Nutricionista Thais França

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Thais França

Ajudo você a alcançar os seus objetivos sem restrições
Por uma nutrição sem terrorismo
Nutr

23/04/2026

✨ Seja o dono do seu resultado ✨

21/04/2026

✨ Ser mãe é viver para cuidar… mas quem cuida de você?

Entre uma rotina corrida, filhos, casa, trabalho… muitas vezes a gente se coloca por último. E aos poucos, vai se esquecendo da mulher que existe além da mãe.

Mas deixa eu te lembrar de algo, de coração:
cuidar de você NÃO é egoísmo. É necessidade. É amor. É exemplo.

Se você quer filhos mais saudáveis, mais felizes e confiantes… comece sendo isso por você também.

Não importa se hoje você só conseguiu dar um pequeno passo.
O importante é não ficar parada.
É escolher, todos os dias, ser um pouquinho melhor do que ontem.

💭 Como mãe, eu te aconselho:
se priorize sem culpa. Sua saúde, seu bem-estar e sua autoestima importam.

Porque uma mãe que se cuida…
cria filhos que aprendem a se amar também. 💛

✨ Você merece viver a sua melhor versão!

Me conta aqui: qual pequeno passo você vai dar por você hoje? 👇

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14/04/2026

Tem gente que acha difícil começar…

Mas já parou pra pensar no que acontece quando você não começa?

Uma reeducação alimentar não é sobre restrição, é sobre liberdade.

Liberdade de viver sem dor, sem limitações e sem depender de dietas rígidas no futuro.

Os seus hábitos de hoje constroem a sua saúde de amanhã.

E a escolha é sua: começar agora com consciência… ou esperar o corpo cobrar depois.

💭 Me conta aqui: o que mais tem te travado hoje?

💚 Salva esse post pra lembrar que você ainda tem tempo de mudar.

📲 Compartilha com alguém que precisa ler isso!

motivação nutri

16/01/2026

Entre uma onda e outra, um lembrete que veio forte ao coração:

Lembre-se de se incluir na lista de coisas que você precisa cuidar. Você é o seu compromisso.

Sou mãe, nutricionista, cristã e, antes de tudo, mulher. Por muito tempo, me coloquei sempre depois. Depois dos filhos, do trabalho, das demandas, das expectativas. Mas 2026 eu desejo que seja diferente. Para mim e para você que está lendo isso.

Priorizar-se não é egoísmo. É responsabilidade. É entender que, quando eu cuido de mim, eu consigo cuidar melhor de tudo o que Deus confiou às minhas mãos.

Como nutricionista, eu não quero ser apenas a profissional que orienta. Quero ser também a mulher real, que se escuta, que se acolhe, que se reencontra todos os dias, mesmo entre desafios e recomeços.

Que neste novo ano você crie um compromisso consigo mesma. Que você se escolha. Que você se inclua. Que você se cuide com amor, fé e constância.

Você merece estar inteira. 🤍🌊

30/05/2025

🌸 Voltar ao foco é mais fácil do que parece! 🌸

Você já se olhou no espelho e mal reconheceu a mulher incrível que está aí dentro?

Entre fraldas, trabalho, tarefas, cobranças e aquela sensação constante de “preciso dar conta de tudo”, muitas mulheres se colocam por último.
Mas deixa eu te contar uma coisa importante: você também merece cuidado. 💛

Voltar a se priorizar não é egoísmo. É necessidade.
E não precisa ser difícil, doloroso ou impossível. Basta um passo de cada vez — e eu posso te ajudar nessa caminhada.

✨ Como nutricionista, estou aqui para te mostrar que cuidar da sua alimentação é também cuidar da sua autoestima, da sua saúde e da sua energia para seguir sendo tudo o que você já é — mas sem se abandonar.

Você não precisa estar 100% para recomeçar.
Você só precisa se permitir tentar.

Vamos juntas? 💪
📲 Me chama no direct. O seu momento de se cuidar começa agora.

28/05/2025

✨ Nem todo chamado acontece no púlpito. Alguns têm CRN. ✨

A nutrição não foi uma escolha minha… foi ela quem me escolheu.
Ainda na adolescência, eu pedi a Deus que me usasse de alguma forma, que eu fosse instrumento nas mãos dEle. Eu sentia que meu propósito estava na área da saúde, mas ainda não conhecia a nutrição.

