07/06/2026
Pra quem ficou interessada na aula que eu comentei no vídeo, ela vai acontecer nesta segunda-feira, dia 8 de junho, e será totalmente gratuita.
Digite a palavra MOVIMENTO aqui nos comentários que eu vou te mandar o link para entrar no grupo. Por lá você terá acesso à aula, à reprise caso não consiga assistir ao vivo e também a uma condição especial para se tornar minha aluna e fazer parte das minhas ativetes. ❤️
E agora, para quem ficou mais interessada no mousse do que na aula (eu vi vocês 👀), aqui vai a receita:
🍋 Mousse de Limão
• 1 caixinha de leite condensado
• 1 caixinha de creme de leite
• 1 medida da caixinha de leite condensado de suco de limão
Bata tudo no liquidificador. Coloque em uma travessa, finalize com raspinhas de limão por cima e leve à geladeira por aproximadamente 1 hora.
Simples, rápido e delicioso. O único problema é que é difícil comer só um pouquinho. 😅
E antes de terminar, quero deixar o meu agradecimento. Muito obrigada por todo o carinho, pelas mensagens e por terem acompanhado cada etapa da minha cirurgia. Me senti acolhida, apoiada e extremamente querida durante todo esse processo.
Também quero reforçar a indicação do documentário que citei no vídeo: Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis.
O que mais me chamou atenção nele foi perceber que envelhecer bem não depende de uma solução mágica. São as pequenas decisões repetidas todos os dias que constroem a saúde que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.
Porque viver muito é bom. Viver muito com independência, disposição e autonomia é ainda melhor.
E é exatamente sobre isso que vamos falar na aula. Sobre movimento, saúde, autonomia e sobre as escolhas que fazemos hoje para continuar vivendo a vida que queremos viver amanhã. 💙
