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Dra Thaisa Albanesi

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São Paulo, SP
Dra Thaisa Albanesi

Médica
Medicina do estilo de vida - Lifestyle Medicine
Corpo e Mente
Nutrigenômica
Dicas e informações de saúde, alimentação e qualidade de vida! Eu sou a Dra.
(249)

Thaisa Albanesi (CRM 145.745), médica com visão funcional integrativa, estudiosa da medicina esportiva, nutrição metabólica e longevidade saudável. Fundadora do Instituto Human, a primeira clínica da América Latina com o selo do HBC de Certificação de Ambiente Saudável e que oferece um cuidado integral para a saúde e o bem-estar geral dos pacientes. Criadora do Método T.A. que é aplicado no Progra

ma de Emagrecimento Inteligente e que tem ajudado muitas pessoas a emagrecerem de forma saudável. Membro do Institute for Functional Medicine IFM, do A4m-USA e AGE Med, com ênfase na Medicina Anti-aging.

03/05/2026

O que tem de especial nessa combinação?

1. Alta concentração de compostos bioativos

* Tremella → rica em polissacarídeos (efeito hidratante e imunomodulador)
* Goji berry → rica em antioxidantes (como carotenoides e flavonoides)

Resultado:

* proteção contra estresse oxidativo
* suporte ao funcionamento celular

⸻

Benefícios para LONGEVIDADE

* Redução do estresse oxidativo (um dos principais fatores do envelhecimento)
* Apoio à função imunológica
* Melhora da saúde vascular e metabólica

Em termos simples:

ajuda o corpo a “envelhecer mais devagar e com mais qualidade”

⸻

Benefícios para SKIN CARE (pele)

Hidratação profunda “de dentro para fora”

* A Tremella tem capacidade de reter água, efeito ácido hialurônico like
* Melhora elasticidade e viço da pele

Ação antioxidante

* O Goji protege contra danos causados por radicais livres
* Auxilia na prevenção de envelhecimento precoce

Resultado prático:

* pele mais hidratada
* melhora de textura
* aspecto mais saudável e luminoso

⸻

Benefícios para FERTILIDADE

Nutrição celular

* Fornece compostos que ajudam na qualidade:
* dos óvulos
* dos espermatozoides

Ambiente uterino

* A Tremella favorece um meio mais hidratado e receptivo

Em termos simples:

cria condições internas mais favoráveis para a concepção

⸻

Por que esse chá é tão interessante?

Diferente de substâncias estimulantes, ele atua de forma:

* nutritiva (fornece substrato real para o corpo)
* reguladora (equilibra funções)
* progressiva (melhora com o uso contínuo)

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Resumo didático

* hidrata profundamente
* protege as células
* melhora pele
* favorece fertilidade
* contribui para longevidade

⸻

Mais do que um chá, é uma estratégia de nutrição celular!
Cuidando da pele, da energia e da longevidade de dentro para fora.

institutohuman

18/04/2026

A gente fala muito sobre o que dizer…
mas quase nunca sobre saber escutar.

E talvez seja por isso que tanta coisa dentro da gente permanece sem nome.

Porque escutar não é só ouvir palavras.
É sustentar silêncios.
É perceber o que não foi dito.
É acolher o que nem sempre a pessoa sabe explicar.

E isso vale para o outro…
mas, principalmente, para você.

Quantas vezes o seu corpo já tentou falar —
e você não pôde parar para escutar?

O cansaço.
A ansiedade.
A insônia.
A dor que aparece sem motivo claro.

Nada disso surge do nada.
O corpo sempre encontra um caminho para ser ouvido.

Na minha prática, eu aprendi a respeitar isso.

Minhas consultas são longas porque eu não busco respostas rápidas.
Eu busco sentido.

Eu escuto histórias, padrões, pausas…
e, muitas vezes, é ali — no detalhe que parecia pequeno —
que mora a chave de tudo.

Antes de qualquer exame, existe uma vida acontecendo.
Antes de qualquer diagnóstico, existe um corpo tentando se comunicar.

E quando essa escuta acontece de verdade…
algo muda.

O tratamento muda.
A relação com o corpo muda.
A forma de viver muda.

Porque escutar é mais do que cuidado.
É um reencontro.

