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Patricia Ribeiro

Ajudo pais a viverem a introdução alimentar e a seletividade com mais leveza e acolhimento ❤️

Nutricionista Materno Infantil e Terapeuta Alimentar

17/08/2026

A minha versão nutri infantil de coisas que eu acho MUITO chique 🫵🏻🥹

Você acrescentaria alguma coisa nessa lista?

12/08/2026

Feliz Aniversário para o meu papi soberano ❤️
Te amo além da vida!

05/08/2026

Se um dia vocês me virem falando alguma dessas coisas, podem desconfiar que eu enlouqueci 🫪

Quando eu falo de alimentação infantil, nem sempre o caminho mais fácil é o que constrói os melhores resultados.

Meu trabalho não é fazer uma criança “comer de qualquer jeito”, eu quero ajudar famílias a construírem uma relação leve, respeitosa e positiva com a comida. Uma refeição vai muito além do prato: ela é um momento de aprendizado, autonomia, conexão e confiança.

Você ja escutou alguma dessas frases? 🫪

29/07/2026

A verdade é que nem toda mãe consegue preparar tudo do zero, e isso não faz de você uma mãe pior ❤️

Se a rotina é corrida, conhecer boas marcas pode fazer toda a diferença na hora de montar uma lancheira mais nutritiva.

Neste post, reuni algumas empresas que costumo indicar por oferecerem opções com ingredientes mais interessantes e que podem facilitar o dia a dia das famílias.

Mas, sempre vale a pena lembrar de:
🥕 Ler a lista de ingredientes;
🥕 Comparar as opções disponíveis;
🥕 Priorizar alimentos in natura e minimamente processados sempre que possível.

Esses produtos podem ser aliados para aqueles dias em que o tempo está curto, e tudo bem contar com essa ajuda.

💬 Salve este post para consultar antes da próxima ida ao mercado e me conte: qual outra marca merece entrar na parte 2?

22/07/2026

Confesso que essa é uma das frases que eu mais escuto no consultório:

“Nutri, será que ele não precisa de um remédio para abrir o apetite?”

E eu sempre faço uma pergunta de volta: Abrir o apetite para comer o quê? Porque, na maioria das vezes, a criança não está comendo pouco. Ela está comendo sempre as mesmas coisas.

Se aumentar a fome resolvesse a seletividade alimentar, bastava ficar algumas horas sem comer que ela aceitaria brócolis, carne, feijão e salada. Mas quem convive com uma criança seletiva sabe que não é assim que funciona.

Isso não quer dizer que remédios para estimular o apetite nunca tenham indicação. Em alguns casos, eles são necessários e devem ser prescritos pelo médico.

Mas quando o assunto é seletividade alimentar, o foco precisa ser outro: entender por que essa criança rejeita determinados alimentos e ajudá-la, aos poucos, a construir uma relação mais segura com eles.

É aí que acontece a mudança de verdade. 💚

Me conta: você já ouviu ou já recebeu essa orientação de “abrir o apetite”?

21/07/2026

POV: você não quer agradar todo mundo 🫱🏻‍🫲🏼

Esse perfil é para quem acredita em comida sem culpa, ciência acima do achismo e acolhimento antes do julgamento.

Se você se identificou, pega seu cafézinho e vem me acompanhar ☕✨

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