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Sua Influenciadora de Jornada na Alimentação
�Nutrição Funcional
�Emagrecimento
�Mudança de Hábito
�Doenças Crônicas
�Oncologia
�Alimentação Saudável

22/06/2026

Depois de anos atendendo, eu percebi uma coisa: a maioria das pacientes não precisa de mais informação, e sim de estratégia, constância e alguém para mostrar o que está impedindo o resultado!😉

Se você sente que já tentou de tudo e ainda não conseguiu alcançar seus objetivos, agende sua consulta pelo link da bio. Vamos construir juntas uma estratégia que faça sentido para o seu corpo, sua rotina e sua fase da vida❤️

19/06/2026

Emagrecimento sustentável não é sobre deixar de viver momentos sociais, e sim sobre aprender a organizar suas escolhas sem transformar um evento em um dia inteiro de exageros❤️

17/06/2026

Esses foram alguns dos produtos que experimentei na NaturalTech e adorei! ❤️

São opções práticas, saborosas e que podem fazer parte de uma alimentação equilibrada quando bem inseridas na rotina.

E você, já consome algum desses produtos? Tem algum favorito? Me conta aqui nos comentários! 👇🏻

15/06/2026

Seu parceiro pode comer mais, beber mais e ter menos impacto metabólico que você.

E isso não significa que seu corpo está “errado”.

O corpo feminino funciona diferente, por isso, acompanhar automaticamente os hábitos do parceiro pode atrapalhar seu emagrecimento e até sua relação com a comida.

Você não precisa deixar de viver momentos juntos, só precisa aprender a fazer escolhas que respeitem o seu corpo e seus objetivos ❤

11/06/2026

Estive presente na Naturaltech, a maior feira de produtos naturais da América Latina, para acompanhar de perto as principais tendências do mercado, conhecer lançamentos e trazer informações atualizadas para vocês!

Foram horas explorando estandes, analisando produtos, conversando com marcas e pensando em como transformar tudo isso útil para a sua rotina.

E já adianto: vem muita dica de produtos, novidades, tendências alimentares e conteúdos que podem te ajudar a fazer escolhas mais conscientes no dia a dia! 🌿

Então acompanhe os stories e fique de olho no feed, porque vou compartilhar tudo aos poucos por aqui. 👀

E um agradecimento especial Giovanna Cardoso | Social Media, que esteve comigo durante toda essa cobertura, me ajudando a gravar, organizar os conteúdos e transformar essa experiência em muito material incrível para vocês❤️

10/06/2026

Nem toda perda de peso é emagrecimento.

Quando o peso diminui, você pode estar perdendo água, músculo ou gordura.

E existe uma grande diferença entre eles.

Emagrecer de verdade é reduzir gordura corporal preservando a massa muscular. Porque é a massa muscular que ajuda a manter seu metabolismo ativo, sua força, sua disposição e a sustentação dos resultados a longo prazo.

Por isso, aqui eu não acompanho apenas o número da balança.

Eu avalio sua composição corporal, a qualidade da perda de peso e tudo que está acontecendo no processo.

Afinal, o objetivo não é só pesar menos, é sobre ter mais saúde, mais força e um corpo metabolicamente saudável ❤️

Quer emagrecer com estratégia e preservar sua massa muscular? Agende sua consulta pelo link da bio!

08/06/2026

Não basta querer, é preciso agir de forma compatível com o resultado que você busca.

Seu corpo não responde às suas vontades, ele responde aos seus hábitos❤️

05/06/2026

Pare de colocar açúcar em coisas amargas.

Em situações que te fazem mal.
Em escolhas que você sabe que não te aproximam do que deseja.
Em hábitos que já mostraram que não funcionam.

Nem tudo precisa ser suavizado para ser aceito.

Às vezes, a mudança começa quando paramos de adoçar aquilo que a vida já está tentando nos mostrar que não nos pertence.

Vale para a alimentação. Vale para os relacionamentos. Vale para as decisões que tomamos todos os dias.

A verdade nem sempre é doce. Mas é ela que nos transforma ❤️

03/06/2026

Mulher pós-menopausa não precisa comer cada vez menos, precisa comer melhor.

Ganho de massa muscular nessa fase depende de estratégia: proteína adequada, treino de força e alimentação ajustada ao seu metabolismo e hormônios. Só caminhada e cardio não sustentam músculo!

Depois dos 40, musculação vira necessidade, não estética.

Se você quer aprender a ajustar sua alimentação e treino para ter mais saúde, força e resultado nessa fase da vida, agende sua consulta pelo link da bio!

01/06/2026

Você não precisa mudar sua vida inteira de uma vez.

Talvez o que esteja te travando seja justamente querer pular etapas.

Todo mundo quer chegar no resultado rápido, mas resultado de verdade acontece na repetição das pequenas escolhas.

Primeiro você decide que quer mudar, depois começa com pequenas escolhas no dia a dia e continua repetindo, mesmo sem motivação o tempo todo… até cuidar de você deixar de ser algo “difícil” e virar parte da sua rotina.

E não, não precisa ser perfeito todos os dias, precisa só ser possível de manter.

Porque o que transforma o corpo não é intensidade por uma semana, é a constância por muito tempo.

Emagrecimento não é sobre fazer tudo certo, é sobre não desistir de você no meio do caminho.

Me conta: qual pequena mudança você está tentando sustentar hoje?

Endereço

Rua Drive Amancio De Carvalho 182 Cj 106
São Paulo, SP

Telefone

+5511987133584

Site

http://www.larissamonteiro.com.br/

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