Dr. Rogério Vidal - Dor na Coluna e Ortopedia

Dr. Rogério Vidal - Dor na Coluna e Ortopedia Rogério Lima é ortopedista, especialista em coluna pelo Hospital das Clínicas de São Paulo e mem

Primeiro, você deve aplicar gelo ou usar uma compressa gelada para reduzir a inflamação. Evite atividades que exijam mui...
02/03/2023

Primeiro, você deve aplicar gelo ou usar uma compressa gelada para reduzir a inflamação. Evite atividades que exijam muito esforço. Encontre uma posição relaxada em que se sinta confortável e tente descansar. Você também pode tentar fazer alongamentos suaves para aliviar as tensões musculares. Se qualquer uma destas estratégias não funcionar,

Consulte um médico profissional imediatamente para obter tratamento especializado.

O Portal Criativa On-line destacou as cinco causas comuns de dor provocada por cifose e lordose, duas deformidades postu...
28/02/2023

O Portal Criativa On-line destacou as cinco causas comuns de dor provocada por cifose e lordose, duas deformidades posturais que causam desconforto e em alguns casos interferem até na mobilidade das pessoas.

Saiba mais acessando o nosso blog.

O link está na bio.

Em primeiro lugar, não entre em pânico, há maneiras simples que você pode fazer em casa enquanto busca socorro médico.Se...
24/02/2023

Em primeiro lugar, não entre em pânico, há maneiras simples que você pode fazer em casa enquanto busca socorro médico.

Se você está sentindo dor na coluna, com a impressão de que ela "travou", isso pode ser uma indicação de que você sofreu algum tipo de lesão.

Os movimentos repetitivos, como o levantamento de objetos pesados ​​e outras atividades realizadas de forma incorreta, p...
22/02/2023

Os movimentos repetitivos, como o levantamento de objetos pesados ​​e outras atividades realizadas de forma incorreta, podem contribuir para a dor nas costas causada por cifose e lordose.

A postura incorreta afeta o alinhamento da coluna vertebral, causando dor e desconforto. É importante praticar exercícios corretos para alongar os músculos e fortalecer os grupos musculares enfraquecidos.

no carnaval. Pode requebrar o esqueleto, mas não esqueça de proteger a coluna.
17/02/2023

no carnaval.

Pode requebrar o esqueleto, mas não esqueça de proteger a coluna.

Uma das principais causas da cifose e lordose é a má postura. O uso prolongado do computador, longas horas sentado ou de...
16/02/2023

Uma das principais causas da cifose e lordose é a má postura. O uso prolongado do computador, longas horas sentado ou de pé e movimentos repetitivos, como transpor objetos pesados ​​frequentemente, podem levar à curva do corpo e a consequente dor nas costas.

Se você está sentindo dor nas costas, marque uma consulta!

Se você tiver dores nas costas, pode ser devido à cifose ou lordose, duas condições comuns que poderiam ser evitadas com...
14/02/2023

Se você tiver dores nas costas, pode ser devido à cifose ou lordose, duas condições comuns que poderiam ser evitadas com alguns cuidados de prevenção e mudanças de hábitos posturais. Saiba neste post um pouco sobre a causa dessas doenças, bem como os tratamentos para aliviar sintomas e melhorar a postura.

Para isso, conheça 5 problemas comuns que causam a Lordose e a Cifose:

Se você é adepto das corridas e está aproveitando o restinho das férias com a disparada pelo asfalto ou na areia, atençã...
31/01/2023

Se você é adepto das corridas e está aproveitando o restinho das férias com a disparada pelo asfalto ou na areia, atenção para o calçado certo. O tênis errado pode comprometer sua coluna, prejudicar seus músculos e aumentar o risco de lesões sérias!

Se você é do tipo que todo começo de ano faz um check-up completo, aquela revisão geral da saúde, meu alerta hoje é que ...
27/01/2023

Se você é do tipo que todo começo de ano faz um check-up completo, aquela revisão geral da saúde, meu alerta hoje é que você inclua um ortopedista. Nós não somos médicos apenas para a dor ou quando a fratura aconteceu. Prevenir é a melhor forma de não remediar.

Acesse os links e marque sua consulta!

https://cebot.com.br/quem-somos/ https://cebot.com.br/convenios/

Já comprou o material escolar por aí? Chega uma certa fase que eles querem de qualquer maneira trocar as rodinhas pela m...
24/01/2023

Já comprou o material escolar por aí? Chega uma certa fase que eles querem de qualquer maneira trocar as rodinhas pela mochila de costas. É a adolescência. A grande questão está no excesso de peso, a situação piora ainda mais quando eles carregam tudo com uma alça só. Se essa idade chegou, tudo bem acatar a preferência, mas por favor, orientem seus filhos para carregarem somente o necessário, ajustarem os dois lados por igual e jamais sobrecarregarem a mochila. Mais tarde a coluna deles agradecerá!

Está pensando em pegar estrada nessas férias para um longo passeio ou uma viagem de carro? Saiba que existe postura cert...
19/01/2023

Está pensando em pegar estrada nessas férias para um longo passeio ou uma viagem de carro? Saiba que existe postura certa para dirigir. A cabeça precisa estar repousada na parte mais alta do banco, que deve acompanhar a curvatura da coluna. Não deite o banco demais, isso vai sobrecarregar sua coluna. Se for o caso, uma almofada faz o ajuste.

Pegue essa dica e pé na tábua!

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