Nutri Thalita Cardoso

Nutri Thalita Cardoso 🍎Nutrição Infantil
🌟Ensino você a fazer uma introdução alimentar 5 estrelas para o seu filho

09/09/2026

Seu bebê recusou o mesmo alimento várias vezes? Isso não signif**a que ele não gosta.

Na fase da introdução alimentar, o bebê está aprendendo três coisas ao mesmo tempo: a mecânica de comer, que a comida também nutre além do leite, e sabores completamente novos pro paladar dele.

Por isso a careta, o gag e a recusa inicial são esperados. Fazem parte do processo de adaptação, não indicam rejeição definitiva.

O que costuma ajudar é variar a textura, o formato e o método de oferta, em vez de repetir sempre a mesma preparação. Purê, palito, raspa. O alimento é o mesmo, muda a forma como ele é apresentado ao bebê.

No vídeo, mostro como aplicar essa variação na prática, com paciência e sem forçar. 👇

Manda esse reels pra uma mãe que está nessa fase agora. Ela vai precisar ouvir isso hoje.

Comenta aqui se seu bebê também faz essa carinha 😅



Thalita Cardoso | Nutricionista • Introdução Alimentar
CRN 55355
Agendamentos: (11) 9 3414-9809

Você não precisa de um cardápio novo toda semana. Precisa olhar para o que já tem na geladeira e pensar em novas formas ...
07/09/2026

Você não precisa de um cardápio novo toda semana. Precisa olhar para o que já tem na geladeira e pensar em novas formas de oferecer.

Na introdução alimentar, mudar o corte, o formato ou a textura também faz parte do aprendizado do bebê. E isso pode ser muito mais simples do que parece.

No carrossel, reuni alguns alimentos comuns da rotina e mostrei maneiras diferentes de oferecê-los, sem criar receitas novas ou preparar um prato separado para o bebê. 🍽️

Salva este post para consultar na próxima semana de refeições e manda para outra família que está começando a introdução alimentar. 💛



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06/09/2026

Quando a demora para responder tem um motivo importante… e urgente. 😂

Na rotina da introdução alimentar, algumas prioridades não podem esperar: hora de comer é hora de comer! 🍽️👶

Manda esse vídeo pra alguém que também já sumiu na hora da refeição do bebê.



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06/09/2026

Posso ou não posso temperar a comida do bebê? Essa é uma das dúvidas mais comuns na introdução alimentar e a resposta é: pode sim, com alguns cuidados.

A partir dos 6 meses, ervas e temperos naturais podem fazer parte das refeições, ajudando o bebê a descobrir sabores e aromas diferentes desde cedo.

Opções que podem ser usadas:
🧄 Alho
🧅 Cebola
🌿 Cúrcuma (açafrão-da-terra)
🌿 Alecrim
🌱 Cebolinha
🌿 Coentro
🌿 Cominho
🌿 Manjericão
🌿 Orégano
🌿 Páprica doce
🌿 Salsinha
🌿 Tomilho
🌿 Louro
🌿 Gengibre
🌿 Canela
🌿 Hortelã
🌿 Noz-moscada
🌿 Alho-poró
🫒 Azeite

Alguns cuidados fazem diferença: prefira versões frescas ou em pó puro, sem misturas industrializadas com sal. Canela e noz-moscada devem ser usadas em pequenas quantidades, apenas para aromatizar.

E vale lembrar: sal continua fora da alimentação do bebê antes dos 12 meses!

Salve este post para consultar na hora de preparar as refeições e compartilhe com outra família que está passando pela introdução alimentar.



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05/09/2026

Festa de aniversário não precisa ser sinônimo de corante artificial e açúcar refinado escondido em tudo quanto é doce da mesa.

Olha essa receita de suspiro de blueberry pensando exatamente nisso. Uma opção LINDA e criativa para bebês a partir dos 9 meses.

📝 Ingredientes:
🫐 50g de blueberry
🥚 2 claras de ovo
🍼 20g de leite em pó ou fórmula
🍋 2g de suco de limão
🌽 10g de amido de milho
💧 10g de água

🔥 Forno: 100°C, por 1 hora

O truque que faz diferença: deixe o forno levemente entreaberto durante o assamento. Um pano de prato preso na abertura ajuda a manter essa fresta, sempre com cuidado para o tecido não encostar no fogo. É esse ar circulando que garante o suspiro sequinho por fora e no ponto certo por dentro.

