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Aline Eiras Nutrição e Equilíbrio Intestinal

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Brasil
São Paulo, SP
Aline Eiras Nutrição e Equilíbrio Intestinal

Especialista em SII & HIT |Criadora do Viva Leve– Viva sem sintomas e recupere sua qualidade de vida.

11/08/2026

Queda de cabelo e intestino têm mais relação do que te contaram.

Quando a absorção não vai bem, ou existe um processo inflamatório no intestino, o corpo faz uma escolha silenciosa: manda o nutriente para o que é essencial para te manter viva. O fio não entra nessa lista.

E tem um detalhe que muda a leitura do caso: dá para ter hemograma normal e ferritina baixa ao mesmo tempo. O hemograma mostra se você está anêmica agora. A ferritina mostra o estoque. E é o estoque que sustenta o fio.

Aí acontece o que você já viu acontecer. Trata o cabelo, melhora um pouco, e volta. Não é que o tratamento externo não sirva. É que ele sozinho não alcança a origem.

Marca aqui aquela amiga que vive trocando de tratamento e nunca resolve. 💙

04/08/2026

Conviver com intolerância à lactose vai muito além de evitar leite ou carregar uma cápsula de lactase na bolsa.

Muitas pessoas passam a organizar a rotina em função dos sintomas: deixam de sair, evitam viagens, recusam convites e vivem com receio de que o intestino reaja no pior momento.

Você merece entender o que está acontecendo com o seu corpo e fazer escolhas com mais segurança, sem viver em constante estado de alerta.

💙 Comente "lactose" aqui e vamos entender juntas como melhorar esse cenário.

31/07/2026

Quando as fezes f**am tempo demais no cólon, o organismo reabsorve o que deveria ter sido eliminado sobrecarregando o fígado e gerando um estado inflamatório que se manifesta em cansaço, pele, humor e muito mais.🍃

Constipação crônica merece investigação. Não adaptação.

Se você se identificou, me manda INTESTINO aqui no direct, e vamos ter uma conversa sobre isso 💙

28/07/2026

Saudável para uma pessoa pode ser gatilho para outra e isso não é frescura, é fisiologia.

Em quadros como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), o intestino f**a hiperreativo e passa a interpretar estímulos normais como agressão. Alimentos ricos em FODMAPs fermentam e geram gases, distensão e dor, um dos motivos mais comuns de inchaço depois de comer. A histamina presente em certos alimentos piora inchaço, fadiga e dor de cabeça. E quando há disbiose de base, até o que é bom vira gatilho.

Não é o alimento que está errado. É um intestino em estado de alerta que ainda não consegue processar certos estímulos com estabilidade.

Isso tem abordagem, e como nutricionista funcional, é assim que eu trabalho: sempre individualizado.

Me conta nos comentários: qual alimento saudável o seu intestino simplesmente não aceita? 👇 Quero ler as respostas. 💙

17/07/2026

A sua saúde intestinal está relacionada a uma grande comunicação entre diferentes sistemas do corpo, incluindo a conexão com o cérebro, a regulação do sistema imunológico e o equilíbrio de processos inflamatórios.

Isso signif**a que o intestino pode estar envolvido em aspectos que você nem associa a ele, como energia, disposição e sensação de bem-estar.

Por isso, cuidar do intestino não é apenas olhar para sintomas como inchaço, gases ou alterações intestinais.

É cuidar de uma parte essencial do seu corpo para favorecer mais equilíbrio e qualidade de vida.

Seu corpo se comunica o tempo todo. Aprender a ouvir esses sinais também faz parte do cuidado. ✨

Continue acompanhando meu perfil para mais conteúdos sobre saúde intestinal. 💙

13/07/2026

Exames normais, médicos sem resposta. Alimentos saudáveis que continuam fazendo mal.

Se você já viveu alguma dessas situações, sabe o quanto é exaustivo não ter clareza sobre o próprio corpo.

Essas são as coisas que eu gostaria de ter ouvido muito antes.

Qual delas te tocou mais?

02/07/2026

🍃O que chega no consultório não é apenas “intestino preso”, mas uma sequência de adaptações que o corpo vai fazendo ao longo dos anos.

Eu sei que você muda a alimentação acreditando que está resolvendo o problema, quando na prática só está tentando controlar sintomas que voltam de formas diferentes.

O ponto central quase nunca é o alimento isolado é o funcionamento do intestino como um todo e como isso altera energia, digestão, percepção de fome, saciedade e até a forma como a pessoa se relaciona com o próprio corpo.

Se você convive com constipação há anos, é provável que esteja faltando entender o que está impedindo seu intestino de funcionar como deveria. É isso que eu investigo no acompanhamento. O link está na bio 💙

12/06/2026

Naturaltech 2026:

mais proteína, mais praticidade e uma preocupação crescente com ingredientes que impactam a saúde intestinal.

Mas ainda vale a regra de ouro: menos marketing e mais leitura de rótulos.

SII EmagrecimentoSaudavel

26/05/2026

Meu dia estaria melhor se não tivesse tanta informação errada sobre GLP-1 circulando.

Cabelo que cai, músculo que vai embora, intestino que desregula, na maioria das vezes não é o Ozempic ou o Mounjaro em si.

É a falta de estratégia nutricional durante o tratamento.

Workshop gratuito dia 9 de junho. Comenta CANETA que mando o link. 💙

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