Nutri.Yasmin Carvalho

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São Paulo, SP
Nutri.Yasmin Carvalho

🌺 Olá, me chamo Yasmin Carvalho Chagas! Sou nutricionista pela USP e realizo atendimento online.

08/06/2026

Uma das maiores mentiras da cultura da dieta é fazer você acreditar que sentir muita fome é normal durante o emagrecimento.

Na maioria das vezes, a fome excessiva é um sinal de que algo na sua rotina pode ser ajustado.

Comer melhor não é viver lutando contra a fome. É aprender a organizar sua alimentação para que ela trabalhe a seu favor.

E isso costuma ser muito mais simples do que parece. ✨

03/06/2026

Emagrecer não deveria ser uma batalha constante.

Quando a estratégia faz sentido para a sua rotina, você para de depender de motivação o tempo todo e começa a construir resultados que realmente consegue manter.

É exatamente aí que as coisas começam a ficar mais leves. ✨

29/05/2026

Me empresta seu mercado da semana e deixa eu te mostrar as opções de carboidratos que valem a pena? 🛒

Passe pro lado pra ver o que eu pego quando quero variar sem complicar. 💚

E SALVA essa lista de opções para sua próxima ida ao mercado!

Obs: as marcas aqui apresentadas são referências para escolha e não única opção 🫰🏻

25/05/2026

Às vezes, o que mais transforma é aprender a fazer o básico sem desistir no meio do caminho

Me segue por aqui 🫶🏻

20/05/2026

Tem muita regra no universo fitness que parece fazer sentido, mas na prática só deixa o processo mais pesado e difícil de manter.

Eu gosto de olhar pra rotina real, porque resultado sustentável precisa funcionar no dia comum também.

Sem extremismo, sem terrorismo alimentar e sem complicar o que pode ser simples

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://nutriyasmincarvalho.numax.com.br/

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