Priscila Zangelmi - A sua Personal Trainer

06/08/2024

12/07/2024

Seguimos com o bom e tradicional yoga de cada dia 😍✨

Obrigada

25/06/2024

No intervalo da serie ela merece uma mordidinha de amor por estar sempre me acompanhando ❤️✨

Amo minha Pitchuzinha 😍

24/05/2024

e Texto: - Estudo de Li (2020), que acompanhou mais de 100 mil pessoas, examinou se o estilo de vida saudável está relacionado à viver mais e livre de doenças crônicas graves.
Foram analisados 5 fatores: nunca fumar, peso corporal, atividade física moderada a vigorosa (≥30 minutos / dia), ingestão moderada de álcool (mulheres: 5-15 g / dia; homens 5-30 g / dia) e fazer boas escolhas alimentares.
O resultado mostrou que mulheres que adotaram pelo menos 4 destes hábitos viviam 10,7 anos, e homens 7,6 anos a mais que pessoas que NÃO tinham esses hábitos.
Portanto, f**a claro que NOSSAS ESCOLHAS farão toda diferença para uma maior expectativa e qualidade de vida.

Texto e imagem:
Fonte: Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study, Li et al, 2020.

10/04/2024

HAJA DISPOSIÇÃO 🥵 | Avó de 12 crianças, DonnaJean Wilde, de 58 anos, bateu o recorde mundial de maior tempo em posição de prancha abdominal feminina, após permanecer nela durante 4 horas, 30 minutos e 11 segundos.

Confira os detalhes no link da bio:
Foto: Divulgação/Guinness World Record

15/03/2024

🧘🕉️🤍✨

09/02/2024

31/01/2024

Você se sente perdido na hora de comprar seu whey?

👉🏻 esse post é pra você saber como comprar um bom whey!

.nutri

21/01/2024

“Gabi, a blogueirinha fit, postou no seu instagram que não tem nada melhor do que: “acordar, meditar, alongar, fazer atividade física, ir pra crioterapia e depois fazer drenagem!” Numa Segunda-feira. Não, ela não está de férias! Ela recebe pra fazer atividade física, pra publicar as marcas que a patrocinam, pra divulgar a massagista, pra dizer que a vida é “mara” e que ela é muito feliz. Ela também diz que Cúrcuma e Magnésio são “mara” e que fazem bem “pra tudo”. E aí, a Joana (nome fictício) vê isso. Ela, Joana, acorda cedo, passa um café rapidinho, corre pro trabalho, come no refeitório do serviço, chega em casa depois das 19h, pega seu material de estudos e corre pro inglês. Volta, come qualquer coisa, e dorme porque “todo dia ela faz tudo sempre igual, se sacode às 6h da manhã”. Então, a Joana que é uma pessoa normal, começa a se sentir fracassad@. Trist3. Talvez seja falta de cúrcuma ? Ela não consegue acordar, meditar, alongar, treinar, fazer crioterapia e drenagem. Enquanto a blogueira faz drenagem, ela já está na segunda reunião. Entregando o quarto relatório do dia. E nem 10min de meditação ela consegue fazer! As blogueiras postam uma vida fictícia que NINGUÉM normal pode ter. E aí vemos jovens cada dia mais depressivos, pessoas cada vez mais imediatistas, profissionais mais frustrados e, a vida real, que era pra ser a vida realmente boa, mesmo com os seus tropeços, vai sendo vista como uma vilã cruel. Se você leu até aqui quero te convidar a conhecer o novo perfil criado exclusivamente para mulheres, sigam e

Autor desconhecido