Dra Carla Mendes

25/08/2026

13/08/2026

11/08/2026

Fobia social não é simplesmente “ser tímido”.

É quando o medo de ser avaliado, julgado, rejeitado ou passar vergonha começa a interferir na vida.

A pessoa pode sentir uma ansiedade intensa em situações como: • falar em público
• conhecer pessoas novas
• participar de reuniões
• comer ou escrever na frente de outras pessoas
• fazer ligações ou conversar com desconhecidos
• ser o centro das atenções

E não é apenas “ficar nervoso”.

Podem aparecer sintomas físicos, como coração acelerado, tremor, suor, rubor, náusea e sensação de que a mente “fica em branco”.

Muitas vezes, a pessoa começa a evitar situações sociais. E esse alívio momentâneo pode acabar mantendo o ciclo da ansiedade: quanto mais se evita, maior pode ficar o medo.

A fobia social é um transtorno de ansiedade e tem tratamento. Psicoterapia e, quando indicado, tratamento medicamentoso podem ajudar a recuperar autonomia e qualidade de vida.

Se você se reconhece nesse padrão, não precisa simplesmente “se forçar a ser mais sociável”. Vale investigar o que está acontecendo.

Ansiedade social tem tratamento.

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