Um exercício simples para hoje:
quando alguém estiver falando com você, não pense na resposta.
Só escute.

E, em algum momento do dia, faça uma pausa e se pergunte:
“o que em mim precisa ser ouvido agora?”

Agora me conta…
você tem escutado para responder
ou para realmente entender?

11/04/2026

Há mais de 20 anos, meus pais plantaram uma semente chamada ONG Camelot.
E o que nasceu ali… foi muito mais do que assistência.

Foi presença.
Foi dignidade.
Foi amor em movimento.

A Camelot cuida de idosos que muitas vezes foram esquecidos — mas que ali voltam a ser vistos, tocados, ouvidos.
Entre consultas médicas, acupuntura, reiki, psicoterapia, florais… há algo que não se mede em protocolos:
o encontro humano.

Tem comida, tem festa, tem dança, tem cuidado.
Mas, acima de tudo, tem vínculo.

E talvez o mais bonito seja perceber que, quando cuidamos do outro, não estamos fazendo algo “para fora”…
Estamos, na verdade, tocando partes nossas que também pedem acolhimento.

Quem é o próximo, senão nós mesmos em outra forma?

Que a gente nunca perca essa capacidade de sentir, de servir e de se reconhecer no outro.

05/04/2026

A Páscoa é mais do que uma data; é um convite à compreensão de que toda dor passa e de que toda aflição, em algum momento, encontra o seu fim.

A vida é feita de travessias, de ciclos que começam e se encerram.

Talvez a sua maior mensagem seja justamente essa: confiar, mesmo quando ainda não é possível compreender.

É permitir que a fé se torne luz, capaz de guiar tanto os dias bons quanto os mais difíceis.

Afinal, não há tempestade que dure para sempre, e toda noite, por mais longa que pareça, cede lugar a um novo amanhecer.

Feliz Páscoa! ✨

31/03/2026

Existe algo silencioso…
que separa quem apenas vive
de quem realmente floresce.

Não é dieta.
Não é academia.
Não é suplementação.

É propósito.

O Japão já nos mostrou isso há décadas — e a ciência confirmou:
pessoas com um Ikigai claro vivem mais, adoecem menos e têm mais vitalidade.

Mas aqui está o ponto que quase ninguém te conta:

Você pode estar fazendo tudo “certo” para a sua saúde…
e ainda assim sentir um vazio difícil de explicar.

Porque saúde não começa no corpo.
Começa no sentido.

Quando existe um “porquê” para acordar,
o corpo responde diferente.
O coração funciona melhor.
A inflamação reduz.
A mente encontra direção.

Propósito não é luxo.
É fisiologia.

E talvez a pergunta mais importante não seja
“o que você precisa fazer para ser saudável?”

Mas sim:

o que faz você levantar da cama todos os dias?

—

Se esse conteúdo fez sentido para você,
salve para revisitar…
e compartilhe com alguém que precisa reencontrar o próprio caminho.

29/03/2026

Hoje meu coração sai profundamente grato.

Grata por estar em um espaço onde milhares de almas se reúnem com o mesmo propósito: crescer, servir e lembrar quem realmente somos.

Falamos sobre abundância…
mas não aquela que se mede.
Aquela que se sente.

Abundância de presença.
Abundância de sentido.
Abundância de gentileza.

Porque talvez a verdadeira riqueza da vida esteja nisso:
na forma como olhamos, acolhemos e tocamos o outro.

Levo comigo a certeza de que, quando há verdade,
há troca.
E quando há troca,
há expansão.

Meu sincero agradecimento por hoje. 🤍

26/03/2026

Você sabia que a menopausa é, antes de tudo, um evento neurológico? 🧠

Muitas mulheres chegam ao consultório achando que estão “enlouquecendo” ou perdendo a memória. Aquele famoso “branco” ou a névoa mental (brain fog) não é falta de atenção, é fadiga cognitiva real!

Seu cérebro está passando por uma grande adaptação e o uso de energia muda em tempo real. A boa notícia? Até 40% do risco de declínio cognitivo pode ser modif**ado com as escolhas certas de estilo de vida. Suas escolhas diárias de sono, exercício e nutrição são os seus maiores aliados agora.

