15/10/2026
Cortisol e o Sistema Imunológico
• Ação real: O cortisol elevado de forma crônica (estresse prolongado) realmente tem um efeito imunossupressor, o que pode diminuir a atividade de células de defesa como as células Natural Killer (NK) e os linfócitos T.
Melatonina e suas Propriedades
• Ação real: A melatonina, produzida principalmente durante o sono, possui propriedades antioxidantes reconhecidas e ajuda na regulação do ciclo circadiano. Estudos laboratoriais (in vitro e em animais) de fato investigam seu papel no combate a radicais livres e na apoptose celular.