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Nutryou

Nutryou Suplementação e Nutrição Inteligente. Instagran Suplementação e Nutrição.

24/08/2021

☝️Procurando um Whey Protein de qualidade para fazer suas receitas por um valor especial?

👉Dessert Whey é um suplemento alimentar proteico que possui a mistura de proteína isolada, concentrada e hidrolisada do soro do leite, o que permite uma absorção mais gradual das proteínas.

Além do alto porte proteico- 20g de proteína por porção - o Dessert Whey da Ultimate também possui maltodextrina, tornando-a um aliado perfeito para a sua sobremesa ou preparos culinários que poderão ser isentos de açúcar. 🤩

Dessert Whey é fabricado pela Ultimate Nutrition na cidade de Farmington, Connecticut nos Estados Unidos 🇺🇸

📦 Enviamos para todo o Brasil!
💰 Dividimos em até 6x.
💬 Informações no whatsapp: 11 99193.4706

13/07/2021

with
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Cheesecake proteico de morango 🍓
Ingredientes do recheio:
-75g whey protein sabor baunilha, morango ou sem sabor
-4 potinhos de iogurte natural sem açúcar (680g)
-2 sachês de gelatina sem açúcar de morango
-50g calda de morango linha green

Base:
-1 ovo
-180g de pasta de castanha de caju (pode substituir por pasta de amendoim)
-60g eritritol
-3 colheres de sopa de óleo de coco (pode substituir por óleo de abacate)
-pitadinha de sal

Para fazer a base pré aqueça o forno à 180 graus. Misture bem os ingredientes, e coloque sob uma forma de fundo falso. Leve ao forno por aproximadamente 15-20 minutos. Ao tirar do forno ele ainda estará um pouco mole, mas depois de esfriar um pouco ele pegará mais consistência. Reserve a base.

para os 2 sachês de gelatina, use um total de apenas 200ml de água quente e mais 200ml de água fria para misturar. Coloque no liquidificador a gelatina com o iogurte e o whey e bata por um minuto. Coloque o recheio sob a base e leve à geladeira por aproximadamente 3 horas. Desenforme e coloque morangos cortados por cima, finalize com a calda de morango por cima dos morangos cortados.

15/06/2021

🔹Elaborado por Aluno Pós Graduação
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🔶Quando falamos de suplementação, creatina é um dos primeiros suplementos a ser mencionado. ⠀
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🔺Vemos muito o papel da creatina no esporte, porém, esse suplemento nutricional vai além da performance esportiva. ⠀
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🔺Pensando em promoção de saúde, a creatina desempenha inúmeros papéis: ⠀
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1️⃣AJUDA NO CONTROLE DA DIABETES: em pessoas diabéticas que praticam exercicios, a creatina é capaz de auxiliar na translocação de GLUT-4, reduzindo as concentrações de hemoglobina glicada e glicemia plasmática.⠀
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2️⃣PREVINE SARCOPENIA: em idosos que praticam treino resistido com peso, a suplementação de creatina pode auxiliar a reduzir o declínio da força e massa muscular, que ocorre fisiologicamente no processo de envelhecimento. ⠀
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3️⃣REDUZ SINTOMAS DEPRESSIVOS: a suplementação de creatina pode aumentar as reservas cerebrais de fosfocreatina, gerando capacidade de energia no local. Além disso, há possiveis mecanismos relacionados com a ativação de receptores de dopamina, reduzindo os sistomas da depressão. ⠀
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4️⃣ ISQUEMIAS: a creatina vem sendo estudada em literaturas quais sugerem a suplementação profilática de creatina, para possíveis benéficos na diminuição dos riscos isquêmicos e /ou acidente vascular cerebral

5️⃣ LESÕES: a suplementação de creatina mesmo em períodos de lesões quais o paciente / atleta permaneça em inatividade física, pode auxiliar na prevenção da perda muscular de forma significativa.