Foi através de um problema de saúde que tudo começou. Foi ali que entendi: Deus me moldava para um propósito.
Ele me deu condição, força, entendimento e a capacidade de viver essa missão com amor.

Hoje, cada paciente que atendo é uma vida sendo transformada.
Eu amo Jesus e amo a nutrição. E agora, aqui no meu perfil, você vai encontrar um pouco de tudo que faz parte de quem eu sou: fé, maternidade, correria e uma vida real.

Se você busca inspiração e verdade, seja bem-vinda. 💛
Não prometo perfeição, mas prometo realidade e propósito.

22/04/2025

Exagerei na Páscoa… e agora?

Calma, amiga! Você não estragou tudo.
Voltar ao foco é possível — e eu vou te mostrar o caminho!

Siga estes 5 passos simples pra retomar a rotina com leveza, sem culpa e com muito mais equilíbrio!

Você merece um processo leve, real e possível.

Salva esse post pra quando sentir que saiu do foco e marca aquela amiga.

Com amor e carinho.

Thaís França
Nutricionista

09/04/2025

Comece HOJE, mesmo que não seja perfeito!

Mudar hábitos alimentares não é fácil… e tá tudo bem!
Tem dias que a gente vai errar, vai escorregar, vai se sentir desmotivada. Mas sabe qual é a boa notícia? Todos os dias temos a chance de recomeçar!

Não espere a “segunda-feira perfeita” ou a motivação aparecer do nada. Comece com o que você tem, com pequenas escolhas melhores.

✨ Beba mais água
✨ Coma mais alimentos naturais
✨ Respeite seu corpo
✨ Seja gentil com você mesma

Cada passo conta. Cada escolha é um ato de amor-próprio.
Você não precisa ser perfeita, só precisa ser persistente.

Vamos juntas?

Com carinho,
nutrii

04/03/2025

A decisão é sua!!

Escolha viver, escolha cuidar de você, escolha enfrentar os seus medos e anseios.

Escolha ser a pessoa que você sempre sonhou em ser!

Daqui a 6 meses, a gente volta a conversar!

Vamos juntos comigo?

Com amor e carinho,

Thaís França
Nutricionista

01/01/2025

Feliz ano novo gente linda ✨.

Primeiramente entregue o seu ano a Deus e mostre para Ele todos os seus planos, Ele sabe exatamente o que é melhor para nós!

O ano de 2024 foi de plantio, creio que o próximo ano será de colheita!

Pode vim 2025!!!

Ano de mudança, conquistas e muita fé!

30/11/2024

Ontem em consulta com uma paciente, ela me questionou sobre se era verdade ou mito que jantar a noite engorda.

Expliquei para ela que era um MITO, jantar a noite NÃO ENGORDA! Mas como foi criado está "teoria" no mundo das "dietas"?

O que acontece é que as pessoas começaram a excluir o jantar ou simplesmente substituem por um alimento com valor calórico muito baixo.

Com a restrição alimentar a perda de peso era uma consequência.

Mas até que ponto isto é saudável, nutricionalmente e psicologicamente falando?

Então começamos a conversar sobre outro MITO (este me dá calafrios 🤯), COMER CARBOIDRATO A NOITE ENGORDA!!

Este mito é grande viu, conforme vimos nas imagens acima e na explicação do início do texto, a mesma quantidade de kcal que tem em um alimento de DIA É A MESMA kcal que tem a NOITE! Se a quantidade do alimento for a mesma, o valor calórico sempre será o mesmo, independente do horário do seu dia!!

Vamos dá um basta no terrorismo nutricional e no fake news da nutrição!!

✨ DICA DA NUTRI: SEMPRE CONSUMA OS CARBOIDRATOS COM UMA FONTE DE PROTEÍNA, ISTO AUMENTARÁ A SACIEDADE! ✨

Se você precisar de auxílio neste processo, conte comigo!

Com amor e carinho!

Thaís França
Nutricionista

Endereço

São Paulo, SP
06768

Site

https://linktr.ee/Thatyfranca.nutrii

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