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Fórmula Metodologia de Treinamento

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Fórmula Metodologia de Treinamento

FÓRMULA METODOLOGIA DE TREINAMENTO

A missão do Consultório de Nutrição Clínica e Performance Esportiva, é levar conhecimento, saúde e performance esportiva aos clientes e pacientes através dos atendimentos prestados. Além de oferecer atendimento de ótima qualidade, a Anderson Santos Nutrição Clínica e Esportiva oferece para seus pacientes ou clientes que passam a fazer parte de nosso trabalho resultados e compromisso com você.

05/06/2026

A consulta é o trabalho começa no consultório mas ela só termina quando o seu prazo vence comigo.

Alguns pacientes perdem a oportunidade de aprenderem e evoluírem muito mais por falta de contato.

Consultoria não é um simples atendimento, mas sim acompanhamento, ajustes e evolução.

02/06/2026

Você enche o carrinho de produto ‘fit’, ‘light’, ‘zero’, ‘integral’… e a balança não desce. Sabe por quê? Existem 3 alimentos que TODO MUNDO acha que é saudável — mas são bomba calórica disfarçada. Aposto que tem pelo menos UM na sua cozinha agora.

01/06/2026

Você sabia que 90% da SEROTONINA do seu corpo é produzida no INTESTINO — e não no cérebro? Isso muda tudo o que você pensa sobre saúde mental.

29/05/2026

Hormônio não é suplemento. Usar sem entender fisiologia é pilotar um Fórmula 1 de olhos vendados. Se você ou alguém que você conhece está usando hormônio agora, precisa de acompanhamento clínico de verdade — não de pitaco de fórum.

👉 Mande um direct agora com a palavra “EXAME” e vou te explicar o que você realmente precisa avaliar antes de estragar sua saúde. Vagas limitadas para as próximas semanas semanas.

27/05/2026

Microbiota intestinal é o conjunto de bactérias, fungos e vírus que vivem no seu intestino.

✅ Pessoa magra e saudável: microbiota DIVERSA, com centenas de espécies diferentes.
❌ Pessoa obesa e doente: microbiota EMPOBRECIDA, dominada por bactérias inflamatórias.

Não é só o que você come. É QUEM mora dentro de você.

26/05/2026

Você está consumindo muita proteína de uma vez? Pare imediatamente.

Existe um limite proteíco de síntese muscular pelo organismo e isso muda o jogo.

Consumir entre 20 e 40g de proteína por refeição normalmente está dentro do tolerável para maior parte das pessoas.

Então foque na qualidade e não na quantidade ok!

F**a ligado que vem muito mais coisa pela frente.

25/05/2026

Você passa fome tentando emagrecer?

Dietas excessivamente restritivas com pouquíssimas calorias podem até te entregar algum resultado nos primeiros dias, mas se mostrarão uma verdadeira armadilha para você.

São impossíveis de serem mantidas a longo prazo, resultando em rebote e efeito sanfona.

Existe um enfrentamento que é definitivo, saudável e bem mais fácil de se manter.

Precisando de ajudar profissional? Chame no direct que agendamos uma consulta para te mostrar como emagrecer e permanecer no peso de forma definitiva e saudável.

22/05/2026

Passando aqui para desejar uma ótima sexta-feira a você.

Que você se divirta, passei com os amigos ou a família, se alimente com aquilo que você gosta (ma com moderação).

Lembrando que amanhã tem atendimento e se você precisa de uma ajuda para organizar tudo isso para você, chama no direct que agendamos a sua consulta.

Ótimo final de semana a todos.

21/05/2026

Por aqui o treino não para, seguimos com treinos e desenvolvendo novos projetos.

Vem novidade pela frente e essa vocês não vão querer ficar de fora… 💪🏽😉

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