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Saúde e Bem estar

Olá, seja bem vindo a minha página!!! Aqui você vai encontrar dicas diarias de saúde.

14/10/2023

Alimentação e imunidade: consumo de ostras fornece zinco ao organismo. Para dar uma forcinha ao sistema imunológico, manter uma alimentação balanceada aliada a outros hábitos saudáveis faz toda a diferença. Um dos nutrientes importantes para a imunidade é o zinco, presente na ostra

08/10/2023

Alongamentos simples podem ajudar a prevenir a rigidez das articulações e lubrificar e nutrir a cartilagem com líquido sinovial. Exercícios de alongamento, como ioga e pilates, podem ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite e também fortalecer os músculos para evitar mais danos nas articulações.

08/10/2023

Fonte de vida, diversos são os benefícios da água, como ajudar a regularizar quase todas as funções do nosso organismo. Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtra as toxinas, facilita o processo de excreção do corpo, auxilia no emagrecimento, combate acnes, celulites e estrias.

08/10/2023

Correr é bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resistência muscular. Mas a corrida não é só sobre ficar com o corpo em forma. Praticar um esporte como a corrida também é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro em termos de humor, memória e aprendizado.

Endereço

Brail
São Paulo, SP

Site

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