Kika Saldanha Terapias

Kika Saldanha Terapias Minha principal missão é oferecer ferramentas para ajudar você a se encontrar e levar a vida com leveza.

🚨 Uma novidade importante para a saúde da mulher!A Anvisa aprovou recentemente o VEOZA® (fezolinetanto), um novo medicam...
12/07/2026

🚨 Uma novidade importante para a saúde da mulher!

A Anvisa aprovou recentemente o VEOZA® (fezolinetanto), um novo medicamento não hormonal para o tratamento dos fogachos (ondas de calor) e dos suores noturnos da menopausa.

Por que isso chama a atenção?

Porque, até então, muitas mulheres tinham poucas alternativas quando a terapia hormonal não era indicada ou não podia ser utilizada.

O VEOZA atua de uma forma diferente: em vez de repor hormônios, ele age em mecanismos do cérebro envolvidos na regulação da temperatura corporal.

✨ Isso significa que ele é o tratamento ideal para todas as mulheres?

Não.

Cada mulher vive a menopausa de uma maneira única. O que funciona para uma pode não ser a melhor opção para outra.

Por isso, o mais importante não é sair procurando um medicamento novo, mas procurar um ginecologista ou endocrinologista para uma avaliação individualizada, considerando seu histórico de saúde, sintomas, riscos e benefícios de cada tratamento.

A boa notícia é que a ciência continua avançando e ampliando as possibilidades de cuidado para que a menopausa seja vivida com mais qualidade de vida e menos sofrimento.

💜 Informação gera autonomia. Mas quem define o tratamento adequado é sempre o médico que acompanha você.

Você já tinha ouvido falar desse novo medicamento?




17/06/2026

Praticar mindfulness me trouxe essa possibilidade de enxergar mais.

E foi isso que observei, sem querer, somente estando atenta, o impacto de ter mudado uma florzinha de lugar. Ela não florescia há algum tempo. Um pequena mudança e...veio a alegria dela.

Trago isso como reflexão para nós mesmas. Agimos muitas vezes tão no automático que nem percebemos se onde estamos ou o que estamos fazendo está confortável, se estamos florescendo ou apenas nos acostumando a algo.

Pergunte-se: estou onde gostaria de estar? Qual movimento posso fazer para florescer? Onde eu consigo ser eu mesma?




🚺

07/05/2026

A menopausa não impacta apenas o corpo.

Ela também mexe com emoções, identidade e autoestima.

Por isso, criamos um workshop especial para acolher, informar e apoiar mulheres que estão vivendo essa fase ✨

📅 16 de maio (Sábado)
⏰ 9h30 às 11h
💻 Online

Para participar, clique no link da bio ou me envie um direct que te envio o link 💛




Você não é a mesma… e talvez nem saiba explicar o porquê.Tem dias em que o corpo muda,  o humor oscila,  a energia desap...
04/05/2026

Você não é a mesma… e talvez nem saiba explicar o porquê.

Tem dias em que o corpo muda,  o humor oscila,  a energia desaparece…e junto vem uma sensação estranha de não se reconhecer.

A menopausa não é só física.  Ela mexe com a sua identidade, suas emoções e a forma como você se vê no mundo.

E o que mais vejo?  Mulheres passando por isso sozinhas, sem informação e sem acolhimento.

Por isso, criei um workshop especial, junto com a nutricionista Patricia Rios, para te ajudar a entender e atravessar essa fase com mais consciência e leveza.

📅 16 de maio
⏰ 9h30 às 11h
💻 Online

O valor do ingresso é de R$ 35,00 com renda revertida para a ONG Nova Mulher.

O link para inscrição está na bio. Ou se preferir, me envie um direct.💛

Te espero!




27/04/2026

Se você está passando pela menopausa — ou começando a perceber mudanças — eu tenho um convite pra você.

Estou organizando um workshop com orientação emocional, participação da nutricionista Patrícia Rios, e uma vivência prática pra te ajudar nesse momento.

Um espaço de acolhimento, entendimento e conexão com outras mulheres.

Se você quer viver essa fase com mais leveza e clareza, me mande um direct para entrar na lista de convidadas com um desconto exclusivo. 💛




23/04/2026

Menopausa - vamos entender juntas este momento tão desafiador na vida da mulher.

Criei uma pesquisa rápida pra saber melhor o que você está vivendo.

Leva menos de 3 minutos. Está no link da bio. Corre lá para preencher 💛




21/04/2026

O relacionamento após os 40 traz mais leveza, maturidade, o saber que o idealizado vem carregado de expectativas que podem minar a rotina.

E assim seguimos compartilhando, com cumplicidade e entendendo os momentos um do outro.

E, sim, conversamos sobre tudo. Inclusive sobre a menopausa 💛



18/04/2026

Sim, minha amiga, se você não parar pra ter um tempo só pra você, pra se cuidar, ninguém vai fazer isso por você.

"Puxa, mas falta tempo." Realmente é um desafio, mas sempre a gente arranja um jeitinho.

Nessas horas uma pessoa pra te guiar, faz toda diferença. É isso que proporciono no meu programa de travessia da menopausa. Em breve trago novidades. 💛





menopausasemfiltro

16/04/2026

Tem dias em que a menopausa derruba a gente.

Sem energia, irritada… e a autoestima simplesmente some.

A barriga mais inchada, o ânimo lá embaixo…
E, sinceramente? A vontade era de não fazer nada. Mas eu fiz diferente.

Não esperei a motivação chegar.

Coloquei uma música que me dá ânimo … e fui mesmo assim.

Porque nem sempre a gente vai estar bem.

Mas dá pra se encontrar no meio do processo.

Agora me conta: o que você faz nos dias em que não está bem? 💛




01/04/2026

Eu sei que você pode pensar: "mas eu preferiria passar por isso em vez das dezenas de sintomas que tenho."

Realmente não é fácil. Mas colocamos uma lupa muito grande no que tá ruim e às vezes é bom colocar a lupa no que nos favorece, não acha?

Vamos pensar que depois de tantos anos nos preocupando com ciclo, absorvente na bolsa,
cálculo de datas…chega uma fase em que simplesmente… não precisa mais e isso é muito bom.

A menopausa também pode trazer isso:
mais liberdade em pequenas coisas do dia a dia.

E no meio de tantas mudanças, é bonito perceber que existem, sim, novas formas de leveza.

Me conta: você já parou para pensar nisso também? 🌊




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