04/06/2026
E aí, aventureiros! Aqui é o Alfred, a girafa que já está com o chapéu de palha na cabeça e
o pezinho pronto para a quadrilha!
Chegou aquela época cheia de bandeirinhas, música, brincadeiras e comidas gostosas. Tem
milho, pipoca, bolo, paçoca, canjica… e eu sei que, para quem tem diabetes, às vezes bate
aquela dúvida: “será que eu posso aproveitar a Festa Junina também?”
E a resposta é: claro que pode!
A Nina sempre me lembra que viver com diabetes não signif**a f**ar olhando a festa de
longe. Signif**a aprender a participar com cuidado, atenção e planejamento!
Antes de sair correndo para a barraca das comidas típicas como uma girafa faminta em
missão secreta, vale combinar com os adultos o que você vai comer, medir a glicemia
quando for necessário e lembrar da contagem dos carboidratos. Assim, dá para escolher
com mais segurança e curtir sem susto!
Também é importante levar seus itens de cuidado, ter água por perto e não esquecer que
dançar quadrilha, brincar e correr pelo arraiá também gastam energia. E energia, meus
amigos, mexe com a glicemia! Então, se o corpo der algum sinal diferente, nada de fingir
que não viu só para continuar na brincadeira. Pausa, avisa um adulto e cuida direitinho, ok?
Festa Junina boa não é aquela em que a gente esquece da diabetes. É aquela em que a
gente aprende a levar o cuidado junto — no bolso, na mochila e no coração.
Então coloque sua roupa xadrez, ajuste o chapéu e venha para o arraiá com a gente!
Porque dá para dançar, brincar, comer com consciência e se divertir muito.
Um abraço com cheirinho de pipoca,
Alfred
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