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Gabriella Cunha Nutri

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Brasil
São Paulo, SP
Gabriella Cunha Nutri

Para mulheres que cansaram de fazer dietas e querem melhorar a relação com o corpo e com a comida.

02/06/2026

Emagrecer depois dos 40 não acontece por causa de uma única refeição, um único treino ou uma única semana perfeita.

O resultado é construído nos hábitos que você repete quando ninguém está olhando.

E quanto mais simples e sustentáveis forem esses hábitos, maiores as chances de você manter os resultados no longo prazo.

Salva esse vídeo para consultar sempre que sentir que precisa recomeçar e me conta: qual desses hábitos você já faz hoje?

26/05/2026

Depois dos 40, continuar tentando emagrecer do mesmo jeito de antes costuma ser o que mais trava resultado.

Seu corpo muda.
Sua rotina muda.
E a estratégia também precisa mudar.

Por isso, no meu acompanhamento, eu não olho só calorias.

Eu acompanho comportamento, rotina, composição corporal e o que realmente sustenta resultado no longo prazo.

26/05/2026

Um dos maiores problemas do climatério é fazer a mulher acreditar que ela simplesmente precisa aceitar o cansaço, a gordura abdominal, a insônia e a falta de energia como algo “normal”.

Seu corpo muda nessa fase, mas isso não significa que você precisa viver sem se reconhecer.

22/05/2026

Ela achava que o problema era “não conseguir emagrecer”, mas quando começamos a olhar com mais atenção, o maior erro estava acontecendo todos os finais de semana.

E não, não era só “comer um pouco a mais”.

Nesse vídeo eu explico o que estava travando os resultados dela e o que muitas mulheres fazem sem perceber depois dos 40.

20/05/2026

Muitas mulheres chegam na consulta, achando que precisam fazer mais restrição, mais cardio, mais esforço.

Mas depois dos 40, o corpo começa a responder diferente ao excesso de estresse, sono ruim e estratégias muito agressivas.

O que funciona nessa fase não é radicalizar.
É entender fisiologia, respeitar o momento do corpo e construir uma rotina que ele consiga sustentar sem entrar ainda mais em desgaste.

19/05/2026

A busca pela "próxima dieta milagrosa" é o ciclo que está te afastando da sua saúde e autoestima depois dos 40.

A Ana representa a realidade de muitas mulheres que atendo: rotina cheia, cansaço extremo e a sensação de que o metabolismo travou.

Se você se identificou, entenda: a culpa não é sua. Insistir em dietas malucas só vai bagunçar ainda mais os seus exames.

Emagrecer de forma sustentável nessa fase exige estratégia, organização e colocar você mesma como prioridade.

Vamos quebrar esse ciclo juntas?

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18/05/2026

3 sinais que seu metabolismo está mudando, qual desses você já percebeu?

18/05/2026

Seu você passou dos 40 e começou a ganhar barriga, viver cansada e não se reconhecer mais, saiba que isso não está acontecendo só com você.

O corpo muda, os hormônios mudam e a estratégia também precisa mudar.

Me segue se você quer entender seu corpo nessa fase.

15/05/2026

Se você é uma mulher que coloca todo mundo na frente de si mesm, eu quero te falar uma coisa com carinho:

Você pode amar seus filhos, ser dedicada ao trabalho e cuidar de tudo ao seu redor, mas você também precisa estar bem.

Porque chega uma hora em que o corpo começa a mostrar o preço de viver sempre por último na própria vida.

Se cuidar não é egoísmo.
É o que sustenta tudo o que é importante pra você.

Me conta: você consegue se colocar na sua agenda hoje?

13/05/2026

Tem muita frase pronta no universo do emagrecimento feminino que parece verdade absoluta, mas ignora completamente a realidade da mulher 40+.

Seu corpo mudou, sua rotina mudou e a estratégia também precisa mudar.

Me conta: qual dessas frases você mais ouviu por aí? E salva esse post para lembrar que emagrecer no climatério vai muito além de contar calorias.

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