Rosesohamyogah

19/08/2026

18/08/2026

O Columpio tem raízes no Yoga, inspirado em práticas antigas de inversão usadas por monges a duas décadas tem como objetivo: descompensar a coluna, fortalecer músculos e melhorar o equilíbrio.

07/08/2026

Todo mundo diz que não tem tempo para fazer 50 minutos de yoga.

Mas a verdade é que o tempo passa de qualquer jeito.

E um dia, o difícil pode ser levantar da cama sem dor, subir uma escada ou depender de alguém para tarefas simples do dia a dia.

Cuidar do seu corpo hoje é um investimento na sua independência de amanhã.

Escolha o seu difícil.

Agende sua aula e comece hoje. 🧘‍♀️

13/07/2026

A Yoga Baby é uma prática que une movimento, carinho e desenvolvimento nos primeiros meses de vida.

Além de fortalecer o vínculo entre o bebê e a família, ela traz diversos benefícios para o crescimento saudável, como:

• Ajuda a aliviar cólicas e desconfortos causados por gases.
• Fortalece a musculatura, contribuindo para que o bebê desenvolva mais força.
• Estimula o equilíbrio, a coordenação motora e a consciência corporal.
• Favorece a flexibilidade e a mobilidade de forma natural.
• Promove relaxamento, podendo contribuir para um sono mais tranquilo.
• Estimula o desenvolvimento motor, sempre respeitando o ritmo de cada bebê.

Cada movimento é feito com muito cuidado, transformando a prática em um momento de acolhimento, conexão e aprendizado.

Marque sua aula de yoga baby com o seu bebê! Comenta “Baby” 🩵

02/07/2026

Yoga é um convite para desacelerar. A aromaterapia pode tornar esse momento ainda mais especial.

Quando utilizamos óleos essenciais de qualidade durante a prática, criamos um ambiente que favorece a presença, a respiração consciente e o relaxamento. O aroma certo ajuda a transformar o espaço, tornando cada inspiração um lembrete para voltar ao momento presente.

Seja para começar o dia com mais disposição, aliviar a tensão após uma rotina intensa ou aprofundar seu momento de autocuidado, a combinação entre yoga e aromaterapia é uma forma simples e natural de cuidar do corpo, da mente e das emoções.

Pequenos rituais podem fazer uma grande diferença na forma como você vive cada dia.

✨ Você já experimentou usar óleos essenciais durante a sua prática de yoga? Me conta nos comentários!

01/07/2026