Dr. Hans Salazar

18/02/2024

se você crer, curti!

22/07/2023

22/07/2023

5 atitudes para prevenir o câncer de prostata

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer que mais se desenvolve em homens. Sua incidência é mais frequente entre os homens com mais de 50 anos de idade.

São considerados fatores de risco: idade, histórico familiar, equilíbrio hormonal, fatores ambientais e os maus hábitos alimentares. Sedentarismo e obesidade são também considerados fatores de risco.
Quer saber o que pode ajudar a prevenir o câncer de próstata? Acompanha a lista abaixo:

1. Visitar regularmente o médico: a visita em um médico especialista é indispensável, principalmente depois dos 50 anos, tendo algum sintoma preocupante ou não, é extremamente importante manter os exames em dia.

2. Não fumar: o tabagismo aumenta as chances de desenvolver muitas doenças, entre elas, o câncer de próstata, portanto quem quer se manter longe deste mal, fique também longe do cigarro.

3. Pratique exercícios: a prática de exercício físico contribui para a prevenção do câncer de próstata. Um bom médico poderá avaliar sua condição física e sugerir o melhor tipo, duração e intensidade de atividade a praticar. Apostar em uma caminhada ou mesmo pegar as escadas em vez de um elevador também são boas alternativas no cotidiano.

4. Mantenha bons hábitos alimentares: uma dieta balanceada, rica e nutritiva, cheia de frutas e vegetais, pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata e muitos outros.

5. Conserve sua atitude sempre positiva: existe um mecanismo energético no corpo humano, capaz de espalhar e vibrar a energia de acordo com o que sentimos e pensamos. Quando os pensamentos e sentimentos são positivos, tudo acontece da mesma maneira, agora quando são negativos, tudo tende a ser mais difícil. Trabalhe para manter suas emoções equilibradas e a atitude positiva, ajuda muito para prevenir doenças como o câncer.

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Ter uma rotina saudável aumenta a qualidade de vida. E quando falamos do câncer de próstata, praticar exercícios é essencial na prevenção e tratamento.