6️⃣ VEGANO / VEGETARIANO: suplemento interessante devido aos baixos níveis de fofoscreatina neste público, sendo vegan friendly, já que sua matéria prima não é proveniente de fontes animais.
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🔺Você sabia de todos esses benefícios da creatina além do esporte? ⠀

12/06/2021

*Já cansou dos sabores de Whey?*
Prove *Nectar da Syntrax* com sabor de suco.

Embora seja mais cara que a proteína concentrada, proteínas isoladas são no mínimo 90% de proteína e são zero açúcar e zero gordura. Elas são consideradas proteínas de luxo, têm um refinado sabor e cor. A marca Promina é a única fonte de proteínas utilizada em Néctar porque tem um sabor neutro superior e é altamente solúvel.

Chama no whats que a gente te entrega.
Nutryou . A melhora loja de Suplementos do Itaim Bibi.

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23/05/2021

SENSAÇÃO PROTEICO LOW FAT +
LOW CARB - ou “bolo maneiro” segundo o Matheus (veja o vídeo >>)

Além de ter ficado EXTRAORDINÁRIA, o valor nutricional ficou EXCEPCIONAL!!! (Final do post) - pra fazer hoje e ainda comer todos os dias na semana ... encaixa literalmente em qualquer dieta!!!

(Obs. NUTRIS, tá aí uma receita que seus pacientes VÃO TE AGRADECER TODOS OS DIAS!)

Ingredientes creme branco:
-500g cottage
-120g whey protein (usei o chocolate branco)
-40g leite pó desnatado
-60g calda doce de leite (linha green)
-adoçante à gosto (usei um pouco de stevia)

Bata toda essa mistura até ficar um creme bem homogêneo

Ingredientes da cobertura de chocolate:
-150g whey protein (usei o reaction clean )
-50g chocolate 50% cacau sem açúcar (usei da minha empresa claro )
-10g cacau em pó sem açúcar (MARCA BOA 🙏🏻)
-150ml leite desnatado (pode usar o de sua preferência)
-adoçante à gosto (usei um pouco de stevia)

Derreta o chocolate no microondas de 15 em 15 segundos; misture bem o leite com o whey, cacau em pó e o adoçante e depois coloque no chocolate derretido e mexa bem.

Em uma travessa coloque todo o creme branco. Pique vários morangos e coloque por cima. Coloque a cobertura de chocolate por cima. Rale chocolate 50% por cima Pique mais morango por cima da cobertura e está pronto!

Agora a melhor parte:
Informações nutricionais (110g)
- 30,3g proteínas
- 3,5g carboidratos
- 7,2g gorduras
- 195 kcal

04/04/2021

Desejamos a todos Feliz Páscoa recheada de muita saúde , amor e esperança. #2021

15/03/2021

Esses são os suplementos que valem cada centavo.
Embora existam toneladas de suplementos diferentes, existem apenas três que eu diria ter um efeito significativo na construção muscular.
CREATINA: Este é com certeza um dos suplementos mais eficazes e comprovadamente funcionais para a construção muscular. Ajuda a aumentar a força e melhora a capacidade anaeróbica, e você só precisa tomar 5g / dia. Muitas pessoas usam em excesso, consumindo 15 a 20g por dia, e isso apenas te faz ter uma maior retenção líquida.
Whey Protein: O Whey é um ótimo suplemento que vai te ajudar a atingir seus objetivos de proteína todos os dias. Mas isso não irá ajudá-lo a construir músculos magicamente! Você precisa atingir sua meta de proteínas, ter um excedente calórico, e treinar seus músculos para fazer isso. O Whey simplesmente facilita um pouco o processo. (O Whey Protein com certeza vai te ajudar a bater sua meta de proteínas diária).
CAFEÍNA: A cafeína é absolutamente incrível. Não apenas tem um ótimo sabor(café), mas também ajuda a aumentar seu humor, energia e melhora a sua função cognitiva.
Lembrando que os suplementos servem para suplementar sua dieta. Não adianta nada tomar suplementos e não seguir a dieta.

smagaquecresce

08/11/2020

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TORTA DE CHOCOLATE

Ingredientes
-250g abóbora japonesa assada
-200g purê maçã (receita logo abaixo)
-60g cacau em pó sem açúcar
-70g castanha do Pará
-100g eritritol ou se preferir pode usar stevia.
-100g chocolate 85-90% cacau

