07/03/2022
Você se sente com a cabeça pesada, sempre no passado ou preocupada(o) com o futuro? Saiba que o excesso de preocupações é um dos sintomas da ansiedade que te impedem de viver o momento presente. Grande parte dessas preocupações sequer acontecem, mas já te deixam em estado de alerta, roubam tua energia e prejudica seus relacionamentos .
É muito importante que você conheça e entenda as suas emoções para não achar que tudo é doença. Todo ser humano, tem 5 emoções primárias e inatas (raiva, medo, tristeza, alegria e nojo), isso quer dizer que todos nós nascemos com essas emoções. Nesse post falarei de duas emoções (alegria e tristeza), as emoções ocorrem em um nível inconscientes, portanto não temos controle sobre elas, porém, as emoções se manifestam fisicamente.
A ansiedade quando passa dos níveis normais se torna um transtorno, tendo como um dos sintomas te acelerar por dentro e te paralisar por fora. Os pensamentos acelerados e contínuos te levam ao esgotamento emocional e ao cansaço físico extremo. Seu corpo passa a não ter energia para fazer as tarefas diárias ☹️
Às vezes a gente não consegue cuidar da gente como gostaríamos ou como merecemos, isso acontece por muitos motivos e cada um tem os seus, certo? Mas, quando não cuidamos de nós, muitas áreas importantes da nossa vida podem ficar comprometidas, porque não tem como a vida exterior ficar em ordem se a vida interior está desorganizada. Nessas horas, buscar por ajuda profissional é uma forma de autocuidado e você merece!
Fazer Terapia é se cuidar!
Bom dia !
🙏💕Namaste😉🙏