Com uma visão integrativa, eu olho para você como um todo. Não somos apenas hormônios. Somos um sistema complexo e maravilhoso em constante transformação.

Me conta nos comentários: qual desses sintomas cerebrais você mais tem sentido ultimamente? Vamos conversar! 👇

20/03/2026

Você não está sem tempo.
Você está escolhendo não viver.

Duro? Sim.
Mas é a verdade que ninguém quer encarar.

Você acorda, resolve problemas, cumpre tarefas…
e chama isso de vida.

Mas no fundo, sabe:
isso não é viver — é sobreviver bem organizado.

Enquanto isso, a vida que você quer
f**a sendo adiada… com desculpas elegantes:

“Agora não dá.”
“Depois eu vejo isso.”
“Quando tudo estiver mais tranquilo…”

Spoiler: nunca vai estar.

E um dia, você vai perceber:
não faltou tempo — faltou coragem.

👉🏼O que você está adiando hoje que pode custar a sua vida inteira?

⸻

Se essa mensagem te incomodou, comenta “despertei” e vou trazer mais reflexões assim para juntos buscarmos o nosso equilíbrio e plenitude.

15/03/2026

Crescemos ouvindo que o flúor é essencial para prevenir cáries — e, de fato, ele pode ajudar quando usado de forma adequada.

Mas a ciência começou a levantar uma pergunta importante:
qual o impacto da exposição ao flúor no cérebro em desenvolvimento?

Um estudo prospectivo publicado no JAMA Pediatrics avaliou mais de 500 pares de mães e filhos no Canadá e observou que maiores níveis de flúor na gestação estavam associados a menores escores de QI nas crianças.

Isso não signif**a que o flúor seja “veneno”.
Signif**a que a dose e a exposição acumulada importam — especialmente em gestantes e crianças.

Talvez a pergunta mais importante hoje seja:

quanto flúor estamos acumulando no dia a dia sem perceber?

💬 Você já tinha ouvido falar nesses estudos?

⸻

Referências científ**as:

Green R. et al. Association Between Maternal Fluoride Exposure During Pregnancy and IQ Scores in Offspring. JAMA Pediatrics, 2019.

Bashash M. et al. Prenatal Fluoride Exposure and Cognitive Outcomes in Children. Environmental Health Perspectives. 2017.

Grandjean P., Landrigan P. Neurobehavioural effects of developmental toxicity. Lancet Neurology. 2014.

Choi A. et al. Developmental fluoride neurotoxicity: a systematic review and meta-analysis. Environmental Health Perspectives. 2012.

13/03/2026

Pipoca não é o problema.

O problema é a pipoca ultraprocessada de micro-ondas.

Nesse produto encontramos ingredientes como:

• maltodextrina
• glutamato monossódico
• óleos vegetais refinados
• realçadores de sabor

Esses compostos podem estimular hiperpalatabilidade alimentar, picos glicêmicos e inflamação metabólica quando consumidos com frequência.

Pequenas escolhas repetidas diariamente impactam profundamente o metabolismo.

👉🏼Você ainda consome pipoca de micro-ondas?

⸻

Referências científ**as

Monteiro CA et al. Ultra-processed foods and health outcomes. BMJ, 2019

Srour B et al. Ultra-processed food intake and cardiovascular disease. BMJ, 2019

Heindel JJ et al. Endocrine disrupting chemicals and metabolic disorders. Nature Reviews Endocrinology, 2017

Dra Thaisa Albanesi
Médica
CRM 145.745

12/03/2026

A rotina acelerada faz com que muitas vezes deixemos o cuidado com a própria saúde para depois.

Entre compromissos, trabalho e responsabilidades, é comum ignorarmos sinais importantes do corpo, como cansaço constante, queda de energia, alterações no sono ou dificuldade de concentração.

Com o tempo, esses sinais deixam de ser apenas desconfortos passageiros e podem indicar que o organismo está precisando de mais atenção.

Cuidar da saúde não signif**a apenas encontrar mais tempo na agenda, mas aprender a respeitar os limites do corpo e buscar equilíbrio nos hábitos diários.

Na sua rotina, você tem conseguido dar à sua saúde a atenção que ela merece?

Endereço

Avenida Pedroso De Morais, 2188
São Paulo, SP
05420-001

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