15/02/2019
O espinafre não possui muitas calorias, mas está recheado de nutrientes importantes para a saúde, por exemplo, do coração, dos intestinos, ajuda com a imunidade e no combate ao diabetes.�
Veja os nutrientes dessa verdura poderosa:�
• Fibras
• Ferro
• Vitamina C
• Vitamina B9 (Ácido fólico)
• Betacaroteno
• Luteína
• Zeaxantina
• Vitamina K
�Qual é a sua receita favorita com o espinafre?