Derreta o chocolate em banho-maria ou no microondas (aqueça de 15 em 15 segundos para não queimar), acrescente o eritritol e em seguida bata todos ingredientes com exceção da castanha do Pará até ficar bem homogêneo. Coloque a mistura em uma forma de fundo falso. Triture as castanhas (cerca de 10-15 Segundos) para ficar pedaços grandes e pequenos, e coloque por cima da torta, misturando levemente com a massa da torta com o auxílio de uma colher (se as apenas castanhas ficarem por cima, sem a massa cobrindo elas irão queimar). Asse em forno pré aquecido à 180 graus por aproximadamente 40-50 minutos. Derreta um pouco de chocolate 85% e jogue por cima da torta (usei também um pouco de chocolate branco sem açúcar). Desenforme, e está pronto!

Receita purê de maçã: Coloque 3 maçãs descascadas bem picadas com uma colher de café de canela em uma panela com fogo baixo e deixe cozinhar por 15-20 minutos mexendo de vez em quando. Esprema um suco de limão e amasse com um garfo ou no processador ou no liquidificador).

Seu corpo, seu templo!

24/09/2020

Promoção Energy na Nutryou.
Caixa 24 unidades Do Gel mais fomoso do mundo deR$209,00. POR APENAS R$139,99. 😱😱🤩🤩🤩. Corre pra Nutryou ou Peça já seu Delivery !!!

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14/09/2020

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CHEESECAKE DE CHOCOLATE COM DOCE DE LEITE 🍫😍 (info. nutricional final do post)

-200g tâmaras frescas
-50g cacau 100% (como sempre digo, compre um BOM p/ não estragar a receita)
-6 claras
-400g cottage
-150ml leite (usei de soja mas pode usar qualquer um, inclusive o de vaca)
-Adoçante opcional

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Unte uma forma e despeje a mistura. Leve ao forno pré aquecido à 180 graus por aproximadamente 50 minutos. Espere esfriar e desenforme.

Cobertura de doce de leite

-150ml leite
-100g calda doce de leite linha green
-60g cottage
-40g whey protein (usei sem sabor, mas pode usar de baunilha, cookies...)

Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao fogo baixo e deixe engrossar até uma textura de cobertura. Coloque por cima do cheesecake e deixe esfriar. Finalize com raspas de chocolate 90%.

150g (1 fatia grande) =
-212 kcal
-25g carboidratos
-18g proteínas
-4,5g lipídios

Seu corpo, seu templo!

09/08/2020

Desejamos a todos os nossos clientes um dia muito especial! E não se esqueçam, que ainda ta rolando a promoção de dias dos pais.

31/07/2020

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Receita deliciosa pra dar aquela repaginada na dieta 🤩😍😋

Ingredientes
-200g de peito de frango (pode variar com atum, tilápia, carne moída magra)
-100g cottage
-200g batata doce (pode variar com mandioca, batata inglesa, mandioquinha, cará, inhame, abóbora, todos ficam uma delícia)
-Temperos a gosto, sal, pimenta do reino, salsinha, orégano, manjericão

Obs.: Você pode mudar as quantidades de carbo e proteína de acordo com suas necessidades.

Asse as batatas até ficarem bem macias, aproximadamente por 1:20h embrulhadas no papel alumínio.
Depois amasse e tempere.
Faça bolinhas e recheie com o frango já desfiado e temperado, coloque o cottage e feche os bolinhos.
Empane com ovo e farinha de amêndoas (ou psyllium ou farinha de aveia ou de trigo) e coloque para assar na air fryer por aproximadamente 15 a 20 minutos temperatura alta ou mais ou menos 30 minutos no forno à 180 graus ou até ficar douradinho.

Para acompanhar os deliciosos molhos da e guacamole 🥑❤️

Endereço

Rua Doutor Alceu De Campos Rodrigues, 468, Itaim Bibi
São Paulo, SP
04544-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 15:00

Site

http://www.nutryou.com.br/

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