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Nutri e Professora Marianne Rocha

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Brasil
São Paulo, SP
Nutri e Professora Marianne Rocha

Ensino nutricionistas e estudantes a dominarem a nutrição estética e terem segurança na prescrição.

Nutricionista, pós-graduada em Nutrição Esportiva, Mestre em Ciências (FSP/USP) e com experiência de 8 anos no atendimento nutricional clínico e estético.

31/07/2026

Ora, ora, ora… se não é o PubMed trazendo cada vez mais estudos mostrando que a alimentação influencia, sim, a saúde da pele. 🤭

Enquanto alguns ainda insistem em dizer que dieta não impacta pele, cabelos e unhas, a ciência continua acumulando evidências sobre como nutrientes, padrão alimentar e intervenções nutricionais podem contribuir para a qualidade da pele e o envelhecimento cutâneo.

E esse é só mais um exemplo de como a Nutrição Estética vai muito além de indicar um suplemento: ela exige raciocínio clínico, atualização constante e entendimento da fisiologia.

Se você é nutricionista e quer usar esse conhecimento para:
✔️ atrair mais pacientes;
✔️ oferecer um acompanhamento mais completo;
✔️ construir autoridade na área;
✔️ conquistar oportunidades e parcerias,

então você está no lugar certo!

💛 Siga o perfil, curta este post e compartilhe com outro nutricionista que também acredita em uma prática baseada em evidências. Vamos elevar o nível da Nutrição Estética juntos!

29/07/2026

O dia do nutricionista tá chegando e você pode aproveitar a data pra dar um up nos atendimentos, nutri!

28/07/2026

O controle do LDL é essencial para reduzir risco de doenças cardiovasculares. Uma alimentação saudável associada a prática de atividade física são medidas que colaboram com a redução do LDL.

RACHED, F. H.; MINAME, M. H.; ROCHA, V. Z.; ZIMERMAN, A.; CESENA, F. H. Y.; SPOSITO, A. C. et al. Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose – 2025. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v. 122, n. 9, e20250640, 2025.

EUROPEAN FOOD SAFETY AUTHORITY (EFSA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood LDL-cholesterol concentrations. EFSA Journal, 2011.

U.S. FOOD AND DRUG ADMINISTRATION (FDA). Food labeling: health claims; soluble fiber from whole oats and risk of coronary heart disease. Federal Register, 1997.

WHITEHEAD, A.; BEEDIE, C.; JIMENEZ, A. et al. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition, v. 100, n. 6, p. 1413-1421, 2014.

27/07/2026

Alguns dos meus produtos favoritos nos EUA porque ajudam a aumentar a ingestão proteica, de fibras, aumentar saciedade e contribuem pra vontade de doces tanto é que eu consumo e também indico pra paciente que mora ou ta viajando pra cá.

E antes que alguém pergunte: não é o alimento isolado que faz emagrecer. O que faz diferença é o contexto da alimentação como um todo. Esses produtos apenas deixam esse caminho mais prático.

Querem parte 2?? Comenta aqui!

25/07/2026

Se você atende pacientes com melasma, provavelmente percebeu que não existe um único suplemento ou alimento capaz de resolver o problema.

O tratamento exige raciocínio clínico.

Saber quando indicar Pycnogenol®, quando optar por Polypodium leucotomos, como montar um plano alimentar, quais exames solicitar, como interpretar os achados e quando uma estratégia não faz sentido é o que realmente muda a conduta.

Foi exatamente por isso que eu criei o Manual do Melasma para Nutricionistas: um guia prático, baseado em evidências, para ajudar você a conduzir esses pacientes com muito mais segurança e confiança.

Nele você encontra:

✔️ Fluxograma de atendimento
✔️ Raciocínio clínico passo a passo
✔️ Exames importantes e como interpretá-los
✔️ Estratégias alimentares
✔️ Suplementação baseada em evidências (com doses e indicações)
✔️ Quando não utilizar determinadas condutas
✔️ Checklists para aplicar no consultório

Se você quer deixar de decorar protocolos e começar a entender a lógica por trás de cada decisão clínica, o link está na bio.

23/07/2026

Alguém chame a polícia para nós, nutricionistas 😅

Qual seria a versão pra professora, hein?!

22/07/2026

A consulta com o nutricionista é essencial para identificar todos os fatores que contribuem para o melasma — e atuar diretamente nos mecanismos por trás dele: estresse oxidativo, renovação celular, inflamação e modulação hormonal.

✅ Saber quais perguntas fazer nessa consulta é o que muda tudo no raciocínio clínico e garante uma prescrição de dieta realmente eficaz.

Quer ter o passo a passo completo do atendimento nutricional para pacientes com melasma? Uma ferramenta prática pra aplicar direto na consulta?

O manual do atendimento nutricional para melasma tá esperando por você. Link na bio!

21/07/2026

Que o melasma incomoda muito todo mundo sabe… o que nem sempre as pessoas sabem é que a alimentação tem um super impacto no cuidado do melasma.

Por isso, eu separei aqui os meus “sim” na dieta pra quem tem melasma.

Cada um desses tem um papel específico — desde reduzir estresse oxidativo, inflamação, atuar no manejo de manchas.

E amanhã eu vou lançar o Manual do Melasma para nutricionistas e estudantes de nutrição saberem atender com excelência pacientes com melasma, com tudo isso organizado na prática: o que priorizar, o que evitar, o que perguntar pro paciente, o que prescrever, o que verificar no retorno e muito mais!

F**a de olho no story, porque abre pra compra amanhã! :)

20/07/2026

Quem disse que alimentação saudável precisa ser complicada?? Aqui você tem uma opção de lanche completa que pode entrar nos intervalos de refeições ou no café da manhã ou na ceia.

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