Cuidado e Consciência - Núcleo de Práticas Integrativas

19/03/2026

13/03/2026

Sattva, Rajas e Tamas são os três gunas (qualidades ou forças fundamentais) que, segundo a filosofia Samkhya e o Yoga, compõem toda a natureza (Prakriti), incluindo nossa mente, corpo e comportamento.

Pense neles como as três cordas de uma corda: embora sejam distintas, estão sempre entrelaçadas, formando a realidade que percebemos. A predominância de um sobre os outros determina nosso estado de espírito e nível de consciência.

Aqui está a definição de cada um:

1. Tamas (a Força da Inércia)

É o princípio da estabilidade, resistência e escuridão.

· Qualidades: Pesado, lento, obscuro, denso.
· Na mente: Se manifesta como preguiça, confusão, ignorância, apatia e ilusão. Uma pessoa com muito Tamas sente dificuldade de se levantar da cama, falta de entusiasmo e tendência ao vício (como forma de entorpecer os sentidos).
· No corpo: Sono excessivo, lentidão, doenças relacionadas à estagnação.
· Analogia: É como a terra ou uma pedra parada.

2. Rajas (a Força da Atividade)

É o princípio do movimento, mudança e ação.

· Qualidades: Dinâmico, agitado, estimulante, doloroso (porque gera apego ao resultado).
· Na mente: Se manifesta como desejo intenso, ambição, apego, agitação mental (a mente "macaco" que p**a de um pensamento para outro) e estresse. É a força que nos faz agir para conseguir algo, mas também a que nos causa frustração quando não conseguimos.
· No corpo: Hiperatividade, inquietação, dificuldade para relaxar.
· Analogia: É como o fogo ou um rio caudaloso.

3. Sattva (a Força da Harmonia)

É o princípio da pureza, equilíbrio e clareza.

· Qualidades: Leve, luminoso, pacífico, inteligível.
· Na mente: Se manifesta como calma, contentamento, bondade, compaixão, discernimento e clareza mental. É o estado ideal para a meditação e o autoconhecimento, pois a mente está límpida como um lago sem ondas.
· No corpo: Saúde, leveza, energia equilibrada.
· Analogia: É como o céu limpo ou uma luz suave.

05/03/2026

Deseja saber mais, agende seu horário!

05/03/2026

Quer saber mais, agende seu horário com a nossa terapeuta!rabelo18

04/03/2026

Esses desequilíbrios no ambito do universo, pode promover catástrofes no corpo humano pode ser promotor de doenças.

02/03/2026

Eficiência e ótimo custo benefício!

10/02/2026

No último dia 07, tivemos uma troca linda de saberes oferecidos pela nossa querida , ela nos deu um curso sobre "Apego" na infância, um tema bastante relevante e o início para boas discussões e reflexões.
O encontro foi híbrido e contou com alunos presenciais e on-line.
Parabéns Talita, sua contribuição foi ímpar!
Aguardem para os próximos eventos!

05/02/2026

Conheça um pouco do nosso time, mulheres que cuidam de mulheres!

Onde? No Cuidado e Consciência Núcleo de Práticas integrativas
Rua Federação Paulista de Futebol, 799, sala 1107 e 1108 - Várzea de abarra Funda

Atendimento SOMENTE com horário previamente agendado!

04/11/2025

Vamos as boas-vindas a nossa querida Suzana, masi uma profissional ímpar que veio trazer seus conhecimentos para nossas clientes maravilhosas!