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Stephanie Kelly Nutrir Consciente

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Brasil
São Paulo, SP
Stephanie Kelly Nutrir Consciente

Nutrição descomplicada

18/05/2026

🇮🇹Estar em Milão me fez perceber uma coisa…

✨Muitas mulheres vivem esperando chegar no corpo ideal pra começar a viver.
Pra usar a roupa que querem.
Pra viajar.
Pra se sentir bonitas de novo.

Mas a verdade é que a transformação começa muito antes da estética.
Ela começa na decisão de não desistir de si mesma.

E subindo o Duomo eu pensei exatamente nisso…
A vista mais bonita sempre vem depois da subida.

Talvez hoje você esteja cansada do processo, da rotina, das tentativas frustradas…
mas isso não signif**a que você não vai chegar.

✨Você não precisa viver presa à dieta.
Você precisa aprender a viver com equilíbrio. ✨

Querer saber mais como funciona a consulta completa me chama no direct, que quero te ajudar

🇮🇹 🇮🇹

05/05/2026

“Mãe …. Tô em Paris ✨🇫🇷✨

Quantas vezes eu sonhei com esse momento…
Quantas vezes pensei em desistir no meio do caminho…
Mas Deus conhecia cada oração silenciosa, cada lágrima escondida e cada esforço que ninguém viu. 🤍

Hoje eu olho essa cena e lembro da menina que tinha medo, inseguranças e muitos sonhos guardados no coração.
E sabe o mais lindo? Eu não desisti dela.

🥹Obrigada mãe por acreditar em mim, mesmo quando eu ainda estava aprendendo a acreditar.
EU CONSEGUI. 🥹✨

🥰✈️Que essa mensagem também te lembre:
os sonhos que Deus coloca no seu coração não são em vão.
Talvez esteja demorando, talvez esteja difícil… mas continue.
Seu processo também vai virar testemunho.

“Para que todos vejam e saibam, considerem e juntamente entendam que a mão do Senhor fez isso.” — Isaías 41:20 ✨

Uma nova fase começa por aqui. 🇫🇷🤍

23/02/2026

✨ Bora dar um Reset aí que o ANO começou pra valer NÉ? 😅🎉
Semana passada estive no programa da querida no falando sobre um suco detoxif**ante que ajuda a dar aquele “reset” no organismo depois dos excessos.

Porque vamos combinar…
O feriado é maravilhoso 🥳😃
Mas exagerar em açúcar, álcool e comidas inflamatórias deixa sinais:

⚠️ Inchaço
⚠️ Cansaço
⚠️ Dor de cabeça
⚠️ Intestino desregulado
⚠️ Pele mais oleosa

E não, você não precisa fazer loucuras para “compensar”.

O fígado já é naturalmente detoxif**ante.
O que ele precisa é de nutrientes certos para funcionar melhor 🍃

No vídeo eu ensino o passo a passo de um suco que:

✔️ Ajuda na função hepática
✔️ É rico em antioxidantes
✔️ Contribui para reduzir inflamação
✔️ Dá aquele up na imunidade
✔️ Te ajuda a começar a semana com mais leveza

Se você exagerou nas festas…
Se está se sentindo inchada…
Se quer começar o ano de verdade agora…

✨ Bora começar do jeito certo.

Comenta aqui “QUERO” que eu te envio a receita completa 💚
❣️Me segue pra ter mais dicas como essa

➡️E salva esse post para começar hoje mesmo!!

02/02/2026

Você estar na menopausa ou climatério, esse vídeo é pra você!!

👉🏻Assista até o final que estou te entregando OURO para você incluir na sua alimentação!

🫶🏻Compartilhe com sua amiga, que está nessa fase da vida!
Precisa de um cardápio personalizado para você!
Clica no meu link da bio☺️ abraços da nutriiii

10/12/2025

✨✨Dezembro é um mês de celebração, mas não precisa ser um mês de sabotagem! 🫣🤯

🤭A penúltima dica é uma das mais importantes!!

