Terapias Holisticas - Ilse Ellen

28/08/2026

CONVERSA COM ILSE | EP. 01 💜

Em algum momento, entre tudo o que precisa ser feito, a vida pode entrar no automático.

A gente acorda, resolve, trabalha, cuida, cumpre…
e os dias vão passando.

Mas e você?
Em que lugar da sua própria vida você tem se colocado?

Talvez você não precise ter todas as respostas agora.
Às vezes, uma mudança começa simplesmente quando temos coragem de fazer uma pergunta.

Hoje, eu deixo uma para você:

A vida que você está vivendo é a vida que você gostaria de viver?

Me conta nos comentários. Vou gostar de conversar com você. 💜

— Ilse Ellen

CuidadoEmocional

26/08/2026

Tem dias em que a gente percebe que está carregando sentimentos, preocupações e energias que nem são nossas.

Nessas horas, eu gosto de voltar para um decreto simples:

Fique com o que é seu.
Não pegue o que é meu.
Eu fico com o que é meu.
E devolvo o que não me pertence.

Não é sobre se fechar para o outro.
É sobre reconhecer limites.

Você pode acolher, ouvir, amar e estar presente sem precisar levar para si aquilo que pertence ao outro.

Quando sentir que um ambiente ou uma situação está pesado, respire fundo, repita o decreto e imagine-se envolvida por uma bolha de luz, como um escudo de proteção.

✨ Você não precisa carregar tudo.

Salve este decreto para repetir quando precisar.

Ilse Ellen | Psicologia e Vida

20/08/2026

20/08/2026

A vida já me ensinou que poucas coisas permanecem exatamente como imaginamos.

Mudam os relacionamentos, os planos, os filhos, o trabalho, o nosso corpo, as pessoas ao nosso redor. E mudamos nós também.

Durante muito tempo, podemos acreditar que mudar de ideia significa voltar atrás. Hoje penso justamente o contrário.

Às vezes, mudar é sinal de que conseguimos olhar para a mesma vida com outros olhos.

Quero fazer deste espaço um lugar para essas conversas — sobre relações, escolhas, recomeços, dúvidas, afetos e tudo aquilo que faz parte da vida como ela realmente é.

Sem fórmulas prontas.
Sem a obrigação de ter todas as respostas.

Com escuta, reflexão e experiência.

A vida muda. A gente também. E ainda bem.

Ilse Ellen
Psicologia e Vida