal: Tratamento das verdadeiras causas da obesidade (tireoide, cortisol, insulina, etc.).

Só assim garantimos que o emagrecimento seja de GORDURA e que as causas da obesidade sejam corrigidas, garantindo um resultado que você pode sustentar para a vida toda.

❓ E você, já tentou emagrecer com o ‘atalho’ da caneta? Compartilhe sua experiência nos comentários!

01/12/2025

Que dia especial e de uma imensa honra! Fui convidada novamente pelo Dr. Lair Ribeiro (professor e referência na área de saúde no Brasil) para ser uma das professoras do seu curso.

É impossível mensurar minha verdadeira gratidão a ele. Seu conhecimento transformou profundamente minha vida, tanto no âmbito profissional quanto pessoal, mostrando-me uma medicina nova, resolutiva e verdadeiramente eficaz.

Estes dias foram de uma troca inesquecível: ensinei com o coração, mas, principalmente, aprendi muito. Volto para casa com minha prática médica e o cuidado com meus pacientes enriquecidos por essa experiência e sempre com um novo olhar.

Gratidão por tanto 🙏🏻✨

21/11/2025

Se você faz dieta e treino, mas a balança não anda, o vilão pode estar escondido no seu óleo de cozinha. Estou falando dos óleos vegetais refinados (soja, milho, girassol, canola) e a alta concentração de Ômega-6.

A Ciência da Inflamação Silenciosa:

Desequilíbrio Fatal: O Ômega-6, em excesso, se converte em moléculas que promovem a inflamação crônica (Ácido Araquidônico/eicosanoides pró-inflamatórios).

O Problema da Proporção: A evidência científica mostra que a dieta ocidental tem uma proporção de Ômega-6 para Ômega-3 de até 20:1, quando o ideal para desinflamar e proteger o coração seria entre 1:1 e 4:1.

Metabolismo Bloqueado: Essa inflamação crônica e silenciosa é o principal fator por trás da Resistência à Insulina, do acúmulo de gordura visceral e do desequilíbrio hormonal. O corpo inflamado entra em “modo de defesa” e se recusa a queimar gordura.

Como Desbloquear:

Substitua já: Troque óleos ricos em Ômega-6 por gorduras estáveis e anti-inflamatórias para cozinhar, como Manteiga Ghee, Azeite de Oliva (para temperar) ou Óleo de Coco.

Equilibre: Aumente a ingestão de Ômega-3 (o anti-inflamatório) através de peixes gordurosos (salmão, sardinha) ou suplementação de alta qualidade (selo IFOS, MEG-3).

Seu emagrecimento só acelera quando o fogo da inflamação é apagado.

Você já parou de usar óleo de soja? Comente abaixo qual gordura você usa na sua casa!

05/11/2025

O que tipicamente eleva a pressão arterial é o consumo excessivo e concentrado de sódio, componente primário do sal refinado (Cloreto de Sódio puro - NaCl) e dos alimentos processados. O sal refinado passa por um processo industrial que retira seus minerais e adiciona agentes antiaglomerantes. O resultado é um produto que é 99,9% cloreto de sódio e aditivos, sem os elementos naturais que ajudam o corpo a processá-lo de forma equilibrada.

O sal integral (como o sal marinho não refinado ou o sal rosa do Himalaia) contém uma matriz de 70 a 82 minerais essenciais e oligoelementos que o sal refinado perde. Essa composição mineral é crucial:

• Potássio: Essencial para equilibrar o sódio e tem forte evidência de auxiliar na redução da pressão arterial.
• Magnésio: Atua como vasodilatador natural, ajudando a relaxar as artérias, além de ser fundamental para mais de 300 reações bioquímicas no corpo.
• Cálcio: Importante para a saúde óssea, função nervosa e contração muscular.
• Zinco, Manganês e Sulfato: Outros oligoelementos que apoiam diversas funções metabólicas e imunes.

Melhor Hidratação Celular: Os minerais presentes no sal integral, em conjunto com o sódio, são vitais para o mecanismo de bomba de sódio-potássio, que regula o volume e a hidratação celular, além de ser fundamental para a transmissão de impulsos nervosos e contrações musculares.

Funções Vitais: Seu corpo precisa de sal (sódio e cloreto) para diversas funções críticas: produção de energia, regulação da tireoide, síntese hormonal, função muscular e controle da inflamação sistêmica.

O problema não é o sal em si, é o excesso de sódio isolado e a falta de co-fatores minerais no sal refinado. O uso de sal integral, apesar de ainda conter sódio (cerca de 30% a menos que o refinado, dependendo do tipo), oferece um perfil nutricional muito mais completo.

A dica de ouro é: Troque o sal refinado pelo sal integral e modere o consumo de alimentos processados, pois estes são a maior fonte de sódio isolado na dieta moderna.
Essa troca apoia não apenas sua saúde cardiovascular e pressão, mas também sua função hormonal e o equilíbrio eletrolítico geral.

Endereço

Moema
São Paulo, SP

Site

https://www.canva.com/design/DAE4_R1qnVs/icK84IzeK0uowIMPDYrAlw/view?website#4

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando dra.dayscrepante posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.