08/08/2026
O que está correndo nas suas veias hoje? 🩸💙
Neste dia 8 de agosto, o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, o alerta é para um inimigo silencioso que ganha força com a obesidade.
Existe uma relação direta: o excesso de gordura corporal, especialmente a abdominal, altera a forma como o fígado processa as gorduras. Isso aumenta o LDL (colesterol ruim) e reduz o HDL (colesterol bom), criando o cenário perfeito para o entupimento das artérias (aterosclerose).
Como agir agora? ✅ Peso em equilíbrio: Reduzir o peso ajuda a equilibrar as taxas de gordura no sangue. ✅ Alimentação Estratégica: Menos ultraprocessados e frituras; mais fibras e gorduras boas (como azeite e abacate). ✅ Check-up: O colesterol alto não costuma dar sintomas. Só o exame de sangue revela a verdade.
Cuidar do peso é cuidar do seu coração. Comece hoje mesmo! 🏃♂️🥦
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