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Rodolfo Peres

Nutricionista esportivo Atualmente Expert na marca Integralmedica e coordenador de pós graduações da Plenitude Educação.
(4975)

Nutricionista, palestrante e autor de seis livros, com mais de 420 cursos ministrados no Brasil e exterior.

18 anos de prática em consultório, realizando acompanhamento clínico com esportistas e atletas de diversas modalidades e níveis, além de possuir mais de dez anos de experiência na indústria, atuando no desenvolvimento de suplementos alimentares.

28/08/2026

O óbvio precisa ser dito!

27/08/2026

Normalmente meu café da manhã é composto por arroz com açafrão, frango desfiado e mix de frutas. As vezes vario por panqueca de claras de ovos, whey, aveia e banana ou então como na foto, cuscuz com frango desfiado ou ovos e mix de frutas.

Me sinto muito bem comendo “comida de verdade” logo pela manhã. E claro, uma ou duas vezes na semana tem o clássico pão com ovos, queijo branco e carne na padaria!

Estranho mesmo é comer pão com manteiga/margarina e café com açúcar no café logo pela manhã!

25/08/2026

Nutrição Esportiva não é tão simples quanto parece!

Link na BIO para meu canal no You Tube!

24/08/2026

Comer com atenção plena, mastigar com calma, organizar a rotina para levar “marmitas” para o ambiente de trabalho/estudo, se preocupar com a origem dos alimentos e suplementos que está ingerindo, realizar higiene do sono, se exercitar sem f**ar igual um id**ta olhando toda hora para o celular…

Parece o básico! Mas nunca foi tão difícil fazer o básico!

Que tal se desafiar e começar?

23/08/2026

Nem tudo que a indústria consegue transformar em produto, precisa se transformar em comida na nossa rotina.

Seu prato não conta apenas nutrientes. Ele conta uma história sobre agricultura, indústria, cultura e escolhas.

22/08/2026

Conquistar seus projetos profissionais e pessoais f**a mais fácil quando sua performance física trabalha a seu favor.

A viagem dos seus sonhos provavelmente será melhor aproveitada se você tiver energia e disposição.

Brincadeiras com filhos e netos, da mesma forma.

Não é apenas sobre ter um corpo atlético ou melhorar o tempo na corrida. É sobre viver melhor! Construir um corpo capaz de acompanhar a vida que você deseja viver!

Provavelmente você deseja tudo isso! Mas será que suas escolhas à mesa dizem a mesma coisa?

20/08/2026

Pré-treino: CINDURA + PHOSPHATOR

Pós-treino: CREGAATINE + PEPTISTRONG

20/08/2026

Muito feliz em palestrar mais uma vez em Natal/RN, para um público mega comprometido em um evento incrível!

Parabéns a Farmácia Roval - Natal/RN pela organização e obrigado Sovitá Ativos pela oportunidade e confiança em meu trabalho.

A nutrição esportiva é a melhor estratégia para uma vida de alta performance, prevenindo doenças e construindo um corpo preparado não apenas para o exercício, mas para viver com potência e longevidade.

14/08/2026

A pequena ingestão ou até mesmo a ausência de alimentos e/ou suplementos fonte de proteínas pode contribuir para a perda de massa muscular durante o emagrecimento ou então, acelerar a sarcopenia em pessoas com idade mais avançada.

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