Nutricionista Silvia Bruzetti

29/12/2024

O Sr. Jurandir e a Sra Elza foram atendidos
na ultima clinica medica,em novembro/2024.

Vieram mo Espetáculo Reluz e neste domingo
dia 28 de dezembro.

Fiquei muito feliz em aceitarem o meu convite
para virem no Culto deste ultimo domingo de 2024.

Foi uma manhã abençoada ,ao lado de pessoas e pacientes queridos.




🩷🥰

20/12/2024

Estes é um dos Posts que fiz e que mais gosto!
Explica muito bem sobre como deve ser o cuidado ao ingerir estes alimentos.
Nada em excesso.
Sempre tendo equilibrio,na quantidade
e evitando fazer parte da rotina alimentar diaria.

15/12/2024

Quando 4 gerações se encontram...
Foi um final de tarde muito gostoso!!

❤️🩷

🩷🥰
❤️

15/12/2024

Uma Tarde Diferente...

❤️
🩷🥰
🥰

15/12/2024

29/11/2024

Você sabia que muitas vezes a sua fome pode não ser ”fome”? ☺️

Muitas vezes comemos por impulso. Isso pode estar relacionado a fotres emocionais.

Começar a perceber essa diferença pode te ajudar no processo de emagrecimento.

Que tal começar a perceber? Eu posso te ajudar a entender mais sobre isso. Vamos?🩷

27/11/2024

Final de ano se aproximando.🎊

Momento que as pessoas começam a desacelerar, vem festas, eventos.

Mas como se cuidar sem se sentir pressionada?

Primeiro é preciso entender que cada processo é único.✨

Entenda seu ritmo e se prepare para finalizar o ciclo do ano respeitando sua saúde e começar o próximo ano com mais leveza!🧨

25/11/2024

Muitas vezes, os alimentos que escolhemos representam emoções que vivemos devido a situações que ocorrem no dia a dia.🤔

Se teve um aborrecimento com seu chefe no trabalho, realiza um trabalho que gera muito stress, sinte-se ansiosa e, ao comer engole a comida, sem nem mastigar.

Acaba escolhendo alimentos mais calóricos, pois é o que te dá prazer, afinal a comida não "manda" em você.

Eu posso imaginar que deve passar isso pela sua cabeça... 🩷

É preciso paticar o mindful eating, isto é, comer com atenção plena: conectar ao momento presente, sem nada que possa te levar a distrações, focando no que está fazendo.

Assim consegue sentir e perceber o que come. É um treino aprender a se relacionar de forma mais conciente com a comida.

A transformação vem aos poucos e eu posso te ajudar. Vamos?✨

21/11/2024

Você sabia que por trás do que você não quer ver, tem algo muito maior?😑

Pode ser por proteção, que você não quer parar pra enxergar… mas se você perceber, uma grande transformação pode vir!

Não tenha medo. Eu posso te ajudar neste caminho que vai te fazer mais feliz. Vamos juntas?🩷

18/11/2024

Para muitas pessoas, o emagrecimento é considerado difícl.😶

Mas por que será que isso acontece? Por será que as péssoas têm a crença de que nunca vão conseguir e já se sentem desanimadas só em pensarem que precisam emagrecer?🌸

Vamos pensar de outra forma?🩷

14/11/2024

Feriado chegando e quem está em processo de emagrecimento às vezes desacostumou comer fora de casa.✨

Mas com essas orientações, você vai curtir seu feriado como se estivesse no seu local de maior conforto!

E então? Pronta pra curtir o feriado?🤗

13/11/2024

Quando a gente fala em cuidar de microbiota intestinal pode soar estranho. 🤔

Mas veja como é prazeroso você equilibrar a saúde do seu intestino! Trouxe ideias de saladas deliciosas! É só salvar pra se inspirar!🩷