Clínica Gardê

✨ Sua saúde, nosso compromisso.

10/09/2026

Quando o corpo parece mais inchado, é comum recorrer aos famosos chás “desinchantes” na tentativa de resolver o problema rapidamente. Mas será que eles realmente fazem tudo o que prometem? 🌿

Alguns chás possuem efeito diurético e podem aumentar temporariamente a eliminação de líquidos. Isso, porém, não significa que estejam promovendo perda de gordura ou uma verdadeira “desintoxicação” do organismo.

Além disso, o inchaço pode ter diferentes causas, como alimentação, consumo de sódio, alterações hormonais, intestino e até algumas condições de saúde. Por isso, olhar apenas para o chá pode deixar de lado o que realmente precisa ser cuidado.

Mais importante do que buscar uma solução rápida é entender o que seu corpo está sinalizando e construir uma rotina que faça sentido para você.
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

08/09/2026

Os poros dilatados estão entre as queixas mais comuns quando o assunto é textura e aparência da pele. E, apesar de serem uma característica natural, alguns fatores podem fazer com que eles fiquem ainda mais evidentes.

Oleosidade excessiva, envelhecimento, perda de elasticidade e até fatores genéticos podem estar envolvidos. Por isso, não existe uma única solução que funcione para todo mundo.

Com uma avaliação adequada, é possível identificar as necessidades da sua pele e escolher estratégias que ajudem a melhorar sua textura e uniformidade. ✨

Quer saber quais opções podem fazer sentido para a sua pele? Agende uma avaliação na Clínica Gardê.
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

03/09/2026

Colágeno, creatina, ômega-3, vitamina D... Os suplementos ganharam espaço na rotina de muitas pessoas. Mas será que todos realmente precisam deles?

A resposta depende. A suplementação deve considerar exames, alimentação, estilo de vida e necessidades individuais. Quando usada sem orientação, pode não trazer benefícios e, em alguns casos, até causar excessos prejudiciais ao organismo.

Antes de investir em suplementos, o ideal é descobrir o que seu corpo realmente precisa. A melhor estratégia sempre será aquela baseada em uma avaliação personalizada.
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

01/09/2026

Muita gente acredita que um único procedimento é capaz de rejuvenescer a pele. Esse é um dos maiores erros.

O envelhecimento acontece em diferentes camadas da face, envolvendo pele, gordura, músculos e estrutura óssea. Por isso, resultados realmente naturais dependem de uma avaliação individual e de um planejamento que pode combinar tecnologias, bioestimuladores, toxina botulínica, preenchimentos e cuidados diários.

Mais do que apagar rugas, o objetivo é preservar a harmonia facial e estimular a saúde da pele ao longo do tempo. Rejuvenescer bem é respeitar suas características, e não transformá-las.
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

31/08/2026

🌿 Hoje celebramos quem transforma conhecimento em escolhas mais conscientes e saudáveis.

No Dia do Nutricionista, a Gardê parabeniza todas as profissionais que cuidam da saúde de forma individualizada, considerando que cada pessoa tem necessidades, rotina e objetivos diferentes.

Que nunca falte ciência, acolhimento e propósito nessa missão de promover mais saúde e qualidade de vida. 💚

Feliz Dia do Nutricionista! ✨
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

27/08/2026

O energético antes do treino pode parecer apenas um “empurrãozinho”, mas ele provoca diversas respostas no organismo. ⚡

A cafeína, um dos principais componentes dessas bebidas, pode aumentar o estado de alerta, melhorar a disposição e reduzir a percepção de esforço durante o exercício.

Mas é importante lembrar: cada organismo responde de uma forma, e o consumo excessivo pode trazer efeitos indesejados.

Para ter mais energia e melhores resultados, o equilíbrio e a orientação adequada fazem toda a diferença. 💪
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

25/08/2026

O protetor solar não é só para os dias de praia ou para quando o céu está aberto.

A exposição à radiação ultravioleta acontece diariamente e, com o passar do tempo, pode contribuir para manchas, envelhecimento precoce e outros danos à pele.

Por isso, o cuidado precisa fazer parte da rotina, inclusive nos dias nublados. E lembre-se: a proteção deve ser adequada ao seu tipo de pele e reaplicada ao longo do dia.

Cuidar da pele todos os dias é uma forma de prevenção. ✨

Na Gardê, avaliamos as necessidades da sua pele para orientar uma rotina de cuidados personalizada.
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

20/08/2026

Você já ouviu que comer à noite faz engordar mais? Essa é uma dúvida muito comum!

O ganho de peso não acontece pelo horário da refeição, mas pelo conjunto da alimentação ao longo do dia e pelo equilíbrio entre consumo e gasto de energia.

O que pode acontecer é que, à noite, algumas pessoas costumam fazer escolhas mais calóricas ou comer por ansiedade, e não necessariamente por fome.

Mais importante do que cortar horários é construir uma rotina alimentar equilibrada e adequada para o seu objetivo. 💚
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

18/08/2026

As gominhas de colágeno podem até parecer uma solução prática, mas a realidade é que elas não funcionam da forma que muitas pessoas imaginam.

Um ponto importante é que algumas gominhas possuem uma quantidade de colágeno menor do que as doses utilizadas nos estudos, o que pode limitar os possíveis benefícios esperados.

Além disso, nenhum suplemento é capaz de reverter sozinho a flacidez ou substituir hábitos saudáveis e tratamentos com indicação médica. A saúde da pele depende de um conjunto de fatores, e não de uma única fórmula.

Antes de investir em promessas, busque informações baseadas em evidências e orientação profissional. Sua pele agradece! ✨
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

14/08/2026

Hoje celebramos o Dia do Cardiologista, profissionais que dedicam suas vidas a cuidar do órgão mais importante do nosso corpo: o coração. ❤️

Na Gardê, reconhecemos a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento especializado para promover mais saúde, qualidade de vida e bem-estar em todas as fases da vida.

Nossa homenagem e gratidão a todos os cardiologistas que exercem sua profissão com conhecimento, dedicação e cuidado, ajudando seus pacientes a viverem com mais saúde e segurança.

Feliz Dia do Cardiologista!
🏥 Clínica Gardê
👨🏻‍⚕️ Cardiologia
👩🏼‍⚕️ Dermatologia
🥗 Nutrição
📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

Endereço

Rua Apinajés, 1100/Conjunto 404
São Paulo, SP
05017-000

Telefone

+5511975248241

Site

http://clinicagarde.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica Gardê posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.