07/12/2021
Há alimentos que ajudam a regular a tireoide! Eles precisam estar ricos em selênio, zinco e iodo. 😄
São esses nutrientes que contribuem para um bom funcionamento da glândula, já que controlam sua atividade hormonal.
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➡ Eles podem ser encontrados em alimentos como castanhas-do-pará, sementes de linhaça, chia, abacate, sal iodado ou marinho, algas marinhas, peixes como atum e salmão, arroz integral, feijão, grão-de-bico, lentilha, gema de ovo e espinafre.
A sua alimentação contém alguns desses alimentos? 🤔
É interessante incluí-los no seu dia a dia!