📤Compartilha com quem precisa se manter no foco em meio tantas Confraternizações! 🤗

➡️➡️Compartilhe comigo: qual é a sua maior dificuldade em manter a motivação e o foco em dezembro?

👇

05/12/2025

Será que esse doce cabe na sua dieta??🤩🤤🤤

✳️Ingredientes

-Leite em pó 2 colheres de sopa
- whey da sua preferência 30g
- Uva sem caroço congelada (faz diferença)
- chocolate 70% cacau 50g

Misture o leite em pó e whey com água até f**a na
Consistência do vídeo .
Coloque na forma as uvas e a mistura.
Leve no congelador por 4horas e depois ponha a calda de chocolate 70 %

F**a uma delícia 🤤 mas não é pra comer tudo de uma vez🙊😂

✳️‼️Me conta aqui se você vai fazer e
COMPARTILHE com quem precisa fazer essa RECEITA 😋😋
Abraço da

24/11/2025

Voltou do feriado se sentindo inchada, cansada e fora do foco na alimentação?

Calma! Nada de culpa — agora é hora de retomar com leveza e estratégia! 💚

Aqui vão 5 dicas práticas pra te ajudar a desinchar e organizar sua semana com mais energia e foco:

💧 1. Hidrate-se ainda mais hoje!
Simm, o básico funciona!
Você só precisa fazer!!
Aumente a ingestão de água (2 a 3 litros)
e inclua chás como *cavalinha ou hibisco*, que são excelentes diuréticos naturais.

🍍 *Dica bônus:* prepare um suco diurético com abacaxi + hortelã + gengibre + couve e água refrescante, natural e ajuda a desinchar!

🥦 2. Foque em alimentos leves e naturais
Inclua vegetais como abobrinha, pepino, chuchu e frutas ricas em água. Evite ultraprocessados e reduza o sal.

🚶‍♀️ 3. Movimente-se!
Uma caminhada de 30 min já ajuda a ativar a circulação e eliminar líquidos retidos.
Mas fazer uma musculação ou um funcional ajuda mais ainda. Então bora se movimentar!

🧠 4. Evite compensações radicais
Seu corpo precisa de nutrição, não de punição.
O equilíbrio traz resultados duradouros!

📆❇️5. Organize sua alimentação da semana:
O pilar da organização é um dos mais importante!!

– Planeje 2 opções simples de almoço e jantar
– Prepare porções de proteína e vegetais e deixe pré pronta ou congelado
– Tenha lanches rápidos: frutas, oleaginosas, iogurte
– Deixe sua proteína pronta ou já temperada para não ter preguiça no dia dia.

‼️Me diz aqui nos Comentários, quais das opções você precisa melhorar essa semana ❓❓

Abraço da nutriiii

19/11/2025

Está sem energia, com dor nas pernas, mente cansada e se arrastando no dia a dia?

Pode ser mais do que só “cansaço”… Seu corpo e sua mente podem estar pedindo socorro! ⚠️

‼️Assista o vídeo até o final e Salva para não perder as dicas ☺️😉

💊 As Vitaminas do Complexo B são essenciais pra sua disposição física e mental — elas ajudam na produção de energia celular, no bom funcionamento do sistema nervoso e na clareza mental.

🍃 Já o chá verde é um aliado natural que estimula o metabolismo, melhora o foco e dá aquele gás extra de forma saudável.

👉 Se você sente fadiga constante, dores nas pernas, cansaço mental ou desânimo mesmo dormindo bem… é hora de cuidar da sua saúde de dentro pra fora!

✨ Agende sua consulta comigo e descubra como a nutrição pode te devolver energia, foco e qualidade de vida.
Eu te ajudo a sair desse ciclo de exaustão!

Abraço da

Endereço

Rua CABO JOÃO DOS SANTOS, Nº:234 A, JARDIM RIBEIRÃO, Amparo/SP, 13904/025
São Paulo, SP
13904025

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http://bit.ly/2pwkOCA

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