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lilacordeironutri

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20/08/2026

É aquele ditado né? As vezes o óbvio precisa ser dito!
Tudo isso era obvio pra você também? Me conta

12/02/2026

Na dúvida de qual a melhor opção de whey protein pra você? Eu te ajudo!

🏷️ Já salva nosso cupom LILANUTRI pra garantir aquele desconto especial na

- Concentrado: Melhor opção de custo-benefício. Bom aporte proteico e uma quantidade muito baoxa de carboidratos

- Isolado: Ótima opção pra quem sente algum desconforto com whey concentrado, pois ele terá uma quantidade menor de carboidrato e lactose.

- Zero lactose: Excelente opção para os intolerantes a lactose, porém com o mesmo custo benefício do whey concentrado.

- Já o hidrolisado, passa por um processo que quebra a proteina em particulas menores, facilitando a digestão.

26/01/2026

Agora somos Team 💙❤️
Feliz e grata em fazer parte de uma marca tão grande, séria e comprometida com a qualidade do que entrega.
🏷️ Cupom de desconto pra vocês: LILANUTRI

Sou muito criteriosa com tudo que indico pros meus pacientes. Por isso, essa parceria representa confiança, alinhamento de valores e, acima de tudo, responsabilidade com quem me acompanha e confia no meu trabalho e isso me deixa genuinamente feliz e realizada.

Que seja só o começo de uma linda caminhada juntos. ✨💪🏼

31/12/2025

Deus não demora, ele capricha! E no nosso amor ele caprichou de verdade! Te amo ♥️

11/10/2025

“Quem um dia irá dizer que existe razão nas coisas feitas pelo coração? E quem irá dizer que não existe razão?”

Assim de repente, e quando vi já éramos nós ♥️

10/10/2025

Dump de um domingão lindo de desafio novo! Minha primeira corrida e eu amei! 🤍🏃‍♀️‍➡️ o pré corrida da nutri: Pão + geleia de fruta + café!

12/08/2025

Semana 1 de um novo hábito: Acordar as 5h pra treinar por volta das 6h. (04/08 a 08/08) concluída com sucesso ✅

Eu não acho que todo mundo deva acordar tão cedo e treinar no primeiro horário academia, mas todo mundo que quer ter o treino como rotina, precisa encontrar um horário que seja realmente possivel cumprir.

Eu estava há alguns meses treinando em horários aleatórios conforme minha agenda permitia, mas o resultado: treinos mal feitos ou pouco aproveitados porque eu estava sempre com pressa.

Não tem como treinar bem quando o corpo está na academia mas a mente em qualquer outro lugar do mundo menos lá no treino com você.

Então eu encontrei um horário que todos os dias eu poderia cumprir! Me propus a ir 5x na semana nesse horário e terminei a primeira semana feliz e com a sensação de dever super cumprido. Vamos pra semana 2!! Bora comigo?? 💪🏼 🚀

04/08/2025

Dump do final de semana de muito aprendizado e entrega!

✨ A nutrição é uma parte de mim. Me entrego e me dedico a crescer e aprender cada vez mais! Aprender para ensinar vocês a viverem em paz e com total liberdade ao comer.

Ter uma relação saudável com a comida envolve corpo, mas também envolve entendimento, compreensão e transformação 💚💚

Vamos para uma semana de sucesso e liberdade com a comida? ✨

07/04/2025

Resumo do final de semana de estudos e atualização no 2025.

Até a próxima, SP 🤍✨

21/09/2024

dos treinos da semana! 💪🏼 ✅

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São Paulo, SP

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