Nutricao_acessivel

�:Nutricionista clínica e na atividade física.
�:Alimentação saudável. Reeducação Alimen

27/08/2026

Emagrecer é uma etapa. Manter o resultado é outra. 💜

Mais do que seguir uma dieta, é preciso construir uma alimentação que caiba na vida real... e permaneça nela.

26/08/2026

💜 RECOMEÇAR JUNTAS F**A MAIS FÁCIL!

Passe para o lado ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

Nesta 62a. edição do Recomeço Acessível, além de 3 dias de cardápios com foco em PROTEÍNA, tem condição especial para você chamar uma amiga QUE NUNCA PARTICIPOU, para conhecer e fazerem juntas! 👭

✨ Em dupla: R$ 109,80 — R$ 54,90 para cada
✨ Individual: R$ 79,90

🥗 Cardápio completo + lista de compras + acompanhamento durante os 3 dias.

Venha DESTRAVAR comigo essa alimentação de inverno! A primavera já está chegando!

🌷❇️🌸❇️🌹❇️🌺❇️🌻❇️🌼❇️🪷❇️🪻❇️🌹

📲 Inscrições abertas! (11) 98598-8809

24/08/2026

Menopausa não é sinônimo de apenas controlar o peso.

É uma fase que pede um olhar mais amplo para a saúde, e a alimentação tem um papel importante nesse cuidado. 💜

No carrossel, te conto por quê.
Arraste para o lado. ➡️➡️➡️➡️

E lembre-se: seu corpo mudou. Seu cuidado também pode evoluir.

Salve este post para consultar depois e compartilhe ou marque o @ de uma mulher que precisa saber disso. 💜

📚 Conteúdo baseado em evidências científicas atuais.

21/08/2026

A busca por resultados rápidos leva muita gente a ignorar o que realmente funciona: a CONSISTÊNCIA!

Grandes e duradouras mudanças de saúde, raramente acontecem por uma decisão radical. Acontecem pelo acúmulo de hábitos simples e acompanhamento nutricional, mantidos ao longo do tempo.

Dormir bem faz parte! Mover o corpo com regularidade também! Gerenciar o estresse antes que ele vire crônico, é fundamental, criando aos poucos, um ambiente que favoreça o descanso e o equilíbrio emocional!

E a alimentação equilibrada, pode ser a parte mais difícil, porque não envolve somente a fome física, mas a fome emocional.

Cada uma dessas escolhas parece pequena isoladamente. Juntas, ao longo dos anos, são o que diferencia quem envelhece com saúde e autonomia de quem chega ao futuro no limite.

❤️

08/08/2026

A balança pode até comemorar a perda de peso.
Mas seu corpo precisa comemorar a preservação da massa muscular.

Mounjaro pode ser uma ferramenta.
Mas emagrecer bem exige estratégia.

Deslize e entenda. 💜💚

06/08/2026

Bom dia! ☀️

03/08/2026

Obesidade nunca foi sobre estética.

Sempre foi — e continua sendo — sobre SAÚDE.

Este vídeo mostra, de forma clara, o impacto do excesso de gordura no funcionamento do nosso corpo.
E não estamos falando de espelho, roupa ou padrão estético.

Muito frequentemente, os motivos para emagrecer giram em torno do que é visível:
“não me aceito”, “a roupa não entra”, “não me reconheço”, “evito sair”, “não uso biquíni”…

Enquanto isso, as causas do ganho de peso quase sempre são terceirizadas:
“foi a pandemia”, “a tireoide”, “a menopausa”, “a ansiedade”.

Mas quando olhamos por dentro, a conversa muda.

A gordura — principalmente a abdominal — interfere diretamente no funcionamento dos órgãos, aumenta processos inflamatórios, prejudica a sensibilidade à insulina, sobrecarrega coração, fígado e pâncreas e compromete a qualidade de vida.

👉 Tratar a gordura corporal vai muito além de emagrecer.

A base do tratamento é simples (mas exige constância):

🥗 comida de verdade, em quantidades adequadas, com proteína bem distribuída ao longo do dia

🏃‍♀️ atividade física regular, porque o músculo é um tecido ativo que melhora o metabolismo e ajuda o corpo a usar gordura como fonte de energia — inclusive em repouso

Obesidade é uma doença crônica.
Não tem cura, mas tem tratamento.

