02/03/2017
CARDÁPIO 🍲🌯🍝🍽🍲🍛
******MARMITINHAS FITNESS
-150gr proteína (carne moída ou frango) + 100gr macarrão integral com mix de legumes
-150gr proteína (carne moída ou frango) + 100gr purê de mandioca, mandioquinha ou batata doce + 50 gr brócolis ou repolho
-150gr proteína (carne moída ou frango) + 150gr purê de mandioca, mandioquinha ou batata doce
******MARMITINHAS ZERO CARBO
-150gr carne moída ou frango, 100gr mix de legumes, brócolis ou repolho
******PRATOS PRONTOS LIGHT
1 - Arroz integral, strogonofe frango light, abobrinha refogada
2 - Arroz integral, filé frango à parmegiana, brócolis
3 - Arroz integral, filé frango com chia, mix legumes
4 - Arroz integral, frango ao shoyu, mix legumes
5 - Arroz integral, strogonofe carne light, brócolis
6 - Arroz integral, carne moída com legumes, abobrinha refogada
7 - Arroz integral, almôndegas carne com aveia, mix legumes
8 - Arroz integral, almôndegas carne com aveia à parmegiana, brócolis
9 - Panqueca de tapioca frango cremoso
10 - Panqueca de tapioca frango com couve
11 - Panqueca de tapioca queijo branco com tomate
12 - Panqueca de tapioca carne
13 - Escondidinho batata doce frango com escarola
14 - Escondidinho batata doce frango com couve
15 - Escondidinho mandioca carne com escarola
16 - Escondidinho mandioca carne com couve
17 - Macarrão integral ao molho de frango rosé
18 - Macarrão integral à bolonhesa
19 - Macarrão integral ao molho de almôndegas carne com aveia
OBS* Arroz integral pode ser substituído por macarrão integral, purê de batata doce ou purê de mandioca
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