Nutricionista Thalia Trigueiro

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12/05/2026

Hoje está sendo o dia mais frio do ano (até o momento) 🥶 e com esse clima vem a temporada de academias mais vazias, mais fome, chocolate quente e sopa 🫣 Mas o nosso resultado depende do que fazemos o ano todo, não apenas no verão!

22/04/2026

Eu não sou contra o uso das canetas emagrecedoras.
É incrível ver a medicina evoluir e saber que temos ferramentas como essa para serem aliadas do processo de emagrecimento. Tenho várias pacientes em uso, inclusive.
E que fique claro: eu não vou te julgar caso você esteja fazendo de algum medicamento de origem duvidosa. Mas o meu papel como profissional de saúde, que tem um compromisso com a ÉTICA e com a sua SAÚDE, é e sempre será: acolher, entender e orientar.

15/04/2026

E sim, frutas como banana e manga tem carboidrato.
Mas também tem fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. O carboidrato de uma fruta NÃO é um problema. O problema é passar o dia restringindo coisas e a noite perder totalmente o controle.

Manda esse vídeo para aquela sua amiga que precisa saber disso 👀🫣

14/04/2026

Sinais de que seus estoques de Glicogênio não estão sendo suficientes para o treino:

- Fadiga durante o treino
- Dificuldade em progredir cargas
- Dificuldade em se recuperar após um treino
- Sensação de que ficou cansada muita rápido durante uma série

Se identificou por aí? 👀

Endereço

Avenida São Miguel, 4210/Sala 6
São Paulo, SP

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