O ponto da geleia de blueberry e o ponto de bico firme das claras são os outros dois momentos que decidem se o suspiro vai crescer certinho. Por isso vale assistir ao vídeo com atenção antes de colocar a mão na massa.

📲 Salva esse post para fazer na próxima festinha.

💬 Você faria esse suspiro na festa do seu filho? Conta aqui nos comentários.



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04/09/2026

Vai viajar com um bebê em introdução alimentar e já está imaginando a logística de cada refeição? 😅

Com um pouco de planejamento, dá para viajar com mais tranquilidade e ter opções para diferentes situações — inclusive aqueles momentos em que não existe cozinha por perto ou em que a rotina sai completamente do planejado.

👀E tem um detalhe importante que muitas famílias só descobrem quando chegam ao destino… Mas depois desse vídeo você não vai errar

Assista até o final para ver como eu organizaria essa rotina alimentar e o que faria antes mesmo de colocar o pé na estrada. ✈️👶



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Separei 6 comportamentos que acho chique ver nas famílias que atendo.Não é sobre fazer tudo perfeito na introdução alime...
04/09/2026

Separei 6 comportamentos que acho chique ver nas famílias que atendo.

Não é sobre fazer tudo perfeito na introdução alimentar. É sobre algumas escolhas discretas que fazem diferença enorme lá na frente na relação do seu filho com a comida.

👉 Desliza e confere se você já faz algum.

Manda pra outra mãe que também merece esse tapinha nas costas hoje. Qual desses você já faz? Conta aqui nos comentários. 💬



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Seu bebê está aprendendo agora, no primeiro contato com a comida, o que ela representa para o corpo e para as emoções de...
03/09/2026

Seu bebê está aprendendo agora, no primeiro contato com a comida, o que ela representa para o corpo e para as emoções dele.

A relação com a comida também é construída pelas experiências ao redor das refeições. Quando ela aparece repetidamente como forma de acalmar, recompensar ou punir, pode acabar sendo associada a essas situações.

Na introdução alimentar, existem formas de ajudar a construir uma relação mais tranquila com a comida:

🍽️ Refeições calmas, sem brigas ou distrações com telas
🍽️ Comida sem função de prêmio
🍽️ Comida sem função de castigo

Um episódio isolado não determina essa relação. O que importa é o padrão construído ao longo do tempo, e a introdução alimentar é o momento certo para começar a ensinar que comida é alimento, não ferramenta para lidar com emoções.

📌 Salve este post para consultar quando surgirem dúvidas sobre essa fase.
💬 Compartilhe com outra família que também está passando pela introdução alimentar.

Conteúdo educacional e informativo. Não substitui avaliação individualizada com profissional de saúde.



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02/09/2026

Existe uma frase comum em quase toda casa que pode estar ensinando seu filho a associar comida com o corpo. 👀

A maioria dos pais nunca fala sobre peso pensando em fazer mal. É um comentário no espelho, uma brincadeira sobre "f**ar rechonchudo", um elogio quando o prato f**a vazio. Coisas tão comuns que ninguém para pra pensar no efeito.

Mas criança aprende observando. E o que ela escuta sobre corpo desde cedo vira parte de como ela vai se relacionar com comida pelo resto da vida.

🎥 Se você é mãe, pai ou cuida de uma criança pequena, esse vídeo é pra você.



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Toda mãe e todo pai que já passou pela introdução alimentar conhece essa sensação: o dia f**a mais leve quando algumas d...
02/09/2026

Toda mãe e todo pai que já passou pela introdução alimentar conhece essa sensação: o dia f**a mais leve quando algumas decisões já estão tomadas.

Horário da refeição, o que oferecer, como organizar a mesa… são pequenas escolhas que se repetem todos os dias e, no meio da correria, podem pesar mais do que parecem.

Por isso, reuni neste post 7 decisões simples que ajudam a deixar a alimentação do bebê mais prática para toda a família.

O objetivo não é uma rotina perfeita, e sim um jeito de organizar as refeições que funcione para a realidade da sua casa.
💬 Manda para aquela mãe ou pai que também está vivendo essa fase agora. 💛



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