Dr. Marcelo D'Oliveira

03/06/2023

Day off 😎⛲

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19/05/2023

OMS sobre uso de adoçantes 🤔📚🔬

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18/05/2023

Férias 😎☀️

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15/05/2023

Modo: férias! 😎✈🙆🏻‍♂️

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14/05/2023

Parabéns por serem exemplo de força, coragem e amor incondicional (em especial a minha maezinha😍) !
Desejo um feliz dia das mães a todas as mamães do mundo! Que este dia seja cheio de amor e carinho junto aos seus 🥰

09/05/2023

O jejum intermitente é uma prática alimentar que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação. Diferentemente das dietas restritivas convencionais, que restringem certos alimentos ou grupos alimentares, o jejum intermitente se concentra em quando comer, em vez do que comer. Durante o período de jejum, a pessoa pode consumir água, chá, café e outros líquidos sem calorias, mas não é permitido consumir alimentos sólidos ou líquidos com calorias. Confira 4 tipos de jejum intermitentes.

🔷 Referência em Cuidado Interdisciplinar⠀
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🔹(11) 4933-1806

04/05/2023

O último turno de uma quarta feira (cansado mesmo). Só funciona para mim assim: deixando o dia organizado para caber tudo que eu organizei para fazer. 💪🏼🕗🏋🏻‍♂️

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02/05/2023

👨‍⚕️A tireoidite pós-parto é uma inflamação da glândula tireoide que pode ocorrer em até 1 ano após o parto, afetando até 10% das mulheres nesse período. Ocorre mais em mulheres com antecedentes de doenças autoimunes, como a doença de Hashimoto.

😮‍💨Os sintomas são: fadiga, irritabilidade, queda de cabelo e sudorese excessiva com instalação no período de puerpério.

Esta condição em geral é temporária, com recuperação completa da paciente. O tratamento depende da gravidade dos sintomas e pode incluir reposição de T4 ou medicamentos para regular sintomas como "batedeira" no coração. É importante que as mulheres que apresentem sintomas de disfunção tireoidiana após o parto busquem orientação médica para avaliação e tratamento adequados com endocrinologista.

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01/05/2023

O frango é um alimento super saudável e saboroso para o dia a dia. Confira esta receita de frango ao curry com arroz integral

500g de peito de frango cortado em cubos;

1 cebola picada;

2 dentes de alho picados;

1 colher de sopa de curry em pó;

1 colher de sopa de azeite;

1 xícara de arroz integral;

2 xícaras de água;

Sal e pimenta a gosto;

Coentro fresco picado para decorar;

Modo de preparo:

Tempere o frango com sal e pimenta a gosto.

Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola e refogue por cerca de 2 minutos até ficar macia.

Adicione o alho e refogue por mais 1 minuto.

Adicione o frango e o curry em pó e refogue até o frango ficar dourado.

Adicione o arroz integral e a água na panela e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Deixe ferver e reduza o fogo para médio-baixo. Tampe a panela e cozinhe por cerca de 35-40 minutos ou até que o arroz esteja macio e a água seja absorvida.

Retire a panela do fogo e deixe descansar por cerca de 5 minutos antes de servir.

Sirva o frango ao curry com o arroz integral e decore com coentro fresco picado.

Bom apetite!

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28/04/2023

✨ Desejo ótimo final de semana. Busque curtir todos os pequenos e simples momentos que tiver!

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25/04/2023

Durante a gestação, a glândula tireoide da gestante pode passar por alterações na produção de hormônios tireoidianos, incluindo hipertireoidismo gestacional e até mesmo hipotireoidismo.

O hipertireoidismo gestacional ocorre quando detectamos excesso de hormônios tireoidianos ao fim do primeiro trimestre, devido ao pico do HCG que ocorre nessa fase da gravidez. Esse quadro laboratorial é passageiro e não acompanha de sintomas.
Já o hipotireoidismo é quando a glândula tireoide não produz hormônios tireoidianos suficientes, o que pode levar a sintomas como cansaço, ganho de peso, pele seca e queda de cabelo, além disso esse quadro está associado a prejuízo no desenvolvimento do bebê com maior risco de abortamento.

Por isso, é fundamental que as mulheres grávidas realizem exames de sangue para monitorar a função tireoidiana durante a gestação, ideal desde a primeira consulta. Caso seja necessário, o tratamento pode incluir o uso de hormônios tireoidianos sintéticos, que ajudam a manter a tireoide funcionando adequadamente e garantem um desenvolvimento saudável do feto. Com acompanhamento médico adequado, é possível garantir uma gestação saudável e sem complicações relacionadas à tireoide. Busque avaliação de um endocrinologista em caso de alterações, pois os danos podem ser prevenidos.

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24/04/2023

🍲O que acha de uma deliciosa receita de wrap de frango com vegetais para uma refeição saudável e saborosa? Essa receita é fácil de preparar e pode ser uma ótima opção para o almoço ou jantar. Confira os ingredientes e o modo de preparo:

Ingredientes:

1 peito de frango cozido e desfiado

1/2 cebola roxa picada

1 cenoura ralada

1/2 pimentão vermelho picado

Folhas de alface

2 colheres de sopa de maionese light

2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

1 colher de sopa de mostarda

1 pitada de sal

2 wraps integrais

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture o frango desfiado com a cebola, a cenoura e o pimentão.

Adicione uma pitada de sal e misture bem.

Em outra tigela, misture a maionese, o iogurte e a mostarda até formar um molho homogêneo.

Coloque um wrap integral sobre uma superfície plana e espalhe uma porção do molho no centro do wrap.

Coloque algumas folhas de alface por cima do molho e, em seguida, uma porção da mistura de frango e vegetais.

Dobre as laterais do wrap sobre o recheio e, em seguida, enrole o wrap para formar um rolinho.

Repita o processo com o segundo wrap e o restante do recheio.

Sirva os wraps cortados ao meio e aproveite uma refeição saudável e saborosa.

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