Inovy Farma

26/08/2026

Creatina não é só para quem treina. 💪🧠

Ela participa do sistema de energia das células e pode contribuir para força, desempenho e manutenção da massa muscular.
E não para por aí: o cérebro também utiliza creatina para suas demandas energéticas.

✨ Para mim, é um dos suplementos que merece atenção especialmente quando o objetivo é envelhecer com mais força, autonomia e qualidade de vida.

Mas a escolha da creatina e a forma de uso importam. Qualidade também conta!

💬 Digite EU QUERO e eu envio as marcas que eu uso e recomendo + meu cupom de desconto.

Salve este post e compartilhe com quem ainda acha que creatina é “só para marombeiro”. 😉

Informação não substitui uma avaliação individualizada por profissional de saúde.

18/08/2026

15/08/2026

QUANTA ÁGUA VOCÊ PRECISA POR DIA?
Uma referência prática é:

💧 Peso (kg) × 0,035 = litros/dia
Exemplos:

⚖️ 60 kg → 2,1 L
⚖️ 70 kg → 2,45 L
⚖️ 80 kg → 2,8 L

Mas atenção: essa é uma estimativa, não uma regra. A necessidade de água varia conforme atividade física, clima, alimentação, idade e condições individuais.

💛 Hidratação também é autocuidado.
Se você tem alguma condição de saúde ou precisa de uma orientação individualizada, procure um profissional de saúde.

Salve para fazer sua conta e envie para quem vive esquecendo de beber água! 😂💧







✨️ HábitosSaudáveis SilvâniaAlves

14/08/2026

Aos 50, eu descobri que envelhecer não é o problema. O problema é chegar aos próximos anos sem ter cuidado de nós mesmas. ✨

Autocuidado não é vaidade. É prevenção, é consciência e é uma escolha diária pela nossa saúde, autonomia e qualidade de vida.

💛 Cuidar do corpo.
💛 Cuidar da mente.
💛 Alimentar-se melhor.
💛 Manter-se ativa.
💛 Dormir bem.
💛 Fazer acompanhamento da saúde.
💛 Cultivar relações, prazer e propósito.

Longevidade saudável não significa apenas viver mais. Significa viver melhor, com independência, energia e disposição para aproveitar cada fase da vida.

Aos 50, eu não quero voltar aos 30.
Quero viver muito bem os próximos 30, 40 anos — e chegar lá cuidando de mim hoje. 🌿✨

Porque a melhor versão da gente não tem idade.
Tem cuidado.

— Silvânia Alves
Farmacêutica Clínica | Saúde • Longevidade • Autocuidado







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07/08/2026

Nem todo remédio vem em cápsulas. 💛

Antes de procurar uma solução na farmácia, lembre-se de fortalecer os hábitos que sustentam a sua saúde: fé, hidratação, movimento, descanso, alimentação equilibrada e amor pela vida.

A verdadeira prevenção começa nas escolhas que fazemos todos os dias.

✨ Cuide da sua saúde de forma integral.

17/06/2026

Que honra receber um convite tão especial da Studex Brasil para participar da Imersão Studex 2026 representando a Farmácias Farmácias Pague Menos.

Agradeço imensamente o convite e irei com certeza, aproveitarei cada minuto e compartilha todas as novidades com os nossos Farmacêuticos.

21/04/2026

16/03/2026