30/05/2026
🎾 Alta performance também é saber recuperar
VOCÊ SABE O QUE É COOLDOWN???
Após uma batalha de quase 5 horas em Roland Garros, o brasileiro João Fonseca mostrou mais um detalhe do esporte de alto rendimento: o cuidado com a recuperação pós-jogo.
O COOLDOWN faz parte da performance. Estratégias como bike leve, mobilidade, recuperação ativa e controle da carga ajudam o atleta a acelerar a recuperação e preparar o corpo para o próximo desafio.
🏃♂️ Menos acúmulo de fadiga
💪 Melhor recuperação muscular
🩸 Estímulo da circulação
🎯 Mais consistência entre treinos e competições
Quem quer performar em alto nível precisa tratar a recuperação com a mesma importância do treinamento.
Performance não termina no último ponto. Ela continua no pós jogo !!!
Alta Performance FisioSP
Após a vitória histórica sobre Novak Djokovic, João Fonseca relatou estar “exausto” depois da partida de quase 5 horas em Roland Garros.