Não é sobre atalhos.
É sobre estratégia, constância e saúde.

Acompanhamento nutricional online 👇🏻

🥗 Alimentação individualizada
👯‍♀️ Grupo mensal de emagrecimento para mulheres
📱 Suporte direto comigo no WhatsApp
🗣️ Direct ou 📲 (11) 98598-8809

01/08/2026

Você também já falou isso este ano?

"Na próxima segunda eu começo..."

"Depois das férias..."

"Quando passar o frio..."

E, sem perceber, agosto chegou!!!

Daqui a poucas semanas começa a primavera. 🌸

Depois vêm os vestidos, os biquínis, as confraternizações de fim de ano... e muita gente vai dizer:
"Se eu tivesse começado em agosto..."

A verdade é que emagrecimento não acontece da noite para o dia.
Ele acontece quando você decide dar o primeiro passo e ter alguém caminhando ao seu lado.
É exatamente para isso que existe o meu Grupão de Emagrecimento.

Durante 30 dias estarei ao lado das participantes com:
✨ acompanhamento diário
✨ metas possíveis
✨ receitas práticas
✨ desafios semanais
✨ motivação
✨ acolhimento, sem julgamentos.

Nada de dietas malucas. Nada de terrorismo alimentar.

Apenas orientação, constância e apoio para construir hábitos que realmente cabem na sua vida.

🥰 Essa será a 35ª edição. São ANOS acompanhando mulheres que decidiram parar de esperar "o momento perfeito" e começaram exatamente como você pode começar hoje: com um simples "eu quero".

📅 Início: 05/08
📅 Término: 04/09

Se você sente que este é o seu momento, me envie uma mensagem no Direct. Será um prazer caminhar ao seu lado. 💚

31/07/2026

👉🏼 𝐄𝐦𝐚𝐠𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 é uma etapa.

👉🏼 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐨 𝐩𝐞𝐬𝐨 é o verdadeiro RECOMEÇO!!!
💊💉 Medicamentos tipo "𝐌𝐨𝐮𝐧𝐣𝐚𝐫𝐨" revolucionaram o tratamento da obesidade ao reduzir a fome e aumentar a saciedade, ajudando muitas pessoas a emagrecer.

❓ 𝐄 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚?

👉🏼 Se durante o uso do medicamento a pessoa não desenvolver novos hábitos alimentares, o risco de recuperar peso aumenta.

👉🏼 E isso 𝐧ã𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫ç𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐧𝐭𝐚𝐝𝐞.

👉🏼 Após o emagrecimento, o organismo tende a aumentar a fome e tentar recuperar parte das reservas perdidas. É uma resposta fisiológica.

💚 𝐎 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐞𝐦𝐚𝐠𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫.
💚 𝐎𝐬 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚𝐦 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨.

🚨 Na Nutrição Acessível, meu objetivo é ajudar você a construir hábitos que funcionem durante o tratamento e continuem fazendo sentido quando ele acabar.

🏅Porque emagrecer é uma fase...

💚Manter o peso com qualidade, é um projeto de vida.

💬 Você já pensou em como será sua alimentação quando parar o medicamento?

Quero saber sua opinião nos comentários! 👇🏼👇🏼

24/07/2026

Depois de 60 edições, chegou a hora de dar um novo nome a um projeto que já transformou tantas vidas.

Nasce hoje o Recomeço Acessível®.

A essência continua a mesma: alimentação simples, possível e com acompanhamento durante 3 dias.

A novidade é que ele agora tem uma identidade que representa ainda mais o propósito da Nutrição Acessível®: mostrar que é possível recomeçar de forma leve, possível, sem complicação, com comida de verdade e sem gastos excessivos.

61ª edição – Especial Antiinflamatório
📍Dias 28, 29 e 30 de julho
💰 Investimento: R$ 79,90

Você receberá:

🥗 Cardápios completos para os 3 dias
🛒 Lista de compras (novidade)
👥 Grupo exclusivo no WhatsApp
💬 Meu acompanhamento durante os 3 dias
🎁 Bônus especial desta edição

📲 Para participar, me envie uma mensagem no Direct ou WhatsApp e garanta sua vaga.

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.nutricaoacessivel.com.br/

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